范文一

有人曾言，能说服自己，是理性的胜利；能感动自己，是心灵的升华；能征服自己，则是人生的成熟。确实，超越自我是一种极其珍贵的品质。我们往往因为一个人拥有这种精神而对他肃然起敬。奥运会开幕已近十天，最令我难忘的，便是女子举重最后一枚金牌的争夺战。当对手——那位荷兰女力士将重量瞬间提升至147.5公斤时，我暗想中国队员恐怕难以招架。出乎意料的是，她成功了。当重量增加到165公斤时，我注意到选手神情凝重，我几乎能听见她在心底自问：“我能行吗？举得起来吗？”但她还是站了上去，并且成功了。在她举起杠铃的那一瞬间，我懂得了何为奇迹。我看见她眼角似乎泛起了泪光，那是一个人目睹自己突破极限时内心的震撼。周围的人群欢呼雀跃，我却静止不动——我被深深震撼了。每一枚金牌，不都是战胜他人、超越自我的成果吗？奥运会的宗旨“更快、更高、更强”，不正是如此吗？一个“更”字，凝聚了人类数千年来乃至永远追求的精神内核——超越自我，突破极限。 其实，超越自我的意义远不止于体育赛场。人类社会的进步，本就依赖于这种不断突破的精神。战胜内心的恐惧，人类才掌握了火种；克服对传统的畏惧，哥白尼才敢宣告地球并非宇宙中心。即便这样说，恐怕也未能穷尽这种精神所涵盖的全部内涵。超越自我并非只有世界冠军或伟人才配拥有，看看身边的普通人，他们身上同样闪耀着灿烂的光芒。“开心小巴”的李师傅，妻子重病卧床，两次自杀未遂，一家三口在狭小潮湿的平房中过着贫困艰难的生活。然而，李师傅却给每一位乘客带来了无尽的欢乐。他编写的快板书，质量足以媲美春节联欢晚会的节目。若没有这种坚强地超越自我的精神，他或许会像一些人那样失去自信，随波逐流。但现在，他以超人的微笑面对人生。普通人同样可以伟大，因为他们同样具备超越自我的精神。我们大多数人受限于先天条件，未必能成为伟人，但我们可以凭借超越自我的精神，认真生活，把握每一天。即便摘不到金牌，也能为自己的人生赢得一份辉煌。

范文二

夏日的炎热逼得我躲回老家那座“避暑山庄”去寻一点清凉。这所谓的避暑地，其实就是奶奶的老院。在院子里，我原本最钟情于那株郁金香和倚着栏杆生长的紫藤。然而，眼前的景象却让我大失所望：前阵子还郁郁葱葱的紫藤，如今竟凋零满地，连枝蔓都枯黄萎靡；反观郁金香，却开出了许多色彩斑斓的小花，显得格外娇艳动人。于是，我跑去向奶奶吐槽紫藤那凄惨的模样。奶奶无奈地叹气说：“前几日雷雨交加，花儿们大多都谢了。这紫藤太娇气，经不起风雨折腾，真没多大用处。”听了这话，我对紫藤的喜爱大打折扣，满心只盼着郁金香能长得更茂盛，根本懒得理会旁边的紫藤。看着它昔日的风采不再，我心中满是心疼，我的最爱怎么会落得这般田地！我叹息着弯腰，用手拨弄着地上的落花，捡起几朵衰败程度较轻的。那曾经鲜亮的紫色，如今已变成暗紫，还沾着些泥土。我将它们丢在一旁，却又忍不住回头看，觉得它仿佛在流泪，控诉我的无情。没过几天，我就把花草的事抛在脑后，懒得管它们死活。不知为何，我心里突然挂念起那些被遗弃的紫藤，便走出了老院。但终究抵不过城里的酷暑与喧嚣，一周后，我又回到了老院。我哼着歌走在乡间小路上，刚出巷口，就被满地紫色吸引，宛如花海，香气袭人。那是紫藤吗？只见奶奶正打理着那片嫩紫的紫藤。没错，它真的开花了，再次夺人眼球。路人纷纷驻足赞叹：“花开得真美！”每当这时，奶奶嘴角的笑意便如花朵般绽放。紫藤伸出栏杆，盖过了郁金香，用高傲的姿态宣告：“我超越了一切，我证明了自己！”奶奶欣喜地说：“我差点就要放弃它，没想到它又活了过来，还开得这么旺！”我寻找着那朵花，它想必已复活，超越了自我，也超越了郁金香。那伸展的枝条在向世人宣誓：“我超越了自己，超越了郁金香，超越了所有困难！”超越，便是历经磨难后，顽强战胜命运的不屈精神！

范文三

对我而言，体育课简直是噩梦，身为一个常年宅在家的女孩，剧烈运动让我备受煎熬。其中，跑步最是折磨人。平时跑四百米都要喘好久，这次老师竟要求跑一千米！天哪，四百米都够受的了，一千米简直是要命。可惜师命难违，哪怕心里有一万个不愿意，我也只能硬着头皮站上跑道。那声尖锐的哨响，在我听来如同猛兽的嘶吼。同学们如离弦之箭般冲向两百米长的跑道，为了不被落下，我咬牙硬撑跟上。 第一圈，虽然不算轻松，但也不算太累，跟上队伍还算轻松。第二圈，凭着平时的经验，我勉强能应付，但也只是勉强维持不掉队。到了第三圈，领跑的同学体能真棒，速度反而更快，我和队伍拉开了距离，双腿也愈发沉重。“稳住心态！”体育老师大声喊道。拼了！我心一横，加速追赶，慢慢又回到了队伍中。 第四圈时，眼前忽明忽暗，喉咙干痛，胸口发闷，腹部阵阵绞痛。感觉有一只无形的大手将我越推越远。算了吧，掉队就掉队吧，我在心里劝自己。可脑海中突然浮现出《我是特种兵——火凤凰》里女兵受训的画面：众多精英在高强度训练中，有人放弃，有人克服万难坚持下来，最终赢得赞誉，成为光荣的特战队员。一千米我真的坚持不住吗？没试就放弃，岂不是弱者？不，绝不能认输，我要勇敢挑战自我！ 第五圈，双腿像灌了铅一样沉重，我在跑道上艰难挪动。想起女兵们面对看似不可能的任务从未退缩，我也该像她们一样，去挑战那些“不可能”！我相信，坚持就是胜利。况且终点近在咫尺？加油！连八百米都挺过来了，区区两百米怎能阻挡我？冲刺！终于，比赛结束了。我瘫倒在地，内心却无比激动。因为我完成了一次超越自我的尝试，它告诉我：未尝试便不言弃！无论结果如何，我都会全力以赴，超越自我！

范文四

其实，我们没必要死磕到底，也不必在一棵树上吊死。要相信，或许换个思路就能柳暗花明。试着调整心态，改变人生航向，你会惊喜地发现，曙光就在前方。学会自我革新，能助我们在社会中站稳脚跟。正如严复所言：“物竞天择，适者生存。”唯有不断重塑自我，我们才能在社会的洪流中稳步前行。懂得变通，是对自我价值的深刻洞察。国学大师胡适，早年留学哈佛专攻农学，但他很快发觉自己连苹果都认不全。于是，他果断转系改学哲学，师从杜威，终成一代学术巨匠。是什么促使胡适从农学转向哲学？正是因为他看清了自己真正的价值所在。假如他当初固执地留在农学院，中国历史或许会少一位文学泰斗，多出一个“高级”农夫。正是得益于这种自我调整，胡适才得以实现人生理想。 善于改变，是为了更好地顺应时代潮流。柯达公司成立于十九世纪，曾占据全球胶卷市场近八成的份额，但在数码电子化的浪潮中，它因固守传统胶卷而逐渐落后，最终走向破产。柯达的悲剧，根源在于未能随时代变迁而自我更新，导致企业倒闭。若柯达能顺势转型，或许至今仍能领跑相机行业。然而，它的因循守旧使其被时代无情抛弃，沦为历史的尘埃。 改变自我，需要坚定的信念与顽强的毅力，更要勇于战胜旧我。无臂钢琴师刘伟，少年时不幸失去双臂，他曾在绿茵场挥洒汗水，在泳池里激起浪花。当身体不再适合剧烈运动，他踏上了充满艰辛的钢琴之路。历经无数汗水与泪水，他用双脚蹚出一条新的人生大道。若无那份改变命运的坚毅，我们或许无缘见到这位“中国达人”。正是因为他敢于突破，才能在迷茫中找到属于自己的路，并为之拼搏，成就非凡。 回望地球数亿年的演化史，无数物种曾降临这片古老大地，却因环境变迁，有的因固守原状而被大自然冷酷淘汰，最终只留下化石或记忆；有的则努力进化，顺应环境变化，延续至今。人类不过是生物长河中的过客，唯有懂得改变，方能生存。当今社会，优胜劣汰，适者生存。当我们无法改变外部环境时，不妨从内心出发，调整自我，去积极融入其中。

范文五

“停！”“153！”听到这个数字，我简直不敢相信自己的耳朵，内心更是涌起一阵激动。这成绩对旁人或许平平无奇，但对我而言，却凝聚了无数心血，得来不易！回首这八个月的跳绳历程，我一路跌跌撞撞，受了不少苦。从最初的消极脆弱到后来的全力以赴，从迷茫失落走向超越自我，是一次次咬牙坚持，让我战胜了懒惰，真正尝到了苦尽甘来的甜头。起初练习时，我总是手忙脚乱：脚常被绊住，手被缠住，甚至绳子还兜过脖子……这让我一度灰心丧气。妈妈安慰我说：“凡事专注投入，达到一万小时就能成为专家，你才练了几个小时？”妈妈的话点醒了我，我才练了多久，怎能轻言放弃？只要坚持，一定能行。我在心底默默给自己打气。 为了达成目标，我制定了一份详尽的训练计划。首先，为提升耐力，我每日清晨五点半起床晨练，六点准时来到河堤训练场，以此磨炼意志与体力。其次，每当赵老师上体育课，我总站在队伍正中央，这样既能看清前人的动作，又能听清老师的讲解。跳绳时，手腕发力而手臂不动，眼神跟随绳子划过头顶、穿过脚下，耳听绳响，精准判断起跳时机与高度。跳太高浪费体力且次数减少，太低则容易绊绳，唯有全神贯注方能跳好。正所谓“功夫不负有心人”！ 从6月12日至9月1日开学，这五十天里，我的跳绳技巧日益娴熟，每分钟个数从个位数升至两位数，再突破至三位数；训练时长也从勉强坚持半小时，增加到一口气练一个半小时。每次练完，衬衫和马裤都能拧出水来。每当训练结束，望着东方升起的朝阳，我心中充满自豪。天上的星星见证了我的努力，河堤的花木浸润了我的汗水，晨练的叔叔阿姨记录了我的进步。153！这仅是体育征途中的一个里程碑，163！173！183！193！……我将不断挑战自我，向着新目标进发！自信是成功的起点，行动是成功的动力，坚持是成功的方向！让我们不断超越，创造辉煌！长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！