“抱怨”就像一种新型病菌，专爱侵袭那些气量狭小的人。无论是在校园、医院还是家里，这种“抱怨病毒”简直无孔不入。然而，那些深陷其中的人往往意识不到，自己根本不具备抱怨的资格，因为他们所烦恼的事，其实根本不算什么！以下整理了一些关于“学会不抱怨”的优秀范文，希望能为大家提供写作灵感。

范文一

你是否常因琐事抱怨，或因遭遇不顺而感叹运气不佳，甚至觉得自己倒霉透顶而郁郁寡欢？其实，你非常幸运，只是未曾察觉。生活中那些细微的点滴都值得感激，因此，请多些感恩，少些抱怨。何为感恩？那是内心知足常乐的表现，是对周围人事感到满意后自然流露的谢意。感恩无处不在，关键在于你的心态。有时你觉得自己够倒霉了，但幸运之事依然发生。冰岛作家拉克斯内斯在《冰岛之钟》中写道：“眼泪无法洗去痛苦”，同理，抱怨也换不来快乐，只会让你更恼火。既然抱怨无益，何必为之？不妨在困境中，寻找值得感谢的人与事。这就像在黑暗中点亮明灯，为你指引方向，带来温暖。感恩身边的每个人，因为他们构成了你多彩的人生。试想，若上学带了钥匙，应庆幸自己或家人妥善安置；若忘带钥匙却有人开门，应感激屋内有人，免去了被锁门外受冻的尴尬。若情况更糟，家中无人且没带钥匙，可求助他人联系家长，此时更应感谢借你电话的好心人，至少有人愿在危急时刻给予希望。既然如此，谁还能说自己不幸呢？身边处处是感恩：帮助你的人让你坚强，激励你的人让你自信。让生活变美好的，正是这份感恩。我们之所以快乐，源于乐观的感恩之心。感恩无处不在，让我们多些感恩，少些抱怨。

范文二

他是我的一位同事，长得挺精神，虽然已年过四十，但性格始终暴躁，总觉得自己最了不起，眼里容不下别人。我觉得他至今还不够成熟，没看清现实，也没真正融入这个环境。记得有次聚餐，他不停地吐槽公司待遇差，累死累活却只拿那点钱；嫌弃领导不公平，会拍马屁的人拿奖金多；不满同事间勾心斗角，尔虞我诈；还愤愤不平地说有钱人闲着手，干活的人却没钱。终于在他喘口气的功夫，我问他：“工作这么不顺心，怎么不换个地方？”他愣了一下，一脸诧异地看着我：“换工作？现在经济这么差，我能去哪？”我看得出，他工作其实并不是一无是处，只是也有做得不到位的地方。但这世上，哪有绝对完美的工作呢？想要高薪，就得忍受高强度的工作；想要出人头地，就得面对旁人挑剔的眼光；哪怕你本分守纪，也可能遭遇无端的指责。面对生活中的不顺，人首先要做好的就是自己的本职工作。如果抱怨能让心里的郁结消散，让心情变好，那这种抱怨还有意义。但问题是，他的抱怨像一团阴冷的黑雾，遮住了他的眼睛，扰乱了他的心智，阻碍了他的进步，让他最终在怨天尤人的泥沼中越陷越深。人生就是一场旅程，是从青涩走向成熟的过程，而我相信，真正的成熟，始于不再抱怨。

范文三

唉，心里其实挺烦躁的。暑假作业多得让人头疼，本以为假期能休息，没想到依然忙碌不停，琐事一堆。要背诵的内容繁多，暑假过得比平时还紧凑。有时候实在忍不住想发牢骚。最近背诵任务更重了，新概念、新世纪教材，还要刷题、背英语，加上学校作业，压得喘不过气。不得不说，学生压力真不小，这种状态让人讨厌。但转念一想，我有什么资格抱怨？补习班是父母掏钱报的，书本也是他们辛苦挣来的血汗钱。如果我还不好好学习，怎么对得起他们的付出？想想真觉得愧疚，心里难受。虽然读书辛苦，但我不用流汗，还有水果伺候，有什么不知足的？父母在大夏天顶着烈日赚钱，我有什么不服气？他们比我累得多，却从未抱怨。我有这么好的条件，不好好学习还喊累，真对不起父母。他们付出那么多，我们却抱怨，何必呢？我们够幸福了，有人愿意为我们花钱花心思，真该知足了。所以别抱怨了，父母更辛苦，却从没说过苦。我们确实该满足了。

范文四

所谓不抱怨，便是以积极乐观的心态迎接生活中的坎坷，以善意和宽容对待他人；是心怀感激，微笑着面对成长。然而，现实中仍有不少人习惯于抱怨，比如学生嫌作业繁重，家长愁孩子不听话。事实上，我也曾深陷抱怨的泥沼。 那时我课余时间学习古筝，起初每天只需练习一小时，且因玩耍时间充裕，我并不觉得练琴辛苦。但到了五年级，课业负担加重，妈妈制定了新规矩：周一至周四不碰琴，周五晚及周末必须练习。这让我极不情愿，看着同伴们周五如出笼小鸟般在外嬉戏，我却要乖乖坐在古筝前苦练。练完琴还得完成老师布置的大量作业，周末还要补课写作业。我常抱怨：“为什么要学这么多，又要写作业又要练琴，连点自由时间都没有？” 妈妈总是劝我：“光抱怨没用，时间就像海绵里的水，挤挤总会有的。你写作业拖拉，写写停停，时间都浪费在作业上，自然没时间玩。”当时我总听不进，觉得妈妈啰嗦。直到海伦·凯勒的故事改变了我。这位又聋又盲的残疾人，凭借顽强毅力，在老师帮助下学会盲文、说话，甚至掌握五六门外语，最终以优异成绩从哈佛毕业，成为杰出作家。 得知她的经历，我深感敬佩。她能做到，背后付出了多少努力？别人玩耍时，她在苦读；即便父母让她休息，她也趁人不注意偷偷学习。相比之下，我幸福得多，无需付出数倍努力就能完成少许任务。反思自己，我常因外界诱惑而分心，养成了注意力不集中的毛病。若能像海伦·凯勒那样专注，写作业耗时必会减少，休息时间自然增多，我又有什么可抱怨的呢？ 因此，我要学习海伦·凯勒，培养阳光心态，平时多努力，做一个不抱怨的好学生。

范文五

若汇入沧海的细流因山道坎坷而叫苦，进而停滞不前，又怎能成就波澜壮阔的盛景？若嗷嗷待哺的雏鹰因生存艰难而撒娇任性，拒绝磨砺，又怎能铸就雄鹰的傲骨？若石缝中的嫩草因命运不公而拒绝发芽，又怎会换来满园春色的生机？抱怨宛如人际间无形的墙，它像阴冷的黑雾，又如黏稠的沼泽，始终遮蔽抱怨者的双眼，扰乱其心智，使其在怨天尤人的泥沼中越陷越深，难以脱身。 抛开遮蔽心灵的抱怨，重新审视周遭，你会发现世界并非只有失望、痛苦、顽疾与死亡，而是处处洋溢着美好。别抱怨，让欢声笑语充盈人间；别抱怨，因为抱怨无法让事物按你的意愿发展；别抱怨，莫让心灵染上洗不净的污渍。试想，当你与友人漫步街头，满地垃圾且蚊蝇嗡嗡作响，友人不停地抱怨此地糟糕，你作何感想？当友人一边奔向洁净处一边喋喋不休地吐槽，你是紧追其后，还是宁愿忍受异味，也不愿靠近那个只会抱怨的人？ 请多一份宽容，人人皆会犯错。若你犯错，旁人不断抱怨，请勿怨恨，先反思自己：当他人出错时，你是否也曾抱怨过？若是，对方心里好受吗？得之坦然，失之淡然，顺其自然，努力则无悔。抱怨源于不知足，无尽的抱怨只会徒增烦恼。生命短暂，何必“种植”苦涩？学会放下，学会释怀，不再抱怨，人生必将焕发出别样的光彩。