范文一
这是我生平头一回寄信，心里头紧张得不行，到现在都平静不下来，仿佛怀里揣了只小兔子在怦怦直跳。这封信我要寄给最亲爱的妈妈，真盼着她能快点收到这份心意。动笔时，我生怕写错字，绞尽脑汁把每个字都写得端端正正。写完后，我反复检查了好几遍，直到确认毫无差错才罢休。信里不仅写满了对妈妈的祝愿，还透露了我的开心事和小秘密。我把地址先用铅笔写上去，确认无误后才用水笔描深。贴邮票时，我更是小心翼翼，生怕弄坏了它。那一刻，我脸颊发烫，紧张得汗毛都立起来了。最后把信装进信封，我的心都悬到了嗓子眼。做完这一切，我兴奋极了，感觉像完成了一项了不起的任务！我用双面胶把信封封好，终于大功告成，高兴得差点蹦到天花板！望着即将远行的信，我多么希望妈妈能早日收到啊！
范文二
开学首日的清晨，是我感到最为忐忑的时刻，因为新任的语文老师廖老师要查验我们的预习成果。老师按顺序从第一组开始抽查，眼看就要轮到我，我焦急万分：该怎么办呢？我实在不愿在开学伊始就给老师留下坏印象！只见老师神情庄重地缓步走近，翻看了一下我的作业本，随后在自己的记录本上记下了几笔。完了，这下彻底完了！我肯定被记入批评名单了！那一刻，我心里像压着一块巨石，始终无法释怀。直到中午，老师手持记录本，语气严肃地说道：“现在表扬几位预习认真的同学，比如张思佳……周涛……就是这些人。”什么？我没听错吧？真的是我吗？我心中那块沉重的石头，不知何时已悄然落地！原来，我是被老师列入表扬名单的人啊！这真是一场虚惊！经历了这件事，如今回想起来，心跳依然加速！因此，我定下一条准则：切勿轻易下定论！
范文三
上周，班里举办了一场口语表达竞赛。规则挺有趣：每人先在纸条上写下一个最心仪的词汇，再交给老师。接着可以自选难度等级：A档需抽取八个词，满分五星；B档抽六个词，三星；C档则只需应对四个词，得一颗星。比赛正式拉开帷幕！老师先安抚大家：“就当是游戏，别太紧张。”可即便如此，我心里还是像揣了只兔子。李铭菲第一个上场，她发挥得还算流畅，但因缺乏自信，只拿了97分，这让我更加忐忑。终于轮到我了，我抽到的词是……（具体记不清了）。我紧张得话说到一半就卡壳了，这时老师鼓励道：“别慌，慢慢想。”我深吸一口气，重新组织语言把话说完。最后，老师评价道：“王贺，你讲得不错，原本能拿97或98分，但因为紧张，只能给92分。”我带着几分遗憾走下讲台。这次比赛虽未达预期，却让我体验到了心跳加速的刺激感。
范文四
星期天，妈妈想试探我的胆量，便让我独自回家。听到这话，我心里乐开了花：自己走多自在呀！放学铃声一响，我踏上了归途。没走多远，眼前出现了一只大狗，它横在路中间，挡住了我的去路。要知道，我平时最怕狗了。犹豫片刻后，我决心鼓起勇气“征服”它。走近时，我努力装作镇定，谁知大狗突然冲我狂吠，吓得我魂飞魄散。闯过“大狗关”后，我又觉得身后有人跟踪，心想：糟了，肯定遇到坏人了！我不敢回头，心脏剧烈地跳动着。突然，我被抱了起来，回头一看，竟是妈妈！她放心不下，一直在后面跟着。真是虚惊一场。在妈妈的陪伴下，我顺利到家。成长路上，妈妈给了我满满的安全感，而我也该学会勇敢。我想成为真正的男子汉，顶天立地，无所畏惧！
范文五
人都有感到紧张的时刻，一旦心慌，心跳便会加速，脸颊也涨得通红，甚至一时不知所措。我也深受其扰，每逢考试，心就忍不住剧烈跳动。终于轮到考试了，老师发下试卷，我吓得脸色苍白，题目太难，我只能艰难地胡乱作答。接着是写作文，题目竟然就是《我的心儿砰砰跳》。我急得火烧眉毛，心里“咕咚咕咚”跳个不停，声音清晰可闻，像大钟在响，周围仿佛静止不动，唯有我的心在狂跳。哦！我灵机一动，就写此刻的心情。心想：哈哈，我真聪明！每个人都会紧张，往往是因为遇到了难题或意外。教你一个办法：紧张时要冷静，用冷静的心态去解决问题。应对紧张，方法其实很简单。