范文一

一年一度的“开学第一课”拉开了序幕，今年的重点在于普及防疫常识与弘扬抗疫精神。晚饭后，我和父母坐在客厅里共同收看。我还记得初次接触这个节目时，就觉得它和往常的动画片截然不同。今年情况尤为特殊，受疫情波及，大家只能居家待着，学习如何防护。同时，屏幕上那些坚守在抗疫一线的医护人员，让我觉得这个春节虽不热闹，却充满了感动。通过这堂课，我收获了许多新知，比如勤洗手、外出戴口罩、避免聚集聊天等，这些都是从节目中汲取的宝贵经验。 2020年这个数字本应充满美好寓意，但突如其来的肺炎疫情给祖国蒙上了一层阴影，笼罩在中华大地上，仿佛天空瞬间黯淡，世界变得阴冷。然而，我们伟大的祖国拥有一群团结互助、不畏艰险的人民，他们秉持着“一方有难，八方支援”的传统美德，坚信乌云背后终会有灿烂的阳光。大家万众一心，勇敢成为战“疫”的守护者。在国家危难时刻，无数无私奉献的人倾尽所有捐赠医疗物资。在灾难面前，他们都是大爱之人，是敢于为国家挺身而出的人，堪称最美的战“疫”守护者。这个充满爱与力量的国家，在疫情面前众志成城，大家精诚团结，用无私无畏的大爱续写着中国故事。 他们是中国英雄，也是我们学习的榜样，是在病毒面前默默奉献甚至牺牲生命的可爱之人。无论疫情多么无情，他们始终给予我们温情。这份勇气是我们每个人都应当学习的。很多时候我在思考，我们学习的意义何在？或许是为了在他人需要帮助时，能尽自己所能伸出援手。就像这次疫情，如果没有足够的知识储备，我们连自己都保护不了，更别提保护他人，中国速度背后的支撑正是知识的力量。因此，我要以他们为榜样，汲取抗疫精神，先保护好自己，争取在未来成为一个对国家和社会有用的人。

范文二

今天迎来了新学期的第一天，我们的语文老师带领全班同学一起收看了央视特别节目《开学第一课》。这档节目我期待已久，晚上八点整准时播出。随着一首悦耳的歌曲响起，节目正式拉开帷幕，主持人向全国学子致以问候。随着内容层层展开，在主持人的精彩解说下，大家看得聚精会神。时间过得真快，不知不觉间节目接近尾声，但我们仍沉浸在精彩的环节中。这堂课给所有人留下了难以磨灭的印象。无论是主持人的发言，还是节目中展现的画面，都令人深受触动。目睹祖国日益繁荣，我们的日子也越过越红火，这离不开先辈们的奋斗。我们应当倍加珍惜，通过刻苦学习来丰富知识，以此回报祖国的培养。我为祖国感到自豪，愿祖国繁荣昌盛。

范文三

今晚八点，我准时守候在屏幕前，观看《开学第一课》。节目中我得知，真正的“开学第一课”其实早在年初疫情爆发时就已经开启。那些在危难时刻逆向而行的医护人员，不正是我们应当效仿的榜样吗？ 许多曾奋战在武汉一线的医疗工作者来到现场，讲述当时的场景与感人故事。其中，最让我难忘的是钟南山院士。他回忆道，此次疫情让他联想到17年前的“非典”。那场疫情是对国家的严峻考验，甚至导致许多医护人员染病。 正是在这种时刻，才最能检验医生是否有责任感。当时，钟南山院士坚定地说：“把最重的病人送到我们这儿来。”最终，他和团队将死亡率降至全球最低。 对中国人而言，生命至上，人的生存权是最基本的人权，这也是我们与西方国家的不同之处。人民健康第一，我们宁愿让经济暂时停滞，也要控制住疫情，这或许就是中国式的担当。 通过这期节目，我懂得了什么是责任。我们应像钟南山院士那样，做一个有担当的人。无论在生活中还是学习上，都要履行自己的职责，努力成长为能肩负民族复兴重任的时代新人。

范文四

在科技日新月异、知识呈爆炸式增长的当下，人类也步入了一个情绪负荷日益加重的时代。大学生作为社会结构中不可或缺的一部分，自然对反映社会心理状况的“晴雨表”格外敏感。然而，大学生这一特殊群体面临着诸多独特挑战，例如如何适应全新的学习环境与任务、如何调整专业选择及学习状态、如何化解理想与现实的落差、如何处理人际交往及恋爱中的矛盾，以及面对未来职业规划的迷茫等。这些压力若长期积压，极易引发心理障碍。作为备受瞩目的青年学子，心理健康是取得学业成就、事业成功以及生活幸福的重要基石。因此，在高校推行心理健康教育已刻不容缓，它能有效预防精神及身心疾病，帮助学生疏导情绪、释放压力并明确方向。 对于非专业人士而言，如何判断自己或他人的心理是否健康？主要依据以下三条原则：第一，心理状态与社会环境是否协调一致；第二，心理活动与行为表现是否相符；第三，个体在特定阶段内的情绪是否保持相对稳定。若某人表现出与上述原则严重背离的情绪反应，则可能暗示存在心理障碍。所谓心理障碍，通常指心理疾病或轻微的心理失调。在当代大学生中，这类问题多由身心疲惫、紧张不安、内心冲突、突发变故或难以调和的矛盾引起。多数情况持续时间短、程度较轻，随情境变化可缓解或消失；少数情况则病程长、程度深，甚至导致休学或退学。其表现形态多样，涵盖心理与行为两方面。心理层面可能表现为感觉过敏或迟钝、躯体异常感、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、意识混乱及难以相处等；行为层面则可能体现为焦虑、冷漠、固执、攻击性、情绪低落、灰心丧气，甚至产生轻生念头。 上述不良情绪状态显然阻碍了大学生的成长，因此，学会自我心理调节以维持心理健康至关重要。我们可以从以下几个方面着手：首先，保持强烈的求知欲和学习兴趣。学习是大学生的核心任务，拥有兴趣能让人主动探索知识海洋，汲取新知，提升综合能力，从而更好地适应社会需求。其次，维持乐观心态和良好心境。大学生应怀抱积极乐观的态度，对未来充满信心，遇到挫折时学会自我调适，适度表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁，喜怒有度。最后，主动寻求学校心理咨询师的帮助。心理咨询是提升心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的关键环节。随着时间推移，心理咨询日益被大众认可，越来越多的高校乃至中学设立了相关机构。咨询不仅能协助学生化解内心冲突、排解忧愁、开发潜能，还能帮助其正确认识自我、适应环境。因此，当感到压抑时，应及时与咨询师沟通。 优秀的心理素质在青年学生综合素质提升中扮演着举足轻重的角色。只有全面提升身心素质，才能适应二十一世纪激烈的竞争环境，在其中展翅高飞，走向成熟，勇敢迎接未来的挑战。

范文五

那天下午一点，学校开展了消防演习。当时我们正坐在教室里自习，警报骤然响起，大家一时没回过神来。看着隔壁班同学奔跑的身影，我们班才惊醒，大家你追我赶，互不相让，纷纷冲出教室。刘老师边跑边喊：“注意安全，安全第一！”等我到达操场时，班里还有几位同学没到。待全校师生集结完毕，周书记在台上总结道：“这次演练反应迅速，用时很短。但下楼梯时严禁推搡，否则极易引发踩踏事故，后果不堪设想。”听完讲话，我们有序返回教室，继续自习。回到座位，我脑海中仍浮现着刚才演练的情景，不禁思考：若真在家里遇到火灾该如何应对？回家后，我重新翻阅了学校发的消防手册，其中几个案例很有参考价值：首先，家中起火切勿惊慌，要保持冷静，若有简易灭火器，应立即采取措施控制火情。其次，油锅起火严禁泼水，应关闭燃气阀门，盖上锅盖或用湿布覆盖，也可投入切好的蔬菜降温灭火。第三，一旦起火，务必及时拨打“119”求助。第四，火灾发生时须迅速撤离，切勿贪恋财物。第五，逃生时不可搭乘电梯，应朝向安全出口方向奔跑。第六，救火时不要贸然打开门窗，以防空气对流助长火势。其实，消防安全与每个人息息相关，我们时刻都要紧绷安全这根弦，将火灾隐患消灭在萌芽之中。

范文六

九月，意味着崭新的学期与起跑线。得益于疫情的有效管控，开学工作得以平稳推进，校园恢复正常秩序，同学们告别假期，开启新生活。此时，大型公益节目《开学第一课》也准时亮相。自2008年首播以来，该节目已持续播出十三年，从未间断，为全国乃至全民带来了深远的教育影响。我想，这正是它长盛不衰的关键所在。身为青少年的一员，观看后我深受触动，这种感悟是死记硬背课本无法获得的。首先，节目让我深入了解了防疫常识。疫情发生后，大家愈发重视个人卫生与健康。节目科普了防疫、卫生及健康等知识，不仅助力当下抗疫，更为未来筑牢防线。其次，节目深情歌颂了抗疫英雄，包括医护人员及平凡百姓。正是他们的坚守，换来了抗疫的阶段性胜利，也让我们的爱国情怀更加坚定。弘扬这种精神，是我们青少年的责任。看完2020年的《开学第一课》，让我们向祖国与未来出发，共同传承抗疫精神。

范文七

九月，标志着漫长暑假的落幕，也开启了新学期崭新的篇章。你准备好迎接它了吗？2020年的九月注定与众不同。尽管这场灾难带来的强烈情绪正逐渐淡去，甚至未来人们会用“历史”二字来总结它，但身处疫情中的我们，确实需要这一课——一堂记录磨难、汲取教训、反思人生的重要课程，那就是《开学第一课》。你了解过这个节目吗？它是央视推出的一档教育公益栏目，播出已逾十二载。这十二年间，每逢开学季，《开学第一课》从未缺席，每期都围绕深刻且富有哲理的主题与全国中小学生见面。十二年的陪伴，十二个主题，也带来了十二年的人生感悟。我想，这正是节目核心的教育价值所在。2020年的《开学第一课》以“少年强，中国强”为主题，令人深思。虽然它是公益节目，但从主持阵容和嘉宾选择中，能看出教育部对其的高度重视。节目邀请知名学者、师生及家长及各界嘉宾，通过互动形式演绎这堂特殊的课，既生动有趣，又让孩子们铭记在心。在这丰收的九月，让我们一同收获这堂宝贵的“开学第一课”吧！

范文八

2020年9月1日，备受瞩目的《开学第一课》如期播出。每年观看此节目，我都能深受触动，从中汲取榜样力量。今年的主题聚焦“少年强，中国强”，旨在普及防疫常识，弘扬抗疫精神。短短几小时，浓缩了我国半年来抗疫的精髓，这份精神值得我们深入学习。 透过央视节目，我见证了祖国英雄们如何直面疫情、英勇奋战。从封城到解封，从民众的恐慌到如今的安宁幸福，这一过程令人震撼且感同身受。节目中，钟南山院士指出，在疫情初期，他迅速建议封城，这一决策挽救了无数宝贵生命，包括七十多万人的性命。同时，许多高考生受钟南山医者仁心精神的感召，立志学医。这体现了国家将人民生命视为最高人权，保住生命便是最大的人权保障。节目还讲述了生命至上、奔赴武汉一线的感人故事，激励我们青少年要珍爱生命、勇于担当，用责任创造美好未来。 希望大家在为人民服务中茁壮成长，在艰苦奋斗中磨砺意志，在实践中提升本领。我们要像青年一代那样不惧风雨，敢于担当。自古英雄出少年，让我们热爱生命，加强锻炼，奉献祖国，成长为肩负民族复兴重任的时代新人。 张定宇院长曾说：“生命需要珍惜每一刻、每一分、每一秒。”我们要热情对待生命中的点滴。个人的力量虽渺小，但团结起来便无比强大。身患渐冻症的张定宇，面对生命倒计时，依然顽强拼搏。这种对生命的热爱与坚韧，正是我们青少年应当学习的榜样。我们要发扬同舟共济、守望相助的团结精神，像天降神兵般保卫城市与人民，为国家和城市筑起生命的长城。 毛青指出，这并非简单的逆行，而是一场冲锋。以武汉为战场，我们要团结凝聚希望，热爱祖国，同心协力，顽强拼搏，共同建设美好家园。张伯礼院士强调，中华民族是英雄的民族，在磨难中成长，自古崇尚团结，共同推动国家繁荣。民族团结是社会进步的前提。在漫长历史中，中华民族历经无数春秋，正是这种精神让我们行稳致远。 人民英雄陈薇曾说：“除了胜利，别无选择。”这句话铿锵有力，深深烙印在每个人心中。无论面临何种困难，我们唯有奋斗，消除恐惧，勇于打破困境，才能迎来胜利的曙光。面对疫情，我们别无选择，只能追求胜利。 看完今年的《开学第一课》，我内心激情澎湃，获益良多。正是因为有这些民族英雄守护家园，才换来了我们如今的幸福生活。虽然节目结束了，但它是我每年学习的动力。我将为未来奋斗，秉持奉献祖国的精神，努力学习，保持平和心态，不骄不躁。正如“少年强，则中国强”所言，我要为祖国的强大而努力生活。

范文九

清晨，我一大早就起床，迫不及待地坐到电脑前，准时收看《开学第一课》。今年的主题定为《人生大课》。与往年不同，今年我们正身处一个特殊的时期，祖国和人民共同面临着新型冠状病毒带来的严峻挑战。面对这场重大疫情，全国人民团结一心，坚信我们终将战胜病毒！通过学习，我深刻意识到，虽然作为一名小学生，我的力量很微薄，但我能做的就是规律作息，加强锻炼，保持乐观向上的心态，勇敢迎接眼前的困难。此外，我还要时刻激励自己勤奋学习科学文化知识，争取未来为国家的建设贡献一份力量！这节课也让我懂得，我们要从小树立正确价值观，敬畏自然与生命，坚守道德底线，唯有如此，人与自然、社会以及人与人之间才能和谐共处！

范文十

最近，老师组织我们观看了一期特别节目，叫做《开学第一课》，其核心主题便是“美其实就在你的身旁”。节目中出场的嘉宾各具特色：既有令无数人敬仰的奥运冠军，也有阳光开朗的乡村教师，还有身怀绝技的口技表演者大成哥哥。其中，最让我难以忘怀的，是那些奥运冠军们分享的人生感悟。 当焦刘洋姐姐和叶诗文姐姐提到她们每节课要游上一万多米时，我简直震惊不已，因为我一节课最多只能游三千多米。焦姐姐坦言，起初她非常畏惧水，但经过一段时间的练习，她彻底爱上了游泳。面对母亲提出的“游泳与学业如何取舍”的问题，她深思了三天，最终决定选择游泳，同时也绝不放弃学习。她说道：“成功往往就是这样，你付出多少努力，就会收获多少成果，关键在于能否持之以恒。”听到这番话，我深刻体会到了坚持的可贵，也领悟到了成功背后的真谛。 此外，中国男子体操队的故事同样让我触动颇深。队长陈一冰在介绍团队时，能明显感受到他在讲述每位队员背后的故事，字里行间流露出他们彼此间无声的鼓励。陈一冰回忆道：“初赛阶段，我们的发挥并不理想，大家心里都很难受。于是，我们在晚上互相打气、安慰。渐渐地，我们的信心一次比一次足，成绩也一次比一次优异。最终，我们不仅战胜了对手，更跨越了内心的障碍，摘得了金牌。”我不禁感叹：“情商的力量竟如此巨大，它甚至能助我们赢得金牌！” 这期节目为我们揭示了通往成功的几把钥匙：高情商能够左右竞争的结果；凭借自身毅力铺设的道路最为稳妥；而当你伸出援手帮助他人时，他人也会回馈于你……

范文十一

最艰难的抗疫时刻终于熬过去了，尽管大家依旧戴着口罩，但城市已重新焕发生机，生活逐步回归正轨。九月一日不仅是开学日，也是《开学第一课》播出的日子。晚饭后，我早早守候在电视前，期盼着节目的开始。画面依旧熟悉，却带来了别样的触动。因为这一年，全民共同抗击新冠疫情，节目邀请了那些做出卓越贡献的英雄，重温了那段感人至深的岁月。八十四岁的钟南山院士用亲身经历诠释了“生命至上”；陈薇院士那句“除了胜利，别无选择”展现了军人的铮铮铁骨。这堂课让我收获颇丰。透过屏幕，我读懂了抗疫英雄的担当，感受到了民族团结的力量，见证了科技发展的辉煌。这些荣耀背后，是一代代人的辛勤付出。作为学生，学习虽是首要任务，但我们更应铭记并传承先辈精神。祖国的未来需要我们去点亮，去燃烧。加油吧，少年！