范文一
周五下午的班会课上，大家讨论了吸烟带来的严重后果。香烟中含有烟草，点燃后吸入会产生一氧化碳，这种气体足以致人于死地。目前全球烟民数量高达十三亿，差不多等于一个中国的人口规模。每年有十几万到二十万人因吸烟引发的癌症而离世。吸烟真是太危险了！它已成为人类的第二大杀手，不仅会导致肺癌，甚至可能夺去生命，仅次于高血压。吸二手烟的危害更甚，其中一氧化碳含量高出四倍，死亡率也增加了百分之三十。吸烟对我们的健康损害巨大。让我们远离烟草，拥抱健康吧！
范文二
如今的日子越过越滋润，可不少人却把健康当成了身外之物。大家心里都该明白，生命无价，健康则是立身之本。就在上周，外公竟在归家途中突然晕厥。得知这让人揪心的消息，妈妈和舅舅火急火燎地赶到了医院。医生诊断说，外公是因为情绪过于激动，导致脑血管意外破裂。经过紧急救治，外公目前情况已趋于稳定，但还需卧床静养，慢慢调理才能痊愈。 放学后，我去医院探望外公，也顺便观察了病房里的其他病人。患这类疾病的多为满头白发的长者，但也有些年纪尚轻的患者，连翻身都需要旁人搀扶。这一幕让我深受触动：每个人都要爱惜身体，若等到躺在病床上才后悔，那就太迟了。 事后，家人一起梳理了外公发病的原因。首先，自从家里添置了电脑，外公为打发时间，几乎天天沉迷于网络象棋，双眼死死盯着屏幕，一坐就是大半天。其次，他烟瘾很大，明明患有糖尿病，却管不住嘴，高糖食物想吃就买，毫不节制。再者，外婆身体欠佳，外公时常需要照料，十分辛劳。每次我去他家，总见他愁眉不展、神情焦虑，这种长期的精神压力也是致病的关键因素。 经历这次风波，外公也彻底醒悟，决心从此戒烟戒酒、远离麻将，少动怒多锻炼。借此机会，我也想提醒大家：吸烟有害健康，守护生命人人有责。健康才是根本，若无好身体，理想不过是空中楼阁；若无好身体，未来终将化为泡影；若无好身体，世间万物都将失去依托！
范文三
健康是大自然赋予我们最公正、最宝贵的馈赠。这份珍贵，每一位曾受疾病折磨的人都能深切体会。常言道，平安即是福，健康才是本。健康宛如明媚的阳光，而疾病则似阴冷的黑暗。阳光能让我们无忧无虑地茁壮成长，黑暗却让人饱受病痛的煎熬。我的外婆近期病倒了，看着她因疼痛紧锁的眉头和弯腰缓解不适的身影，我内心无比酸楚。这一刻，我真切地领悟到健康的重要。外婆住院后，全家人都忙得团团转。妈妈每天早出晚归奔波于医院，连照顾我的时间都少了。奶奶在家既要照顾我和外公，又要操持家务，比往常忙碌许多。好在外婆即将接受手术，术后休养一段时间就能逐渐康复，家里也会重新变得热闹温馨。今后，我会叮嘱外婆少生气，坚持适度锻炼，这样身体才能棒棒的！毕竟，健康的体魄需要如阳光般充满朝气，积极的心态能让疾病退避三舍。 提及健康，我不禁想起我的舅舅。他是一位聋哑人士，既听不见也说不出来。尽管他嗓门很大，却无法像常人那样顺畅交流，我只能靠妈妈教我的简单手语和写字与他沟通。像舅舅这样的残障人士，往往比我们要渴望拥有健全的身体。当我们聚在一起兴致勃勃地聊天时，舅舅眼中总流露出深深的羡慕。他一定很想知道我们在聊什么，也渴望能融入其中。因此，他总会不停地写字询问妈妈或我，刚才我们在谈论什么话题。拥有健全的身体固然重要，但心理健康同样不可忽视。 记得前段时间，“蓝鲸死亡游戏”在网络上引发热议。我和妈妈也对此关注了一阵子。我认为，参与这种游戏的人心理状态堪忧。他们对家庭、社会乃至生活抱有极端的看法，性格孤僻，喜欢独处。内心的阴暗使他们沉迷于黑暗，不愿在阳光下积极生活。看着那些因参与此游戏而丧命的人，我感到难以理解。他们虽然身体无恙，却因心理的不健康而失去了明天与未来。由此可见，健康是何等珍贵！健康带给我的启示是：唯有保持身心健康，才能拥抱精彩的未来。
范文四
今天恰逢奶奶的寿辰。放学时，妈妈来接我，告知已预订了蛋糕，我听后欣喜不已，便随妈妈前往红磨坊取货。刚踏进家门，我便向奶奶送上祝福：“祝奶奶生日快乐，愿您身体硬朗！”奶奶听罢，满脸笑意地夸道：“真是个懂事的好孩子，大家都开心！”待妈妈烹制好晚餐，我们切开蛋糕，只见其上赫然写着“福寿安康”四个红字，格外精致。随后，我们协助奶奶点亮了音乐生日花。奶奶虔诚许愿后，我们四人一同吹灭了蜡烛，接着享用起美味的蛋糕。此刻，屋内洋溢着幸福的气息。我衷心期盼奶奶能一直健康长寿，永远陪伴在我们身旁，共享天伦之乐！
范文五
周日，我欢天喜地地跑去乡下看望外婆。外婆问我想要吃什么，我立马答道：“青椒土豆丝。”随后，外婆领着我来到小木屋挑土豆。我随手捡了几个长着小芽的土豆准备离开，外婆赶紧叫住我，夺过我手里的土豆，叮嘱道：“乖孩子，这些发芽的土豆有毒，吃了会肚子疼，千万别碰！”我虽然有点不信，但还是去问妈妈。妈妈没直接回答，而是建议我查阅《十万个为什么》。 “哇，我查到啦！”原来，外婆说的毒素叫龙葵素。吃一点点可能没事，但如果一次摄入超过200毫克，就会嗓子痒、肚子痛，还会恶心、呕吐、拉肚子；要是吃更多，就会发烧、脱水、抽搐，甚至呼吸困难、血压降低，严重时会因窒息而丧命。看完这些，我终于明白了。妈妈在一旁笑着说：“不仅发芽、变绿的土豆不能吃，还有没熟的西红柿、黄花菜以及没煮熟的四季豆，这些都不能吃，平时一定要小心！”同学们，记住了这个小知识，以后买蔬菜可要仔细挑选哦！
范文六
许多事物能让日子变得温馨且绚烂，譬如阅读增添趣味，音乐注入活力，诚信构建秩序……然而，在我眼中，唯有运动，才能真正让生命绽放光彩。运动不仅赋予我们健康的体魄，更让日常充满生机，甚至在危急时刻能挽救生命。这让我忆起一段往事。那年盛夏，那时的我体质虚弱，与如今大不相同。母亲便建议我去学游泳。三年级的我极度怕水，一旦潜入水中听不见外界声响，恐惧便油然而生。前往教室的路上，我不断自我开导，最终战胜了心理障碍。可到了泳池边，紧张感依旧让我瑟瑟发抖。此时，张教练温和地对我说：“你好，我是你的新教练。别担心，游泳并不难，只要克服对水的恐惧，一切都会顺利。”在张教练的鼓励下，我鼓起勇气下水，渐渐地，恐惧消散，我甚至开始享受这项运动。老师教我如何在水下换气，如何每划两下水就抬头呼吸一次……时光流转，第七节课结束时，我已掌握了蛙泳技巧。我的身体状况随之改善，日益强健。学习游泳让我深刻意识到体育的重要性，若没有好身体，万事皆休。记得曾在家看电视，目睹一起溺水事故，这更让我珍视游泳技能。或许，未来游泳会成为我最钟爱的运动之一。此事彰显了体育在生活中的关键地位，它无处不在。体育铸就强健体格，改变生活面貌。运动——让生活更精彩。
范文七
也许，你只惊叹于蝴蝶翩跹的姿容，却未曾知晓它在漆黑封闭的茧中奋力挣扎、艰难蜕变的过程。当它冲破束缚，映入眼帘的绚丽景色，当它舒展双翼，沐浴在无数道阳光之中。我坚信，它绝不会懊悔昔日茧带给它的煎熬，反而会感激那段努力向上的时光。——题记 假如人生是一段向上的阶梯，成长就是助你登高的基石；假如人生是从生到死的独特旅程，成长便是途中最迷人的景致；假如人生是一场充满未知的冒险，成长就是那有力的推手；假如人生是一场惊喜不断的聚会，成长就是那份最厚重的馈赠。从内心出发，柔弱的幼苗长成挺拔的大树，是成长；平坦的大道变得崎岖坎坷，是成长；懵懂的孩童步入青春的年华，也是成长。当父母放开双手，让你自由奔跑，新的成长之旅就此展开。重新开始，从心出发。你要学会在困境中扎根，慢慢接纳它带来的打击与考验。生活要求我们磨砺出坚韧不拔的心志。面对成长中的挫折，不妨把它视作一场雨，冲刷掉心中的烦恼；不妨把它折成纸飞机，让风将其吹远；不妨把它化作小船，任其随波逐流。没有耕耘，哪来收获；没有磨砺，哪来荣耀；没有跌倒，哪来辉煌。成长需从心开始，保持良好心态，坦然应对生活与磨难。 一路阳光，万物生长都离不开阳光的恩泽。小草在光辉中探出脑袋；花朵在阳光下竞相绽放；鸟儿在光晕中自由翱翔。万物滋养依靠阳光，父母给予我们温馨的港湾，让我们感受爱的哺育，这是温暖的依靠；朋友给予我们包容的空间，这是宽容的情谊；老师给予我们严厉的教诲，这是严格的爱。我们在爱的阳光下茁壮成长，一路欢笑，一路前行，金色的光辉洒满成长之路。 健康成长，健康是成长的支柱，不可或缺。我们要多渠道获取健康知识与常识，将安全意识深植心中。处处为健康着想，不给疾病和危险留下任何可乘之机。因为我们深知，生命不仅仅属于自己。成长，就像一株株嫩绿的小草。春天尚未完全到来，它却已悄然萌发。青春的成长是悄无声息的，青春不会永远停留，但至少要在我们白发苍苍时，去回味这段成长历程，这段刻骨铭心的记忆，不让自己留下遗憾。青春无悔，做最好的自己。
范文八
随着时代的进步，大家的日子过得越来越富裕。不过我觉得，健康才是最重要的，家庭的生活习惯直接决定了我们的身体状况。如今很多人不爱运动，结果引出了脂肪肝、高血压、心脏病等毛病。所以，我家特别看重锻炼。每逢周末，全家人就会去户外活动，像爬山、游泳、打球、踢足球等，这些都是我们常玩的有趣项目。这些运动不仅能强身健体，还能培养合作意识，体现互助精神。要是遇上下雨，我们就在家跳绳或做游戏。家里有个不成文的规矩，叫“家庭日”，无论多忙，周六雷打不动地安排家庭活动。我们最爱去爬白云山。听说白云山是广州的“绿肺”，忙了一周，我们便去那儿呼吸新鲜空气，净化肺部。每次爬山我们都搞比赛，从鸣泉居出发，沿着长长的石阶登上山顶公园。一路上欢声笑语，你追我赶，我和爸爸最有竞争力，实力相当，但最让我得意的是，冠军总是我，把妈妈甩在后面。我和爸爸常在终点得意洋洋地看着妈妈气喘吁吁地赶来。随后，我会和排在第三的妈妈商量奖励。妈妈定下的规矩是：第一名吃一支雪糕，得自己掏零花钱；第二名吃两支，还得负责收垃圾；第三名吃三支。哈哈，妈妈真精明！不过大家都挺高兴，毕竟要照顾“弱者”嘛。除了锻炼，我们家还很注意保护视力。常说爱护东西要像爱护眼睛一样，可见眼睛多重要。因此，家里少用电脑，很少看电视，只有假期我会看会儿《科教频道》，其他时间电视都是关着的。爸爸是医生，妈妈是老师，我是学生。看，这个组合多健康！朋友们，快来加入我们的健康行动吧！
范文九
今天是游泳课的第四天，原本我满心期待，可早上醒来时却感觉特别难受。妈妈给我量了体温，发现我发起了高烧。随后，妈妈赶紧带我去了医院。医生让我先去做个血常规检查，不一会儿报告单就出来了。看完结果，医生诊断是细菌和病毒感染，需要输液治疗。我忍不住问医生还能不能继续游泳，他却严肃地说：“你这病就是游泳落下的，接下来一周都不能下水了。”听到这话，我心里急得像热锅上的蚂蚁。因为老师说过，上到第十二节课就要进行考核，所以我现在必须好好休息，把身体养好，才能继续坚持练习游泳。
范文十
上次春游归来后，我便染上了疾病，不仅高烧不退，还食欲不振，咳嗽不止，浑身乏力。无奈之下，妈妈带我前往南山医院就诊。医生给我开了药，并建议输液治疗。整整三天，我都要接受上午和下午的两次输液，因为血管太难找，最后只能选择打脚上的针。随后，医生再次开具了药物，并让我拍片检查，结果显示一切正常。这几天我在家乖乖吃药，身体已逐渐好转。生病的滋味真不好受，导致我一整个星期都无法去学校，实在让人烦恼。今后我必须加强锻炼，增强体质，尽量少生病。