游泳不仅能强健体魄，还能磨炼意志，更是一项实用的自救技能！伙伴们，快来加入游泳的行列吧！这里整理了一些关于游泳的初中优秀范文，希望能给大家带来启发。

范文一

这个暑假，因为我在学校游泳课上总是学不会，只能眼巴巴看着同学们在水中嬉戏，心里既羞愧又羡慕，于是特意让妈妈给我报名了游泳培训班。刚进游泳馆，一股浓烈的消毒水味扑面而来。我紧紧抓着栏杆下水，脚尖刚试探性地碰了一下水面，哎呀，水真凉！心想：管它呢，豁出去了。当身体大半浸入水中时，我不由得打了个寒颤。教练让我们先练习水下憋气，深吸一口气，然后把头完全没入水中。那一刻，我的心紧张得怦怦直跳，像怀里揣了只小兔子。我模仿着教练的动作试着做，可刚潜下去，没憋住气就浮了上来，还不小心呛了水，鼻子酸得难受。教练指导道：“下去时别吸气，憋不住了就张嘴换气。”掌握了窍门后，这次我足足憋了7秒。对于初学者而言，这成绩太棒了，我心里美滋滋的，以为学游泳不过如此简单。接着，我趴在岸边练习蛙泳的蹬腿和划手，随后就要在水中实战了。第一次下水，我猛灌了一大口泳池水，难受得喘不过气，眼睛也酸涩，心里挺不是滋味。学会了蹬腿和憋气后，开始练习完整的蛙泳动作。教练指定了一条4米长的泳道，听起来真让人害怕。对游泳高手来说，4米易如反掌，可对我这个新手来说，简直是天大的困难！我拼尽全力游到终点，教练却说：“一共要做10组，这才1组，回去继续。”好不容易完成任务，我累得气喘吁吁，又呛了几口水，心里甚至冒出了放弃的念头。那天晚上，妈妈察觉到我的畏难情绪，温和地对我说：“孩子，做事怎么能半途而废呢？如果农民种地时嫌庄稼长得慢就把苗拔了，你还吃得上米饭吗？如果运动员刻苦训练却中途放弃，奥运赛场上还能看到他们英姿飒爽的身影吗？如果大家都像你这样，做事做一半就泄气放弃，世界会变成什么样？”妈妈的话深深印在我脑海里，我决定重整旗鼓，坚持学下去。虽然有时练得腿抽筋、手脚起皱，但我鼓励自己：你一定行，一定能学会。经过几节课的训练，我终于掌握了技巧，虽然力气还不足，但也能游上十来米，换气四到五次。“世上无难事，只怕有心人”，只要坚持不懈，努力奋斗，不轻言放弃，就一定能成功，实现梦想。

范文二

说起游泳，我也算略懂皮毛，只不过是在水里瞎扑腾，当然还得靠着游泳圈帮忙。我在小区泳池自己瞎折腾了好几个夏天，也没能真正学会，心里挺着急。今年暑假，经过我软磨硬泡，爸爸终于同意教我游泳，我暗下决心，这次一定要学成！ 第一天走进游泳馆，我惊叹于它的大。我的第一反应是跳下去玩，刚要冲过去，教练大喝一声：“站住！”他告诉我，下水前必须做热身运动，否则容易抽筋。我以前哪知道这规矩？做完操后我累得气喘吁吁。教练说我们要学蛙泳，第一步是练习呼吸：吸气后在水下吐气，再浮出水面重复。 第二天练打水，要领是双手并拢前伸，再划半圆收回。下水时我不小心呛了几口水，鼻子酸酸的，很难受。教练却说：“不呛几口水，怎么能学会呢？”第三天练蹬腿，教练夸我动作像青蛙，嘿嘿，看来我有点天赋。 第四天天气阴沉，好像要下雨。我打电话问教练，他说：“风雨无阻，再累也要练！”这话让我干劲十足。接下来的几天，我基本掌握了蛙泳的精髓。最后一天是考核，要在两米多深的大池子里游，我心里害怕极了。教练鼓励道：“别怕，我在你身边，出事了会救你。连这点困难都克服不了，岂不让人笑话？” 我暗下决心：好，我努力！教练微笑着点头，我跳入水中。奇怪的是，恐惧感瞬间消失，取而代之的是一种亲切感，我奋力向前游。短短二十米，我只用了三十多秒，心里美滋滋的。教练说我出师了。 为了巩固成果，我和爸爸去泉河练习。爸爸是游泳老手，我还没游几步，水深就超过三米了。听说河中心深达十米，我起初很怕，但一碰到水，恐惧就烟消云散。河宽两百多米，我一口气游了五十多米，爸爸连连夸奖。 经过一个暑假的训练，我的游泳水平突飞猛进，现在敢去任何泳池了。“世上无难事，只怕有心人”，这话真没错。但我不能骄傲，毕竟高手如云，“人外有人，天外有天”。我要记住：做事要像学游泳一样，掌握要领，反复练习。只要有毅力，万事皆可成。

范文三

我对游泳向来没什么好感，大概是因为生性胆小，只要听见“游泳”这两个字，我就忍不住浑身发冷，总担心自己还没学会就遭殃了。可偏偏那天，妈妈给我报了个游泳速成班。我苦苦哀求也没用，妈妈主意已定，我也只能无奈接受。初次下水，我心里七上八下的。教练领着我们来到池边，示意我们入水。看着眼前的大池子，我的双腿止不住地打颤。看着同学们一个个下水，我还是死活不肯动。教练安慰道：“这是浅水区，很安全的。”迫于无奈，我只好硬着头皮跳了进去。教练先示范了几个基本动作，接着让我们扶着浮板下水，开始练习蛙泳。起初我还挺适应，心想夏天泡在水里也挺凉快。可没过几天，我最害怕的事还是来了——教练让我们背着浮板去深水区。深水区？开什么玩笑！我在浅水区都还没练好，就要去深水区，这简直是要我的命。教练下令：“我说开始，你们就依次跳下去。”轮到我了，双腿抖得厉害，根本不听使唤。教练催促道：“快点跳！”我结结巴巴地说：“我……我……再……等一下……”话没说完，教练毫不客气地用脚把我蹬进了水里，厉声道：“别废话，赶紧游！”被这么一激，我脑子一片空白，只能拼命划水。突然，教练喊道：“动手划，用腿蹬！”我这才反应过来，只能靠自己，况且还有浮板撑着，应该和浅水区差不多，怕什么？于是，我手脚并用，竟然没沉下去，还往前游了一段。我顿时兴奋起来，心想：游泳也不过如此，扔掉浮板才算真学会！于是，我趁教练不注意，悄悄把浮板扔了。可没游几下，身体就开始下沉。我急忙大喊救命。被教练拉上来时，我已经喝了好几口水，眼前直冒金星。教练语重心长地说：“学东西不能急，要一步步来。你基本功不扎实，只有练好基础，才能真正学会。”我后悔地点点头。从此，我再也不敢马虎，照着教练的方法苦练了几天，终于学会了游泳。这件事让我记忆犹新，也给了我很多启示。正如教练所言，无论学什么，都要脚踏实地打好基础。我们现在的学习，不也是在为未来做准备吗？只要肯努力、有恒心，循序渐进，就一定能成功。

范文四

我总觉得自己是个十足的“旱鸭子”，只要沾上水就紧张得要命，心跳都快跳出嗓子眼了。像我这种毫无游泳天赋的人，究竟是怎么学会游泳的，连我自己都摸不着头脑。回想起来，第一次听说“游泳”这个词还是在三年级，那时候我才九岁。游泳主要有四种泳姿：蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳。妈妈当时给我报名的是蛙泳速成班，据说一周就能学会蛙泳。如今想起第一堂课的情景，我还是忍不住笑出声来。既然是速成班，自然要先熟悉水性。我们的教练是个急脾气，第一节课就让我们直接跳进泳池，从浅水区走到深水区，再折返一次。于是，我们这十几个孩子手牵着手，在水里艰难地挪动。那里的浅水区水深至少有一米三，我勉强能碰到水面，后来干脆得踮起脚尖，把头探出水面呼吸。麻烦随之而来，因为没戴泳镜，我不敢睁眼，要么走错方向，要么撞得周围同学东倒西歪，呼吸也特别费劲，最后甚至没看清墙壁，一头撞上去，还呛了好几口水。回家后我哭闹不止，最终换了一个班，由一位女教练指导。这位女教练在我印象中和善可亲，无论我们问什么，她都会耐心解答。她的教学节奏比较舒缓，先让我们练习基本动作，熟练后再教憋气和换气。起初，憋气让我恐惧万分，即便戴着泳镜也不敢睁眼。相比之下，换气稍好一些，虽然一开始也吃了不少苦头，但我脾气倔强，立下“不学会换气就不回家”的誓言，硬是在一天内掌握了技巧。把这些动作串联起来，就是标准的蛙泳了。教练布置的任务现在看很简单，但对初学游泳的我来说，却是巨大的挑战。首先要在浅水区只换四口气游完一个来回，距离至少二十米，平均五米就得换一次气。其余时间则是自由练习。不知是我悟性高还是那股不怕苦的劲头，除了蝶泳仅停留在理论层面，自由泳和仰泳我几乎是无师自通。当然，这也影响了我对蛙泳的掌握，有一阵子我都搞不清自己到底是在游自由泳还是蛙泳。游泳是一项充满乐趣的运动，任何人都能参与，你说是不是？

范文五

一个阳光灿烂的午后，太阳公公尽情释放着光辉。我在外婆家热得满头大汗，便央求哥哥带我去玩水，他爽快地答应了，原来他也正有此意。我们来到距外婆家半公里外的一条小河。午后的山村溪流格外热闹，许多孩子不约而同地来此嬉戏。这条河最深约一米四五，最浅处仅有一米深。河水蜿蜒曲折，冲刷出的河岸宛如细软的沙滩，因此人们称它为“沙滩河”。一见到清凉的河水，我兴奋不已，纵身跳入水中，哇，真舒服！微风拂面，那一刻我觉得无比幸福。看着哥哥在水中自如穿梭，我羡慕极了。 我模仿哥哥的动作，一本正经地划水，却怎么也浮不起来，反而不断下沉。我心里很懊恼，为什么他能行，我却不行？我向来爱学习，绝不会放过这次机会，于是抓住哥哥求教。哥哥笑着说：“行啊，只要你肯学，我就教。不过你这么笨，肯定得学很久。”这话让我有些生气，为了证明自己能行，我下定决心要学会。哥哥指导道：“先在水里吸几口气，然后憋住。憋气熟练后，再教其他动作。”说完，他让我扶着墙在水下练习憋气。起初我只能坚持几秒，但经过反复尝试，我终于能憋很久气了。我得意地对哥哥说：“现在可以教我游泳了吧！” 哥哥把我托起，让我身体平躺，担心地说：“怕你太笨呛水。”我翻了个白眼，心想：我会被这点困难打败吗？哥哥说：“先用左手划水，再用右手，交替进行，双脚同时蹬水。”我努力手脚并用，哥哥看得不耐烦，一松手我失去平衡，身子倾斜，呛了好几口水。哥哥嘲笑说：“知难而退吧？”我不服气，坚持拉着哥哥陪练了一小时。渐渐有些感觉了，哥哥试着松开手，我还没察觉，竟然真的游了起来。我激动过头，又沉了下去，但总算掌握了要领，哥哥都竖起大拇指。我心里甜滋滋的，不仅学会了游泳，更懂得了坚持的意义。做事不能半途而废，要迎难而上。暑假生活因此更有趣了，继续去游泳吧。