何为正能量？它蕴藏着一种奇妙的能量，既能激励自我，也能带动周围的人们。

范文一

每当心情烦闷时，大家总得找些法子来舒缓身心。有人爱听舒缓的音乐，有人喜欢把心事写进日记，而我觉得，在运动中挥洒汗水是极好的选择。我热爱运动，不仅因为它能带走烦恼，更因为它教会了我坚韧不拔、绝不轻言放弃的品质，让我充满了积极向上的力量！ 烈日当空，无情地炙烤着宽阔的操场，仿佛要将万物融化。在那红白相间的跑道上，留下了我们奋力奔跑的身影。汗水不断渗出，呼吸愈发急促，刺眼的阳光直射双眼，让人头晕目眩，双腿好似灌了铅般沉重，只能机械地挪动脚步。那一刻，我真想直接瘫倒在跑道上。内心充满了挣扎，多么渴望停下脚步好好歇息。尽管口干舌燥、浑身乏力，速度也越来越慢，就在快要放弃的瞬间，一声哨响让我猛然清醒——终点就在眼前！想到这儿，我懊悔刚才的软弱，重新振作起来。看着终点处老师关切的眼神，我鼓起剩余的全部力气，迈开双腿，全力冲刺。我在心底呐喊，逼迫自己加速，只觉脚下生风。周围的景物飞速后退，目标越来越近，终于，我冲过了终点线！待心跳呼吸渐渐平稳，那原本刺眼的阳光仿佛也在为我喝彩，之前的“敌意”消散殆尽，眼前的一切都变得格外美好。 跑步宛如一场精神的洗礼，是一次次超越自我的旅程。途中难免伴随痛苦与挣扎，但冲过终点后，这些都将化为喜悦与自豪。运动让我不断突破自己，既强健了体魄，又磨砺了意志。我懂得了坚持的意义，明白了“风雨过后见彩虹”的道理，是运动让我变得更加坚强，注入了满满的正能量！

范文二

“正能量”如今是个热门词汇，在我看来，那些能让人心头一暖、充满向上劲头的行为，便是正能量的体现。像公交上给长者让座，台风天里警察冒雨疏通道路，还有勤奋工作、刻苦读书，都属于这一类。我想考考爸爸，看他懂不懂这个概念。爸爸笑着打趣道：“往火里添柴是正能量，往火里加冰那就是负能量了。”随后他又正色说道，如今路上老人摔倒却无人敢扶，正是因为社会缺失了这种温暖，若长此以往，人间将变得冷漠无情。我忽然觉得，爸爸身上就散发着正能量，一种就在我身边的力量。 午饭后，妈妈轻轻叹息，一边收拾碗筷，一边把留给爸爸的饭菜备好。我抬头瞥见墙上的钟，指针已指向一点，爸爸仍未归家。我家就在他单位的院子里，办公室离住所近在咫尺。我不记得爸爸有多少回没能陪我们共进午餐了。妈妈常抱怨爸爸工作太忙，必须做完才能回家。爸爸也常说，工作做完才能玩耍，绝不能拖延。他用行动教导我，即便事务繁杂，也要及时完成，不可推诿。正因如此，我格外期盼周末。那时，爸爸会在家陪我嬉戏，带我们外出就餐，还会辅导我功课，帮我攻克奥数难题。 我对爸爸辅导功课的心情有些复杂，既喜欢又不喜欢。遇到难题请教他时，他总是耐心讲解，但随后必出一道同类题让我练习。若仍不会，他便更细致地教导，直至我完全掌握。若是抄写生宇稍有歪斜，他也要求擦掉重写。爸爸就是这样，一丝不苟，极为认真。在爸爸的办公室里，许多叔叔阿姨正专注地进行实验，小心翼翼地操作着各类仪器。我觉得这也是一种正能量，那就是对万事万物都保持细致与严谨。 我们周围充斥着太多的正能量：辛勤耕耘的老师，刻苦求学的同学，坚守岗位的门卫爷爷……我们不应忽视这些温暖的存在。正是这些微小的善意，汇聚成了巨大的力量。我也愿贡献自己的一份微薄之力，让社会处处充满正能量！

范文三

所谓正能量，就是指那种能向世界传递积极影响的力量。我始终坚信，正能量不分大小，每一份微小的力量都能带来一份美好。走出家门，不管楼旁的树木是枝繁叶茂还是经受霜冻，路边的花朵是色彩缤纷还是枯黄凋零，总能看到保安默默坚守在门口。这就是我们可爱的保安人员。他们每天要在狭小且空荡的门房里待上十二个小时，这该是多么枯燥乏味啊！然而，他们却凭借默默的坚守，守护着小区的安宁。他们正用自己的正能量，捍卫着我们美好的生活。每当看到他们熟悉的面庞，我便会送上灿烂的笑容，让他们感受到正能量带来的回馈。夏花越艳，草木越绿，希望他们的正能量能持续释放，传递给更多像我这样的人，让我们的生活充满美好与欢笑。 走进教室，在我们这个小小的班集体里，同样处处洋溢着正能量。班干部为了大家的视力健康，日复一日地督促我们认真做眼保健操；在自习课上，他们尽职尽责地维护班级纪律；放学后，为了给大家提供整洁清爽的环境，他们协助值日生打扫教室。这些不正是他们所散发的正能量吗？这股力量如同擎天巨柱，坚定不移地支撑着我们的班级，为同学们的共同进步创造了有利条件。他们用善意的提醒、眼神的交流以及辛勤的汗水，证明着自己的正能量。他们那火热的正能量，在我心底流淌出丝丝感动。 然而，生活中也有一些不和谐的音符。近期发生的新疆暴力事件中，歹徒为了达到自己肮脏罪恶的目的，不惜用同胞的鲜血染红刀刃。他们以惨无人道的手段，破坏着国家的繁荣与稳定。他们带来的负能量，让许多人丧失了基本的人性良知，甚至连从小一起长大的伙伴都成了他们刀下的牺牲品。但他们的行径终究敌不过强大的正能量，这个充满正能量的社会也绝不会容忍他们的暴行。我愿默默积蓄自己的正能量，更愿源源不断地释放自己的正能量！

范文四

生活宛如一场远洋航行，海上从来不会永远风平浪静。波涛总是在不经意间涌来，又悄然退去。尽管巨浪可能掀翻小船，但我们绝不能因此放弃航程，任由自己沉入海底。相反，我们要重整旗鼓，去迎接新的风浪。 刚上初一时，我的成绩遭遇了重创，排名一下跌落到四百名开外，这让我倍感失落。起初，我是恐惧，害怕老师和同学们异样的眼光，也担心父母的责备。随后，自责涌上心头，埋怨自己复习不够认真，检查不够仔细，满满的负能量将我包围。我开始萌生放弃的念头，内心越来越焦躁、焦急，甚至产生了厌学情绪，讨厌上学，讨厌作业，讨厌一切干扰我的事物。那段时间，我每日最期盼的便是下课铃声和放学时刻。 回到家，我便沉迷于玩手机、看电视，完全不顾及作业。看着堆积如山的作业，妈妈和阿姨看在眼里，急在心里，虽然责骂过，但这只是治标不治本，打又下不去手。一天，妈妈走进我的房间，语重心长地说：“女儿，别太伤心了。其实我知道你已经在努力，只是方法不对。最近家里没了笑声，我都有些不习惯了。如果我是你，我会回头看看。”我愣了一下，随即转头看向母亲。“回头看看你身后有多少人，他们可都把你当作追赶的目标呢。你想，你身后还有六百多人，你要带领他们向前冲呀。”我在心里忍不住笑了。 仔细一想，确实如此。顿时，我觉得心情舒畅了许多，再看那些作业也不觉得烦了。妈妈见我开始思考学习，便轻轻关上门离开。我努力让自己平静下来，开始写作业。突然发现，在妈妈一番教导后，下笔仿佛如有神助。我拼命复习，终于在第二次考试中取得了进步。妈妈说是我努力的结果，但我更觉得这是正能量的魔力。生活中难免遭遇挫折，但只要以乐观的心态去面对，负能量终会转化为正能量，为你的生活充满电量。

范文五

提起“正能量”，或许有人会疑惑：这究竟指的是什么？其实，它便是伸出援手，为他人贡献微薄之力，让对方真切地体会到爱的温度。这便是正能量的内涵。弘扬正能量，未必非要做出惊天动地的壮举，哪怕只是做一件微不足道的好事，让他人收获喜悦，也是一种传递。接下来，我想和大家聊聊发生在我身边的正能量故事。 在我们学校，有一位名叫陈泰志的同学，他就亲身实践了一次正能量的传递。那是一个午后，陈泰志路过操场时，意外发现了一大笔钱——整整1600元！对于小学生而言，这绝对是一笔巨款。若是有了这笔钱，就能买到心仪已久的玩具、美味的零食或是喜爱的图书，该多令人兴奋啊！然而，陈泰志脑海中浮现的并非这些诱惑，而是焦急地思考该如何将钱物归原主。换作旁人，恐怕早已将其据为己有。最终，他毅然将钱上交至大队部，顺利找到了失主，也圆满了对方的心愿。这种拾金不昧的高尚品质，实在值得我们效仿。由此可见，行善积德正是传递正能量的一种方式。 当然，并非每个人都能轻易遇到这般拾金不昧的机会。与其苦苦等待那样的时刻，不如立即行动，从身边的小事做起，去帮助周围的他人。例如：在公交车上主动为老人、孕妇或行动不便者让座；搀扶年长的爷爷奶奶安全过马路；当同学忘记携带文具时，慷慨地借给他们。这些举动都能有效传递正能量。此外，随手捡起地上的纸屑垃圾、节约水电资源、爱护花草树木以及保护动物朋友，都是传播正能量的有效途径。 传递正能量其实并不困难，方法更是层出不穷。最关键的是，要让周围的人感受到温暖与快乐。当他们被感动后，也会像我们一样去帮助他人，加入“传递正能量”的队伍中。这将使更多人体会到世界的美好，被这种积极的力量所感染，从而让我们的家园变得更加温馨和谐！让我们即刻行动起来吧！从当下做起，从点滴小事做起，积极传递正能量，为我们美好的世界增添一抹亮丽的色彩！