范文一

今年暑假，我掌握了蛙泳这项技能，可惜爸妈都没亲眼见过我游泳的模样。七月二十八日这天，爸爸提议去吴中文体中心游泳，顺便带上像“旱鸭子”一样的妈妈。其实，这次出行的真正目的是——我要教爸爸妈妈游泳！毕竟这几年我一直在坚持练习，如今已经能连续游五十米了。先不提这些，来看看我的教学现场吧！我一边给爸爸讲解换气技巧，一边亲自示范，来回游了整整十圈，爸爸却依然学不会。无奈之下，我只能转身去教妈妈，结果妈妈连潜水憋气都做不到，简直像个沉重的秤砣。唉，看来今天想教会爸妈是不可能的了，我只能自己先游。爸爸对我说：“馨怡，你就自己游吧，把教练教的姿势再展示一遍给妈妈看。”“没问题。”我立刻转身游了起来。爸爸又喊：“馨怡，从妈妈那边游到我这儿来，练一练。”不一会儿，我便游到了妈妈身边。妈妈笑着夸赞道：“馨怡，你的动作很标准，简直像条美人鱼，再游到爸爸那儿去吧！”“好的。”我朝着爸爸游去，可这个调皮的爸爸并没有站在原地，而是一直往后退。我心里想：怎么还游不到呢？等我到达时，竟然已经到了深水区，脚都碰不到底了。这时，爸爸一把抱住我说：“游得真棒！”就这样，我和爸爸玩得十分开心。要是爸爸也会游就好了，他还能带着我一起游呢。爸爸又说：“你看，你老妈在栏杆边甩水呢，咱们去逗逗她。”我和爸爸游到妈妈身边，故意吓了她一跳，三个人都哈哈大笑起来。虽然今天的“教学任务”没有完成，但我心里依然乐开了花。

范文二

这个假期，妈妈督促我去学习游泳。到了游泳馆，我换好泳衣，戴好装备，简单冲洗身体后，便准备下水。抬头一看，教练早已在水里等候多时。刚踏入水中，一个浪头打来，我顿时失去平衡跌了下去。咕噜咕噜喝了几口池水，我第一次体验到了呛水的难受。幸好教练迅速将我拉起来，才没让我沉入水底。我剧烈咳嗽了几声，那种不适感才逐渐消退。“接下来练习憋气，看我怎么做。”教练说道。只见他深吸一口气，头部潜入水中，二十多秒后，他又浮出水面。随后，他指着我喊道：“下！”我也跟着把头埋进水里。没过多久，我猛地抬头，再次呛咳起来。教练纠正道：“在水下绝对不能吸气，抬头后要先用鼻子呼气，再用嘴巴吸气。明白了吗？”“明白了！”我照着教练的方法尝试了几次，很快便掌握了要领。接着，教练又指导我们练习蹬壁漂浮和收腿蹬夹等动作。不久，我就学会了游泳，一口气能游过二十多米呢！当我游给爸爸看时，他惊讶得下巴都快掉了，还向我竖起了大拇指。我又多了一项新技能。

范文三

曾经，我总眼巴巴地望着别人在泳池里像鱼儿一样自在嬉戏，心里满是羡慕。终于有一天，我鼓起勇气问妈妈：“妈妈，我想学游泳，能给我报个兴趣班吗？”妈妈毫不犹豫地答应了，笑着说：“当然行！”于是，她帮我办好了手续。 第二天，我怀着激动的心情来到训练基地，期待已久的课程即将开始。泳池边站着六七个和我年纪相仿的小朋友，想必都是来上课的。老师开始点名，轮到我时，我大声回应：“到！”点名结束后，老师宣布：“今天先练习憋气。”大家纷纷跳入水中，水深大约没过我的胸口。起初我心里有些发怵，老师在一旁温柔地鼓励道：“别怕，紧紧抓住栏杆，很安全的。” 接着我们开始练习憋气。第一次我坚持了七秒，第二次是十一秒，第三次达到了十二秒。每一次都比上一次有进步，我把这个好消息告诉了妈妈，她夸我真棒！ 第三天，我再次开心地来到游泳馆，这次要正式学习游泳了。下水后，紧张感又涌上心头。妈妈察觉到了，轻声安慰我：“宝贝，别紧张，全身放松就好。”老师示范了蛙泳动作，并让我扶着浮板练习。经过几天的反复训练，我逐渐找到了感觉，恐惧感也慢慢消失了。 最后一节课时，爸爸妈妈都在岸边注视着我。随着老师一声哨响，我和小伙伴们迅速从岸边跃入水中。我游得飞快，妈妈见状，忍不住夸奖道：“宝贝，你太厉害了！”通过这次学游泳的经历，我明白了一个道理：无论做什么事，都不能轻易放弃。

范文四

三伏天的太阳毒辣辣地烤着大地，家里的空调正呼呼地吹着冷气，仿佛要和外面的烈日一决高下。这种天气，我哪儿都不想去。不过，爸妈才不会总让我窝在家里吹空调、吃冰棍、玩电脑呢，我得找个既能避暑又能打发时间的地方。嗯，游泳是个好主意！我打电话约了几个要好的同学，大家不约而同地选了这个方案，约定在东风广场集合。我把想法告诉妈妈，她爽快地答应了，还给了我钱。太棒了，可以出门了！我像一阵风似的跑下楼。 到了东风广场，发现他们早就在那儿等着了，一个个晒得满头大汗，估计等了挺久吧？他们一见我，立刻抱怨道：“你可真是个大忙人，让我们等这么久！”嗨，没办法，谁让我迟到呢？只能由着他们说啦。为了快点消除他们的怨气，我给每个人都买了一根冰棍。 我们打车来到游泳馆，他们飞快地换好衣服，“扑通、扑通”一个个跳进水里，只剩我站在池边犹豫不决：“我可是个旱鸭子啊。”站在池边总不能像傻子一样站着吧，总得下去。我小心翼翼地扶着楼梯下水。当水淹到喉咙时，我觉得喘不过气，胸口闷闷的。我一步步试着往下走，终于脚能踩到底了。既然能踩到底，胆子也大了点。我放开扶手，走过去想和朋友一起玩。 但他们个个都是“浪里白条”，在池子里来去自如，就像在陆地上走路一样轻松。他们把球丢来丢去，弄得水面上沸沸扬扬。我夹在他们中间，连着呛了好几口水。算了，不跟他们玩了，免得既呛水又出丑。边上还有些人在比赛谁游得快，于是我一边扑腾一边凑过去看热闹。 没人正式教过我泳姿，我只会“狗刨式”。轮到我了，他们知道我不会游泳，就派了个水平差不多的对手。比赛开始，我使出全身力气拼命往前游，但还是输了。回家的路上，他们拉着我笑得喘不过气。笑完后，他们竖起大拇指说：“你可真是个游泳奇葩，哪有你那么游的！”算了，我本来就不会游，随他们笑吧！虽然被笑话了，但夏天游泳也是一件趣事。

范文五

我是一只名副其实的“旱鸭子”。看到题目，大家肯定满腹疑问，那就让我来分享这段学游泳的往事吧。起初，听说妈妈要给我报游泳班，我是一百个不愿意。听学过游泳的朋友说，那里的教练特别凶，要是你敢不敢下水，教练就会趁你不注意，猛地一脚把你踹进泳池。后来，在妈妈软硬兼施的劝说下，我终于踏进了游泳馆的大门。在和教练的交流中，我得知他姓孙。换好泳衣后，教练带我们在岸上做热身运动，防止下水后抽筋。刚下水时，耳边传来阵阵尖叫，原来池水冰凉刺骨。教练先教我们憋气，他做了示范，接着让我们练习。我戴着泳镜，屏住呼吸，缓缓将头部没入水中，坚持了十几秒才抬起头。我发现有些小朋友憋不好气，被水呛得直哭，教练便让他们上岸休息。随后，教练教我们蹬墙滑行，四肢不动，靠惯性向前冲。这项技巧我练得最好，内心的喜悦和自信油然而生。这时，教练让我吹哨指挥其他人练习，我神气活现，像个大将军一样发号施令，心里别提多得意了。下一节课，教练教蛙泳蹬腿，我进步神速，牢牢记住“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿”的口诀，很快成了班里的佼佼者。经过多天刻苦训练，我成为第一个掌握蛙泳的人。在一次比赛中，我是唯一游完全程的选手，其他人要么体力不支，要么肌肉酸痛。那份胜利的喜悦在我脸上和心中无限蔓延……我把好消息告诉妈妈，她拍拍我的肩膀，为我竖起大拇指。下次我还要继续学游泳，因为我想挑战高难度的仰泳，更想延续游泳带给我的快乐……

范文六

暑假里，爸爸帮我报了一个游泳培训班。第二天，我兴冲冲地到了泳池，可刚走到池边，看着那深不见底的水，我吓得双腿发软，怎么也不敢下水。站在这冰凉的水边，我冻得牙齿直打架。当其他学员都跳进水里时，我还在岸上犹豫不决。教练温和地劝我：“别怕，水才1.2米深，快下来吧！”我心里一惊：1.2米？我身高才1.4米啊！万一站不稳呛了水怎么办？我依然僵在原地不动，耐心耗尽的教练索性一把将我推入水中。我在水里手忙脚乱，还呛了好几口刺骨的冷水。教练把我扶起来，语重心长地说：“别紧张。”接下来是练习憋气，我完全不会，但老师规定每人必须坚持10秒。轮到我时，教练用力将我的头按入水底，我想抬头，却发现自己的力气怎么也抵不过教练那双宽大有力的大手，结果又喝了几口水。把头抬起来时，喉咙和肺部难受极了。正式学游泳时，别人踩水一次能前进5米，我踩五次才挪动1米。教练指出我踩水姿势不对，便拉着我的脚，一边纠正动作，一边带我游向深水区。渐渐地，在教练的悉心指导下，我的技术突飞猛进，超过了很多人。这次经历后，每个暑假我都坚持报名。还是那个我，还是那位教练，但每个学期我都在不断进步！

范文七

从小到大，我对水就充满了恐惧，根本不敢想象自己会去学游泳。可妈妈不知怎么想的，非要给我报名游泳班。“天哪……”我在心里哀嚎。但我清楚妈妈决定的事没法改变，只能把害怕藏起来。终于，这一天来了——妈妈一大早就掀开我的被子，兴奋地叫我起床，完全不管我多不情愿。我被妈妈“押”到了游泳馆门口。一听到里面的水声，我就吓得直冒冷汗。在妈妈的催促下，我换上泳衣，战战兢兢地靠近池边。不知怎么的，嗓子像被堵住了一样，说话都结巴了：“你确定……这……这么高？”别的同学在水里玩得开心极了，我却在一旁发抖，喉咙也像是打结了。 训练开始了，教练让我们一个个跳下水。前面的小朋友都欢快地跳了下去。轮到我了，我紧张地盯着水面，心里默念：“快跳下去！不然我就成笑话了！”可双脚像生了根，怎么也动不了。教练实在看不下去，趁我不备把我推了下去，害我呛了好几口水。接着是练习憋气。这我本来挺擅长的！我立刻扎进水里，但没过多久就忍不住把头探出来，之前的自信瞬间没了。还没等我反应过来，蛙泳姿势训练就开始了。“看我示范一遍！”教练大声喊道。他表情严肃，我们都不敢惹他生气，认真地跟着学。“收、翻、蹬、夹，这是蛙泳腿部动作的四个步骤，听懂了吗？”他提高了嗓门，好像在提醒那几个还在说话的男生。在教练细致的指导和威严的口令下，我们努力练习。渐渐地，我觉得身体舒展了，动作也越来越熟练。原来泳池真有魔力，我不再怕水，也不再抗拒游泳。现在我能大声说：“我爱游泳！”

范文八

游泳总给我带来无尽的欢乐，特别是在这闷热难熬的暑期。某个周末午后，我刚从午睡中醒来，便缠着爸爸带我去游泳。巧合的是，他原本也打算去，于是我们父女俩迅速收拾好泳具，便动身前往。鄞州游泳中心是我心中的乐园，尽管每年夏天都要来上许多回，但每次踏入这里，心中总会涌起一股难以抑制的新奇与激动。好不容易排长队买到票，我急匆匆地冲进更衣室换好装备，戴上泳帽去找爸爸汇合。还没走上二楼的室内泳池，耳边便传来了阵阵水声和欢笑声，这让我更加心痒难耐，冲到池边就想跳下去。爸爸一把拽住我，只冷冷地抛出一个词：“热身。”我吐了吐舌头，只能乖乖听话。爸爸向来严厉，每次下水前都逼我做那些枯燥的准备活动，但我不得不顺从，毕竟他是我的专属教练。 在浅水区，大多是些连基本泳姿都掌握不好的初学者，于是我选了一条人少的泳道，开始慢慢练习。蹬腿、划水、换气，我一遍遍重复着爸爸教过的蛙泳动作。游着游着，余光瞥见隔壁深水区有一位大姐姐在仰泳，她的双腿有节奏地上下拍打，双臂如蝴蝶翅膀般轻盈划动，姿态优美极了，看得我目瞪口呆。羡慕之情油然而生，我也试着模仿仰泳，结果还没游出两米，就猛呛了一大口水，呛得眼泪直流。一旁的爸爸似乎有些幸灾乐祸：“哈哈，跟你说过多少遍了，先把蛙泳练好，掌握基础动作再说。”我心里虽不服气，却也不敢反驳。每次来泳池，呛水总是难免，印象最深的莫过于两次。第一次是因为恐惧，其实浅水区的水深仅及我的胸口。另一次，则是我不敢将头完全没入水中，狠心一扎，眼睛还没来得及睁开就被水呛得想哭。奇妙的是，从那以后，我再也不惧怕下水，甚至敢在水底大胆地睁开双眼。 游泳就是这样，看似简单，唯有亲身实践才能领悟其中的真谛。泳池里既有如鱼得水的高手，也有动作笨拙的新手，还有不敢下水的胆小鬼，当然也有我这种热衷于尝试各种泳姿的“准高手”。管那么多干嘛，大家都能从中获得快乐，这或许就是运动独特的魅力所在吧。

范文九

这个暑假，我掌握了游泳这项技能。曾经我对水充满恐惧，甚至淋浴时水花溅到头顶都会感到紧张，如今却发觉漂浮在水面上无比惬意，宛如置身于天空的云朵间，浑身轻盈。起初是父亲指导我游泳，他介绍了多种泳姿：蛙泳、蝶泳、自由泳以及仰泳。蛙泳的动作酷似青蛙，双手合拢微曲，双臂向两侧后方划出半圆，配合双腿的蹬夹动作，手脚协调便能快速前行。蝶泳则要求手脚如鱼尾般上下摆动，从而轻松向前推进。实际上，我更偏爱仰泳。身体平躺水面，无论快慢，只需轻微摆动四肢便不会下沉。这得益于水的浮力，它能将人稳稳托起，防止下沉。我热爱游泳，因为它不仅能消暑解闷，还能让全身得到锻炼，促进肢体灵活与心肺功能提升，让我们在欢乐中增强体质。

范文十

暑气蒸腾的假期里，妈妈给我布置了一项“重大”挑战——学习游泳。我生性怯懦，最怕水，心里一百个不愿意，可拗不过妈妈的苦口婆心，只好硬着头皮答应。那天傍晚，妈妈下班后便直接带我去惠水乐园。办好入场手续，我们便踏入了“水底探险”区。放眼望去，泳池里人头攒动，热闹非凡：有的三五成群在学泳，有的嬉戏玩耍，还有几位大人在水里打起了“篮球”！教练领着我来到浅水区，让我先练习水中憋气，找找水感。我站在水里深吸一口气，随即潜入水下。教练要求我反复操练这个动作，并叮嘱道：“吸气千万别太久，只需几秒钟就行。”“啊？这么短？”我诧异道。教练在一旁耐心指导：“在水面上要缓缓吐气，浮出水面后张大嘴巴快速吸气，明白了吗？”“明白了！”我自信地回应。我照做，大口吸气后潜入水中，缓缓吐气。刚浮出水面，不慎呛了一口水，辣得眼泪直流，难受极了。“别怕，接着练。”教练在一旁打气。功夫不负有心人，我终于掌握了憋气技巧！虽然今天只学会了这一项，但离目标又近了一大步，我相信只要勤奋练习，定能成功！