范文一

唯有持续突破极限，方能战胜内心，摘得胜利的果实。——题记 时光如列车般疾驰，速度超越了世间所有工具。一光年虽长达三十万千米，但在浩瀚宇宙中，我们的生命不过是一瞬。既然我们如此渺小卑微，便只能不断超越，才能抵达理想的彼岸。 几天前，学校组织了初三体育模拟考。在这场测试中，我们拼尽全力，直至最后一刻，每个人都实现了自我超越，也超越了对手。对于自己的表现，我颇感意外。尽管成绩并非顶尖，但相比过去，进步显著。我并非体育特长生，从小到大跑步总落在人后。先天不足是一方面，但后天缺乏努力才是主因。这段经历，我将铭记终生。 周四下午，体育模考在操场进行，初三全体同学参加测试。很快轮到我们班。我心里发慌，尽管只穿了毛衣，但在微寒的操场上，手心却渗出了汗珠。几次深呼吸和热身运动后，不安的心绪才稍许平复。 前两项测试很快结束，只剩下最艰难的800米长跑。因学号原因，我站在跑道外侧，这给过弯道带来了一定困扰。我绷紧身体，摆好起跑姿势，随着老师一声令下，众人冲出。起初大家速度极快，我只能拼命追赶，这也导致体能过早消耗。 进入第二圈时，我明显感到力不从心。四周景象变得朦胧，前方同学的身影若隐若现，唯有衣服的色彩在眼前晃动。耳边有人交谈、有人呐喊，但声音仿佛来自另一个时空，遥远而模糊。我看不清他们张嘴说话的样子，也看不清挥舞的手臂。我不确定身后是否有人跟随，也不知晓前方还有多远。 后续的路程更加艰辛，我如同陷入噩梦，盲目奔跑，不知终点何在。鞋底与地面剧烈摩擦，尘土飞扬。冬日难得有阳光，此刻却显得灼热，刺痛我的喉咙与肺部，让我窒息，仿佛咽喉被扼住，但双脚仍机械地迈动。我知道绝不能停，一旦停下，便再也无法起步。 临近终点，其他人开始冲刺，我却无法加速。前几天训练过度，小腿隐隐作痛。这如炼狱般的长跑即将结束！跨过终点线时，我已耗尽所有力气。我停下脚步，大口喘气，双腿如火烧般疼痛。但我深知，我赢了，我战胜了自己！ 真正的敌人并非外界，而是我们自己的内心。若心生畏惧，弱小的对手也会被放大数倍；若能超越自我，便无所畏惧。我们要不断突破，持续前行。当认为不可能时，请相信努力能将不可能变为可能。超越自我，勇往直前！

范文二

身处世间，挫折与挑战在所难免。傅园慧在里约奥运会上屡次突破自我，在持续的精进中领悟了坚持的真谛。由此可见，唯有不断超越自我，个体方能持续进步。诚然，敢于向自己发起挑战的人，能为成功筑牢根基，为日后的厚积薄发埋下伏笔。奥维德曾言：“忍耐与坚持虽伴随痛苦，却终将带来益处。”这句话深刻揭示了成功非一日之功，而是日积月累的结果。若无脚踏实地的耕耘，王羲之那八口大缸怎会被墨汁染黑，“书圣”的美誉又从何而来？正是凭借点滴努力的汇聚与不断的自我超越，才造就了王羲之那“飘若浮云，矫若惊龙”、令人叹为观止的书法艺术。因此，超越自我离不开长期的积累。正如古语所云：“驽马十驾，功不在舍。”驽马因坚持不懈而成就自我，成功绝非一步到位，唯有持续前行、永不放弃，方能抵达终点，绝不能有丝毫懈怠。要知道，滴水可令大海翻腾，枯草亦能让青山失色。回望历史，若曹操没有称霸天下的宏伟志向，又怎会写出《龟虽寿》这般诗篇？又怎能赢得一场场战役？正是心中那股超越自我的雄心在翻滚激荡，成就了这位一代枭雄。审视当下，诺基亚手机的衰落引人深思。随着各类新型高端手机迅速崛起并占据市场，诺基亚品牌一度陷入沉寂。在信息时代，人们的需求日益多样化，而诺基亚却沉溺于昔日的辉煌，忽视了“长江后浪推前浪”的自然规律，因自满自足而陷入困境。值得庆幸的是，诺基亚并未因此一蹶不振，如今正努力扭转局面，研发新产品。这说明，超越自我需要激烈的竞争，唯有竞争才能激发危机感，避免惨败。“峰回路转，柳暗花明，前方总有一番不一样的风光。”这是张小娴的名言。在超越自我的旅途中，通过细致探索，我们会发现前方更美好的景致，并学会收获。梦想绝非挂在嘴边的空谈，而是需要脚踏实地地去实践、去超越。待到时机成熟，我们便展翅高飞；即便没有风，只要翅膀足够坚硬，我们依然能破空而起。生活并非总是平坦大道，空气不会永远清新，天空也不会始终湛蓝。选择一片属于自己的天地，勇于超越自我，活出精彩的人生。

范文三

“请参加女子实心球比赛的选手立即前往赛场。”广播里的通知让我瞬间紧绷起来。到了现场，我发现对手个个实力强劲，身材高大壮实，宛如一群相扑选手。大家摩拳擦掌，蓄势待发，我不禁有些心生畏惧。 比赛正式拉开帷幕。选手们一次次将球掷出，代表成绩的号码牌也随之不断前移。我心里仿佛压着一个小实心球，沉甸甸的。轮到我了，手握沉重的球，我不断自我鼓励，深呼吸几次后，蓄力猛推，将球掷出。球在空中划出一道黑色的弧线，稳稳落地。听到老师宣布我进入决赛，我暗自窃喜。 决赛更加激烈。选手们越战越勇，每一次投掷都重重砸在我的心上，号码牌戏剧性地变换着位置。我感到有些招架不住，变得焦躁甚至恐惧。这时，妈妈悄悄走到我身边，轻拍我的肩膀：“孩子，相信自己，你能超越自己！”望着妈妈坚定的目光，一股力量从心底涌起。我再次深呼吸，甩甩手臂，昂首踏上赛场，准备迎接挑战。 握球、跨步、侧身、摆臂，我紧盯前方。一系列准备动作后，随着我奋力一推，球“嗖”地飞出。前进两厘米！胜利的希望似乎降临，但随后的第二次机会我却再次失利。失败如乌云般笼罩着我，让我喘不过气。我多么渴望胜利，为班级争光。身后同学们的加油声震耳欲聋，我在心中默念：绝不能让大家失望！ 最后一次机会！我的心紧紧揪着。站在场上，调整姿势，我努力平复心情，眼中只剩下“540”号——我自己。是的，我要超越的不是别人，而是自我！我要战胜怯懦与恐惧。放下包袱，背水一战，尽力便无悔！那一刻，周围仿佛静止了。我盯着“540”，奋力一推，球出手了。 最后一次，我成功了！我比原成绩多了三厘米。凭借这一投，我最终获得了第三名。站在领奖台上，握着闪亮的奖牌，我笑了，超越自我的感觉真好！

范文四

每逢见到这个题目，脑海中总会浮现出班主任那张坚毅的脸庞，是他教会了我如何超越自我。作为班里最内向的学生，我向来不敢在课堂上举手发言。每次开班会，我都沉默寡言，生怕说错话而陷入尴尬。那天班会课上，班主任点名让一位叫“刘老师”的同学发言。其实从一年级起，我们就同班共读，但他性格要强，总是积极主动，而我从未敢主动与他交流。他在课堂上常给大家讲学习的道理，却从不放过任何一次锻炼机会。班里同学众多，我因害怕出错，始终不敢与他攀谈。这次考试成绩不理想，让我倍感失落，但我告诉自己，今后定要加倍努力，突破自我。我坚信，只要肯吃苦、不怕痛，成功终将到来。班主任是个极其要强的人，班会时总离不开对班级的叮嘱，常提醒我们要守时、要好学。这次班会让我感受到集体的温暖。同学们各有主见，团结一心，互帮互助，让班会进行得井然有序。我想，这正是我们认真准备、通力合作的结果。最后一次班会课，大家严阵以待，认真完成每一项任务。每当听到班主任的鼓励，我都感到无比踏实。班主任曾说，你们都是要强的人，但成长不能仅靠他人，要靠自己。这所学校是我求学的第一站，它让我明白：唯有学会独立，才能取得优异成绩。这里如同温暖的大家庭，我是其中的一员，也是大家的好朋友。身为学子，我坚信学校是温暖的港湾，未来我会更加努力，成为更好的自己，让这个大家庭更加美好。

范文五

夏日的酷暑逼得我回到老家的“避暑山庄”——奶奶的老院，去寻觅那一抹清凉。院里我最钟情的，莫过于那株郁金香和栏杆旁攀援的紫藤。然而，眼前的景象让我大跌眼镜：前阵子还郁郁葱葱的紫藤，如今竟凋零满地，连藤枝都枯败不堪；反观郁金香，却开出了不少色彩斑斓的小花，显得格外娇艳。于是，我跑去向奶奶抱怨紫藤的“惨状”。奶奶叹了口气说：“前几日雷雨交加，花花草草都谢了。这紫藤太娇气，经不起风雨，真没用！”听了这话，我对紫藤的喜爱骤减，满心只盼着郁金香长得更好，完全忽略了旁边的紫藤。看着它昔日风采不再，我心中满是痛惜，我最爱的植物怎会落得这般田地？我叹息着弯腰，用手扫开地上的落花，捡起几朵衰败尚轻的花。那曾经明艳的紫色，如今已变成黑紫，沾着些许泥污。我将它搁在一边，实在不忍直视，它仿佛在流泪，控诉着我的冷漠与无情。 没过几天，我便忘了这些花草的琐事，懒得关心它们开败与否。但不知为何，我突然想起那些被遗弃的紫藤，索性离开了老院。终究抵不住城里的炎热与喧嚣，一周后，我又回到了老院。我哼着小曲走在乡间小路上，刚出小巷，便被满地紫色吸引，宛如花海，散发着迷人香气。那是紫藤吗？奶奶正打理着满地嫩紫的新藤。没错！它真的开花了，再次夺人眼球。路人总会驻足细细端详，赞叹道：“这花开得真美！”每当此时，奶奶嘴角上扬，笑容比花朵更灿烂。紫藤伸出栏杆，盖过了郁金香，用高傲的姿态宣告：“我超越了一切！我证明了自己！”奶奶喜笑颜开：“我差点就放弃它了，没想到它又复活了，还开得这么茂盛！”我在寻找那朵花瓣，它应该已经复活，超越了自我，也超越了茂盛的郁金香。那伸长的枝条在向世人宣誓：“我战胜了自己，超越了郁金香，我战胜了一切！”超越，便是经历命运的磨砺，以顽强不屈的精神战胜命运！