范文一
生活中，每个人面前都横亘着一座难以逾越的高山，那便是自我。暑假里，我有幸入选代表队伍，前往扬州参加省级赛事。首日赛程，便是我的100米自由泳决赛。试水过后，我仔细拉伸肌肉，披上厚外套保暖，努力让身体进入兴奋的竞技状态。广播念到我的名字时，我镇定自若地走向检录处。站在跳台上，双手紧扣边缘，腿部肌肉紧绷，身体微后倾，不敢有丝毫懈怠，宛如一支蓄势待发的利箭。四周静得如同被按下了静音键，家人屏住呼吸，紧张得手心出汗。“哔”的一声哨响，我如离弦之箭跃入水中，平静的水面瞬间激起千层浪，甚至掀起一米多高的水花，所有选手都拼尽全力。我使出浑身解数，与领先者并驾齐驱，毫不松懈。游至50米折返点，我已筋疲力尽，双腿僵硬得难以激起水花，双臂酸痛难忍，浑身发软。就在想要放弃的瞬间，耳边传来父母和教练的呐喊，我在心中不断默念：超越自己，加油！凭着信念，我坚持到了最后。最后25米，我减少了换气次数，肺部如火烧般灼痛，难受至极。我咬紧牙关，仿佛听见了自己的心跳声。五米……四米……三米……两米……一米……我以迅雷不及掩耳之势率先触壁，实现逆转。电子屏上率先显示出我的名字，我以1分02秒05的成绩刷新了个人最好成绩，战胜了自我。那一刻，我欣喜若狂，欢呼雀跃，心情久久难以平静。站在领奖台上，主办方为我挂上金光闪闪的金牌，我心中既激动又感动，甜蜜的感觉如同吃了蜜糖，觉得所有的付出都值得了。“更高、更快、更强”是奥林匹克的精神，让我们向这一宣言致敬，不畏艰难，勇于挑战自我。
范文二
“上周随笔里布置的演讲稿，记得吧？今天咱们腾出一节语文课来展示。一定要脱稿哦！”刚踏进校门，这消息就钻进了耳朵，班里响起一片懒洋洋的“好——”。坦白讲，我压根没想过要上台，觉得这没啥意义，更不想去暴露自己的短板。所以拿到随笔本后，我随手把它塞进了书包。课间，听见徐老师和郑皓文在旁大声说笑，正为演讲做准备。我心里嘀咕：“连这种高手都认真准备，我这种新手哪有出头之日。”随后的几个课间，耳边全是那些“高手”们热火朝天的练习声。转眼到了语文课，果然，李老师一进门就说：“好，准备了一上午，应该差不多了吧？谁先来？”话音未落，郑皓文的手就举了起来，但李老师扫视了一圈，确认无人再举手后，才点了他的名。或许是因为脱稿增加了难度，平时活跃的几位同学也都沉默了。郑皓文迈着沉稳的步伐走上讲台，站定后便开始了演讲。全程他台风稳健、气质幽默，侃侃而谈，如行云流水般自然。那一刻，我的心湖泛起涟漪。听着郑皓文的精彩发言，窗外微风轻拂树叶沙沙作响，伴着几声清脆鸟鸣。再看他在台上从容不迫，又瞥见不远处跃跃欲试的徐老师，我心里再次波动：要不要挑战一下自己？掌声中，郑皓文结束了演讲。“下面谁来？”李老师再次询问。“我——我——我！”早已按捺不住的徐老师探出身子，伸着手几乎是大喊。李老师笑着应道：“好，那就你来。”徐老师仿佛自带背景音乐，昂首挺胸走上讲台。也许班级气氛太热烈，他站定后竟忘了词，卡住了！本来已鼓足勇气准备举手的我，捕捉到这个微小细节，原本放下的胆怯瞬间膨胀。怎么办，连这种常登台的老手都出错了，我这个连课前单人讲解名著都紧张的菜鸟，这次还是算了吧……我心里又打起了退堂鼓。四十分钟的课堂本就短暂，几位高手掀起高潮后，气氛骤降，仿佛降至冰点。我悄悄抬头，躲闪的目光正巧撞上李老师巡视全班的眼神，我不自信地迅速低下头。“还有人要展示吗？”李老师问道。这句话像一双有力的大手在背后推着我，那颗动摇的心再次苏醒。李老师问第二遍时，我果断举起了手，同时李忠杰也举起了手。李老师同时看到了我们，先点了李忠杰，不知为何，我竟松了一口气。毕竟我对第一次脱稿演讲毫无自信。不到三分钟，李忠杰讲完了，耳边响起李老师熟悉的声音：“华峻晨，该你了。”我深吸一口气，站起身。僵硬地走上讲台，看着台下四十多双眼睛，我硬着头皮开讲，显得颇为机械。但随着讲述，原本僵硬的身体慢慢放松，手势和动作也丰富起来，演讲愈发自然。正讲得起劲，下课铃响了，我居然还没讲完，尴尬地站在台上，等待铃声结束。认真收尾后，台下爆发出热烈的掌声。我红着脸走下讲台，内心却享受着这从未有过的热烈回响。我突然意识到，原来我也可以如此流畅、自然地演讲！在此之前，我绝不会在没十足把握时举手。那次演讲，我超越了自我。我变得更加自信，在课堂上更多迎着老师的目光举手，享受着那次演讲带来的奇妙变化与快乐。
范文三
超越自我，让生命绽放光彩。我始终偏爱一首歌，无需理由，纯粹喜爱；始终深情演绎一首歌，没有借口，只为演绎；始终沉醉于一首歌，不求回报，只是痴迷。星光璀璨下，舞动身姿，随风漫步；舞台中央，放声歌唱，随心翱翔；时光流转中，突破自我，与生命共精彩！人生在世，便是一场漫长的远行。路途遥远且崎岖，充满未知与变数，但景致依旧，初心未改；一路奔波劳碌，虽有千言万语难诉，却因时光不可逆、往事难重来而显得珍贵；或许越行越沉重，或许越行越轻盈，或许越行越无奈，但必须前行，不停歇地向前。不必畏惧陌生，不必担忧无路，因为脚下即是路，路旁亦是路！ 爱，不仅是情绪，更是深厚的情感。常会莫名失落，只因心底藏着城堡与凄美童话；常会发呆出神，只因心中留存着唯美剪影与一方天空；常会静默流泪，只因眼泪是灵魂的呼唤，是震撼心灵的痛楚。并非遗忘不了，而是无法释怀；并非承受不起，而是已融入习惯与生命。真情无需多言，尽在沉默中。彼此，是岁月里最真诚的相遇，那瞬间的心动，尽情演绎，已成习惯；彼此，是心头的一盏清茶，那片刻的交融，尽情流淌，化作泪水；彼此，是梦境中永恒的主题，那刻骨铭心的情感，尽情澎湃，凝结成生命。即便没有明天未来，唯有那份心的执着、坦然与相守！ 梦想，注定是一场孤独的旅程。虽遥不可及、颠簸坎坷，但有梦，脚步便轻盈；虽遭嘲笑质疑，但有志，风雨便是洗礼；虽遍体鳞伤、心痛如绞，但有爱，一切皆有可能。有梦想的岁月，单调却绚烂；有梦想的人生，苦涩亦甜蜜；有梦想的生命，自然且精彩漂亮！抬头，凝视的不是天际，而是泪水；闭眼，聆听的不是歌谣，而是心声；伸手，抓住的不是情怀，而是月光。雨中狂奔，却湿了窗后背影；心跳狂乱，却挡不住坚定步伐；彻地呼唤，永远激荡在心岸！ 人生中，获得往往伴随失去。幼时渴望长大，成年后却怀念童年；成年后追求甜蜜，成家后却向往自由。生命旅途风景无限，心却难回原点。要铭记：面对，未必痛苦；孤独，未必不快乐；得到，未必长久。珍惜拥有，用心生活，坦然无悔，超越自我，与生命共精彩！
范文四
对待生活，有些人因曾遭遇挫折，便畏惧主动尝试；有些人因出身普通，便自认平庸而拒绝接触；还有些人因已有成就，担心搞砸会损害名誉而不愿再试。结果，失败者愈发消沉，普通人依旧碌碌无为，成功者也止步不前。“月亮之所以璀璨，是因为它从不视反射阳光为羞耻”，没错，冲破自我设限，超越自身，方能领略世界之美。(一)直面失败，挣脱束缚苏联卫国战争期间，一位年轻空军将领战机被击落，他在双腿重伤、饥寒交迫的绝境中，在地上爬行整整18天，最终回到营地。然而，他的双腿彻底残疾。常人看来，失去双腿便再无驾驶战机可能。但他并未气馁，也未对着残肢痛哭流涕。他每日坚持锻炼，风雨无阻，最终再次坐进明亮的驾驶舱，翱翔于蓝天。俗话说：“跌倒后要从原地爬起来。”我们何必因些许挫折就将自己禁锢？即便没有双腿，心灵也能飞翔。只要走出心理牢笼，失败后难道不是有更美的风景等待欣赏吗？(二)拥抱平凡，绽放光芒2006年感动中国人物中，山村“赤脚女医生”李春燕的事迹震撼人心。她相貌普通，衣着朴素，学历不高，医术也非顶尖。正是这样平凡的小人物，用她的坚守拯救了无数山区病患！她或许不算“白衣天使”，却是善良的天使，在患者身边跳动，谱写出感人乐章。别因平凡就拒绝付出，伸出手，你会发现许多人急需援助；别因平凡就放弃努力，睁开眼，你会发现众多机遇等待把握。哪怕只是绿叶，也能闪闪发光。(三)正视成功，挑战极限多年前，姚明是东方小巨人，如今他是世界焦点，他在NBA书写了中国篮球的辉煌篇章。当我们为他欢呼时，更应敬佩他的勇气。正因他不满足于过往荣耀，不沉醉于光环之中，才造就了今天海外赛场上的“中国风”。刘翔、吴梦超、“神六”英雄们，都能面对成功，勇敢挑战自我。因为“没有最好，只有更好”，他们以进取之心，创造又一个辉煌。让我们做一艘乘风破浪、勇往直前的帆船吧！不因失败而气馁，不因平凡而自卑，不因成绩而自满。超越自我，扬起风帆，勇敢驶向理想彼岸！
范文五
为了挣脱那层束缚的茧，我拼尽全力，只为破茧成蝶……——题记 我是个怀揣梦想的女孩，为了心中那盏指引方向的明灯，我甘愿挥洒青春。有位智者曾言：理想是地球上最绚烂的思想之花。确实，拥有理想便有了前行的动力，也确立了人生的坐标。成长过程中，我的梦想变幻无穷：渴望翱翔天际，立志成为诗人或画家……这些想法虽五花八门，却充满美好。既然有了理想，就必须付诸行动！于是，无数个日夜，为了心中的目标，我不知疲倦地奋斗。我不在意外表的修饰，不贪图物质的享受，终日沉浸在书海之中，与陶渊明共赏“采菊东篱下，悠然见南山”的恬淡；与龚自珍体悟“落红不是无情物，化作春泥更护花”的奉献；同李白共期“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪情；陪苏东坡寄托“但愿人长久，千里共婵娟”的思念……在奋斗中，我懂得了“书山有路勤为径”的真谛；坚定了“天生我材必有用”的信心；相信了“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的希望。是的，只要尽力拼搏，只要内心坦然，结果并非最关键。奋斗本身就是一种享受，尽管途中有黑暗、荆棘与风浪，但人的力量无穷。只要信念坚定，脚步不停，我相信自己终将踏出一条光明之路，迎来百花盛开的胜利时刻。那是耕耘的回报，是对汗水的最高奖赏。虽然我还是一只蛹，一直在黑暗的壳中挣扎，多少个夜晚我难以入眠，苦苦期盼。我深信：风雨过后必有彩虹，我终将化身为美丽的蝴蝶，成为天地间一道亮丽的风景。那时，我要向世界宣告：为了破茧成蝶，我已超越自我！
范文六
提起成长路上的点滴，我的思绪便飘回了初学舞蹈时那次翻前桥的经历。那是一个周六，我像往常一样准时来到舞蹈室。换好舞鞋，我走进教室，正在热身时，老师下达了翻前桥的指令。我心里直打鼓：这动作太难了，我真能行吗？犹豫片刻后，轮到我上场了，心跳加速，全班同学的目光都聚焦在我身上。我咬咬牙，双手撑地猛力一推，结果却失败了。尽管耳边传来几声窃笑，但我选择无视。再次尝试，依旧无果。看着别人轻松完成，而我却屡屡受挫，一股倔强劲儿在我心里升起。我决定在旁加练，誓要成功。一次、两次、三次……始终未能翻过。这时，老师心疼地劝道：“孩子，实在不行就先休息会儿吧。”我坚定地说：“看着大家都会，我却不行，我心里过不去。”老师只好点头，让我继续坚持。不知过了多久，我终于成功了！接连翻过几个后，老师惊喜地夸赞：“你做到了，真棒！”那一刻，我比谁都高兴，心里像小鸟飞翔般自由。这次经历深深烙印在我心底，它教会我面对困难绝不轻言放弃，勇敢挑战自我，让我真正长大了。
范文七
目标存在的意义，正是为了被超越；纪录的价值，在于被打破。最可怕的并非外在的目标，而是内心的怯懦。若连自己都战胜不了，又凭何去征服外界？我们需要找到一个足以支撑自信的理由，并让它不断壮大、强化，哪怕只进步微小的一步，也是对自我的超越。 假如你是一名跳高选手，不妨将每次比赛的目标设定为提升1厘米。长此以往，这些微小的积累终将汇聚成常人难以企及的高度。若你像我一样是学生，每次考试争取进步一个名次，相信不久后，你便能稳居班级榜首。 若跳高运动员试图一步登天，挑战前所未有的极限，心理负担便会过重，反而难以达成。1厘米看似微不足道，但无数个1厘米的叠加，将铸就无比精彩的人生。超越自我，是一件充满美好意义的事。 记得有一次，老师布置了大量且难度颇高的作业。正值周末，我本想先出去玩耍，稍后再做。妈妈却说：“作业写完了，玩起来才更踏实，先完成功课吧。”无奈之下，我只好回到房间埋头苦写。不知不觉一小时过去，仅剩最后一道题。我发现这题涉及的内容尚未学过，心想：“没教过是不是就不用做了？”我把疑惑告诉妈妈，她神情严肃地回答：“难题都是人出的，没学过难道就不会吗？就把这当作预习新课，我相信你能解开。” 我回到房间，听着窗外伙伴们的嬉闹声，心中焦急难耐。但我努力平复心情，坐下反复计算、验算、套用公式。终于，功夫不负有心人，这道“难题”被我攻克了。找到解法的我，宛如飞出笼子的鸟儿，兴高采烈地跑去玩耍。 起初我并未预料到自己能解决如此棘手的问题，但我做到了，我超越了自己。超越自我其实并不难，它渗透在生活的方方面面、每时每刻。它可以从小事做起，设定的目标不宜过高，否则失败率极高。正如涓涓细流，虽然水量有限，但无数条小溪汇聚，终能形成波澜壮阔的大江。
范文八
身处世间，挫折与困难在所难免。傅园慧在里约奥运会上，一次次突破自我极限，在不断的精进中领悟了坚持的真谛。由此可见，唯有不断超越自我，人方能持续进步。确实，善于向自己发起挑战的人，才能为成功打下坚实基础，为日后的厚积薄发做好铺垫。奥维德曾言：“忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐为你带来好处。”这话说得极是，成功绝非一日之功，而是长期积淀的结果。若无脚踏实地，王羲之怎能让八口大缸染黑？“书圣”之名从何而来？正是凭借点滴努力，不断超越自我，才造就了王羲之那“飘若浮云，矫若惊龙”般令人叹为观止的书法。因此，超越自我离不开不断的积累。“驽马十驾，功不在舍”，驽马因不放弃而成就自己，成功无法一步跨越，必须持续前行，保持永不松懈的精神。要知道，一滴水足以让大海翻腾，一株枯草足以让青山失色。纵观古代，曹操若无称霸天下的雄心，何来《龟虽寿》这一千古绝唱？又怎能场场获胜？正是心中那股超越的烈火在翻滚，是超越成就了一代枭雄！放眼现代，诺基亚手机的衰落引人深思，众多新型高端手机迅速崛起占领市场，致使诺基亚品牌逐渐被边缘化。随着信息时代的到来，满足更多需求成为日常，诺基亚却沉溺于往昔辉煌，忘却了“长江后浪推前浪”的真理，因自满而陷入今日困境。幸而，诺基亚并未因此一蹶不振，如今正努力扭转局面，开发新产品。所以，超越自我需要不断竞争，唯有竞争才能激发危机感，避免惨败。“峰回路转，柳暗花明，前方总有一番不一样的风光。”这是张小娴的名言。在超越自我的过程中，通过细心探索，你会发现前方有更美的景色，要学会收获。梦想不是挂在嘴边的空谈，而是要脚踏实地地去实践、去超越。等到对的风来，我们展翅飞翔；即便没有风，只要拥有坚硬的翅膀，我们照样能拔地而起。生活不会永远平坦，空气不会永远清新，天空不会永远湛蓝。选择一片属于自己的天地，勇于超越自我，活出精彩人生。
范文九
面对困难，我们是选择退缩逃避，还是勇敢突破？或者在尚未付出努力时，就轻易认输？孔子曾对自认能力不够的冉有指出：“真正力不从心的人，是走到半途才放弃；而你却是自己给自己设限。”因此，做事绝不能未战先降。初一运动会时，老师指派一名同学参加二百米赛跑，起初他坚决推辞，经同学再三恳求才勉强答应。随后的体育课上，参赛队员坚持训练。预赛时，他在小组中取得第二；决赛更是斩获年级第四。其实，人人皆具无限潜能，只要刻苦练习、勇于突破，万事皆有可能；切勿在尝试前便认定无望，从而自我束缚。乐圣贝多芬自幼展现音乐天赋，父亲对他严苛训练，稍有错音便遭责打，但他凭借坚韧意志，不仅未放弃，反而更加勤奋。三十多岁时，他不幸失聪，这对作曲家而言无疑是毁灭性打击！但他未因此画地为牢，让音乐沉寂，反而提高标准，创作出《第三交响曲》《第五交响曲》等震撼人心的杰作。我们常因缺乏自信，在未行动前就预设自己做不到。何不试一试，甚至“知其不可而为之”，何不提高标准，挑战自我？若贝多芬因耳聋而退缩，今日我们便无缘聆听那些美妙乐章。因此，我们不应自我设限，而应加倍努力，力求自我超越与突破！
范文十
踢毽子是我的拿手绝活，在班里我也算是顶尖高手。不过，前天得知这学期的比赛要用羽毛毽，这可把我急坏了，毕竟我对它不太熟练，必须加紧练习！这两天一放学，我就拉着妈妈这位“强敌”展开对决。规则是轮流踢，先踢者报数后，后踢者需从该数字倒着踢，数到“0”时喊“还清”，接着从1继续。若没数到“还清”，后踢者就欠先踢者；若数到，则角色互换，先踢者变成欠方。因为妈妈技术比我好，我一次次暗下决心要赢她，不断积蓄信心，终于有了起色。今天回家，我们又开始了“激战”。我先踢，一口气连踢六个，破了纪录，正得意时，妈妈突然发力，不仅“还清”了，还让我欠她三个。随后妈妈状态火热，屡创佳绩，我欠她的数量飙升到十八个！我瞬间泄气，像软泥一样瘫在地上，嚷嚷着不玩了。妈妈笑着扶起我，鼓励道：“别灰心，咬牙坚持，一定能踢好。”我重新振作，一次次咬牙追赶，欠款一点点减少。半小时后，最后一次对决，我欠她六个。见妈妈有些气喘吁吁，我抓住机会，拼尽全力稳住心神，突然反击，连踢九个，不仅反超，还让她倒欠我三个。“Yeah! I'm a winner!”我不求完美，只求超越自我，变得更强。我会继续努力！
范文十一
盼啊盼，大家心心念念的年度体育盛会终于拉开了帷幕。4月19日下午，校园操场瞬间被热情的人群和喧闹的声浪所包围……“加油！加油……”场外此起彼伏的呐喊声不断，同学们兴奋得手舞足蹈。运动场上处处涌动着紧张而激烈的氛围。看，跳远区域，季鑫鑫站在起跑线前，紧抿嘴唇，蓄积着力量……；百米赛道上，胡星雨咬紧牙关，如离弦之箭般飞奔，全力冲向终点……身为运动小健将的我，当然不能错过这次机会。我报名的男子400米项目汇聚了众多高手，注定是一场“硬仗”！报名那天，徐杰就向我发起了“挑战”，扬言要赢过我。看着他自信满满的样子，我心里有些打鼓，但也暗暗较上了劲！逃避解决不了问题，只能勇敢迎击。从那时起，每天晚饭后，我都拉着爸爸在小区空地上跑几圈，练习步频，调整呼吸，掌控节奏，慢慢摸索出了科学跑步的门道。随着操场上传来一阵欢呼，最扣人心弦的六年级男子400米决赛即将开始。站在跑道上的我们，个个精神饱满，有的舒展胸部弯腰热身，有的弓腿下压准备。我不经意间与徐杰目光交汇，看到他眼中那“挑衅”的光芒，瞬间点燃了我心中“雪耻”的火焰。“预备……”所有人屏住呼吸，只听“砰”的一声枪响，选手们如脱缰野马般向前冲去……起初，我一路领先，但徐杰死死咬住我不放，距我仅有一米之遥，后方选手也紧追不舍，同学们的心都悬到了嗓子眼，挥着手拼命呐喊：“毛梓丞，加油！”听到大家的鼓励，我仿佛装上了“助推器”，步伐更加轻盈，逐渐拉开了与后者的距离。然而，进入最后一圈，所有人都慢了下来，双腿像灌了铅一样沉重，难以迈步。此时，我回头瞥见徐杰也在竭尽全力追赶，于是爆发全部潜能，向终点发起冲刺，50米、40米、30米……我冲过了终点线。“耶！第一名！成绩1分17秒03！”同学们围拢过来祝贺，沉浸在胜利的喜悦中。徐杰第二个到达终点，我迎上前去，与他紧紧拥抱……隆重的颁奖仪式开始了，我站在最高领奖台上，内心波澜起伏。校长亲自为我挂上金牌。那一刻，我感到无比骄傲和自豪。友谊第一，比赛第二。好胜心助我赢得了比赛，也让我收获了珍贵的友谊。我不但超越了对手，更超越了自己。战胜自己是最难的，但我做到了！
范文十二
“累惨了！”远足归来，不少同学都在抱怨，但对我来说，这次经历绝非如此简单。因为体重偏大，我背负着比旁人更重的压力，脚上磨出水泡也是意料之中。然而，还没抵达终点，我的大腿内侧便传来阵阵剧痛，那是皮肤长期摩擦破损，加上汗水浸渍，让伤口更加刺痛。我的步态已经严重走样，只能大张着腿艰难挪动。那一刻，放弃的念头涌上心头，但看到老师鼓励的眼神，听到同学们关切的问候，我咬紧牙关，坚定了走完全程的决心。于是，我不再停歇，当大家休息时，我强忍剧痛继续前行，真正体会到了“笨鸟先飞”的含义。渐渐地，我被同学们追了上来。许多同学想扶我一把，我都婉拒了。我知道自己并非最艰难的，因为有些同学已经呕吐多次，却依然在坚持，我没有理由退缩。重新踏入校门的那一刻，我的眼眶湿润了，内心的激动难以抑制——我做到了！当我最后一个走进教室，老师和同学们为我鼓掌喝彩，我激动得说不出话来……