范文一
蜡烛燃烧自身以照亮别人，而香烟耗尽自我却给大众带来伤害。我国不仅是卷烟生产大国，也是消费大国。据统计，全国每年大约消耗2800万箱、即2800亿支香烟，平均每天要抽掉7亿多支。在这些烟雾里，已经确认的致癌物超过40种。吸烟对身体的损害是渐进的，往往需要很长时间才显现，加上尼古丁容易让人上瘾，使得吸烟者很难意识到问题的严重性。吸烟会引发多种癌症，以及心脑血管、呼吸和消化系统疾病，是导致早逝和残疾的重要原因之一。 心理学家调查发现，长期吸烟会干扰人的注意力稳定性，导致反应变慢、手部颤抖、动作不协调；还会降低听觉灵敏度，造成听力过早衰退，甚至让部分吸烟者的视力变得模糊。很多人觉得吸烟能提神、解乏、排忧或激发灵感，但这其实毫无科学依据。心理学家做过大量实验，证明吸烟不仅无益，反而严重损害智力，削弱记忆力、想象力和判断力，进而降低工作和学习的效率。 那么，吸烟为何会损害智力呢？因为包括智力在内的心理活动，都是大脑皮层的高级神经功能。香烟中的尼古丁进入人体后，会刺激自主神经系统，引起血管痉挛，改变胃液酸碱度等，更关键的是它会影响大脑皮层的神经活动，导致智力下降。 近二十多年来，人们逐渐认识到被动吸烟的危害。健康成年人中的肺癌，以及儿童期的呼吸道疾病等，都被证实与二手烟有关。随着研究的深入，公众越来越清楚这些危害，并意识到吸烟不仅是个人习惯，更是重大的社会问题。烟草的诱惑让人迷茫，但生命无比珍贵，别让人生留下遗憾，请珍爱生命，远离烟草。
范文二
如今，男性吸烟似乎成了一种时尚，全球烟民数量超过13亿，其中中国籍占了四分之一以上。如今，中学生在厕所里抽烟已不算稀奇事，但他们往往忽视了吸烟对健康的巨大危害。许多成年人误将“吸烟有害健康”理解成“吸烟既有害又健康”，其实这句话的本意是吸烟会损害身体健康。 人体血液里的血红蛋白能与氧气结合或分离，学过生物的人都知道这一点，但鲜有人知晓它也能与一氧化碳强力结合，其结合能力是氧气的200至300倍，且一旦结合便难以分离。若吸入大量一氧化碳，人体会因缺氧窒息而亡，这就是煤气中毒的根源（煤气中含有一氧化碳）。当空气中一氧化碳浓度达到0.02%并持续两小时，人就会出现中毒反应。 香烟烟雾中包含数百种有毒有害成分，其中就有如一氧化碳。除了它，香烟还含有尼古丁以及富含强致癌物苯并芘、二恶英的焦油。曾有实验将60支香烟的烟气浓缩后让小白鼠吸入，结果小白鼠因窒息和中毒而死。另有实验将400支香烟的烟草浸泡在水中，待水变黑并蒸发掉水分后，锅底沉积了大量黑色焦油。这些黑色物质除焦油外，还含有尼古丁等数百种剧毒物质。 吸烟的危害远不止中毒这么简单。一包香烟约20元，通常含20支。若每天抽一包，20年间需花费14.6万元。即便不抽名牌，改抽每包10元的普通烟（同样每包20支，每天一包），20年也要花费7.3万元！可见，香烟也在侵蚀人们的财富。更可怕的是，你消耗的是自己的生命！ 研究表明，每抽一支烟寿命缩短5分钟。或许有人觉得5分钟微不足道，但每一秒累积成一小时，每小时累积成一天。按每天一包（20支）计算，每天寿命缩短100分钟，一年约减少26天。若从25岁抽到55岁，每天一包，将少活两年。因此，吸烟对生命构成严重威胁！ 吸烟者吸入的尼古丁和焦油会沉积在肺部，长此以往易引发肺癌。综上所述，烟草是强致癌物，长期吸烟无异于花钱买罪受。禁止吸烟，有利于身体健康和家庭幸福！
范文三
吸烟对肺部、心脏等内脏器官有着极大的破坏力，情况严重时甚至会夺去生命。由此可见，烟草的危害真是大得惊人！对于咱们这些十二岁上下的少年来说，烟简直就是“一点就着的火药桶”。据我了解，烟里藏着一种叫尼古丁的有害化学物质。一包烟里大概含有50到100毫升的尼古丁，如果一次性摄入这么多，后果简直不堪设想。但千万别以为只要不一次吸太多就安全了，这种想法大错特错。要知道，烟就像毒品一样，能像海洛因那样，在短短十秒内将毒素送入大脑，让人像“在十字路口迷路”一样晕头转向，从而产生“成瘾”反应，再也无法摆脱。唉，真可谓“一失足成千古恨”啊！ 虽然市场上香烟畅销，但这不能成为烟贩子推销的理由。我反倒要批评那些吸烟的人，他们控制不住烟瘾，主动走进小店，掏钱购买，简直是“爱烟如命”。我真不明白，这种能致人死地的东西有什么好吸的？也许他们只是一时糊涂，从而断送了自己的前途。如今，许多学校都在墙上张贴“禁止吸烟”的告示，我觉得这种做法非常正确。 我曾在网上看到，我国20__年竟然有大约六万名青少年吸烟，这个数字让人听了既震惊又伤感。因为不少吸烟的少年都是因吸入“二手烟”而染上烟瘾的。不过现在情况好转了，我们的学校、其他学校以及社会公共场所都在大力宣传戒烟和不吸烟。美国、中国等国家还设定每年的五月十二日为“世界无烟日”。 也许有人会说，听说某某香烟是无毒的，这种烟可以吸吧。我可不赞同这种说法。现在有些不法商人为了赚钱，会欺骗消费者。所以，最好还是不要吸烟。前文我也提到过，烟就像“迷魂汤”，一沾就上瘾。如果你已经吸烟成瘾，像《老鼠爱大米》里唱的那样爱烟如命，那就不好了，必须尝试戒烟。否则，非但会让你面黄肌瘦、倾家荡产，而且到那时已经晚了，要知道世上可没有“后悔药”哦！ “人之初，性本善。性相近，习相远。”我在此呼吁：希望所有家长能管好自家的孩子，不让他们接触毒品。要知道，香烟害的孩子不是一个、两个，而是很多很多。虽然社会上吸烟的人不少，但我感到一丝欣慰的是，我们家是无烟家庭。我期望世上这样的家庭能更多一些；让我们这些祖国未来的花朵能生活在无烟的环境里；让那些烟贩子因卖不出烟而“弃暗投明”，不再做害人害己的“毒品商人”，让世界变得更美好。
范文四
尽管“吸烟有害健康”的道理家喻户晓，但抽烟依然是一种极为普遍的社会现象。从白发苍苍的老人到年幼的孩童，竟也有人沾染上这种坏习惯。事实上，许多人吸烟并非出于本心，大多是为了随大流或借酒浇愁般的借烟消愁，却不知烟雾中潜伏着三千多种有害物质。其中，尼古丁、焦油和一氧化碳等毒性尤为剧烈。仅仅一支烟里的尼古丁就能毒死一只小白鼠，若人摄入几毫克尼古丁便可能丧命。长期抽烟的人容易患上慢性支气管炎、冠心病，甚至引发肺癌。焦油作为烟草燃烧的产物，含有多种致癌物质。而且，若长期与香烟“亲密接触”，人体免疫力便会下降。可以说，吸烟是害人害己的行为，不仅等同于慢性自杀，其产生的二手烟还会危害旁人，更可怕的是附着在窗帘、沙发上的颗粒物造成的三手污染，其危险性远超二手烟！既然香烟如此可怕，该如何应对呢？这得从烟瘾说起。医学上，烟瘾被称为尼古丁成瘾症或依赖症，指长期吸烟者对烟草中的主要成分尼古丁产生了依赖。尼古丁是一种神经毒素，主要损害人的神经系统。有些吸烟者主观上觉得抽烟能解乏、提神，这其实是神经系统短暂兴奋带来的虚假快感，实则是尼古丁引发的欣快效应。戒除烟瘾需要几个基本条件：一是坚强的意志力，二是有效的强制手段，三是选择合适的替代品。1987年11月，世界卫生组织在日本东京召开第37届吸烟与健康国际会议，提议将1988年4月7日——世卫组织成立40周年纪念日定为“世界无烟日”，并提出了“要烟草还是要健康”的口号。后来，世卫组织将这一天调整为每年的5月31日。然而，我国烟民现状不容乐观，烟草生产和消费曾长期占据多个“世界第一”：烤烟种植面积、产量、增速，卷烟产销量及增速，吸烟人数及其增长数量，以及烟税增速均位居全球首位！面对这些数据，让我们共同努力，戒除烟瘾，恢复健康体魄。我坚决反对烟草广告，因为它们害人害己，必须予以抵制！不过，最关键的是我们自己要做到不吸烟！
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吸烟伤身是常识，但有多少人真懂它的恐怖？说吸烟等于慢性自杀，绝非危言耸听。毒品虽狠，香烟的杀伤力也不遑多让。不少人只知烟含尼古丁、伤肺，详情却不明。尼古丁确实让人上瘾，这就是老烟枪戒不掉的原因。家人苦劝，他们左耳进右耳出，甚至嫌烦，仿佛禁烟就要命。殊不知，在吞云吐雾享受时，你是在拿生命开玩笑，这才是真正的不要命。 吸烟致癌已公认。不少少年十几岁就染上烟瘾，却不知起步越早，患病风险越高。数据显示，十几岁吸烟者比二十几岁才开始抽的人，更易患癌，患动脉硬化、心脏病的比例也更高。吸烟是肺癌诱因之一，患者几率是常人13倍；若日吸超35根，几率高达45倍。喉癌发病率超常人十几倍，膀胱癌增3倍，食道癌、胃癌等也与之有关。 此外，吸烟者常面色枯槁、口气熏人，令人不适。烟还会侵蚀牙龈，引发牙周病。试想，长期吸烟怎会有好身体？吸烟者在公共场所或家中吸烟，会让他人吸入“二手烟”。二手烟含4000多种物质，其中40多种致癌。被动吸烟对少年危害尤甚，主要受害者是妇女和儿童。虽不吸烟，但吸入二手烟会呛咳，有害物质严重损害健康，其危害甚至超过主动吸烟。 吸烟害处多到数不清，令人震惊。既然深知其害，为求健康，请扔掉手中的烟！