范文一
跑步与幸福感看似毫无关联，然而美国学者的最新研究指出，跑步确实能提升人们的幸福指数，带来内心的喜悦。近年来，“幸福指数”一词逐渐流行，其全称是国民幸福指数。有人打趣说，不被抓就是幸福……其实幸福是一种主观感受，特别是自我感觉良好，便是幸福。人们的幸福感与其经济状况或收入水平之间并不能简单划等号。观察周围，一些经济条件不好的人，幸福感却很高；而有些百万富翁却莫名地唉声叹气。美国学者的研究表明，跑步能加快新陈代谢，排出体内毒素和浊气。通过跑步，欣赏大自然的变化与美景，心中自然会产生愉悦感，自我感觉良好，从而提升幸福指数。具体例子是励志电影《阿甘正传》中的阿甘。阿甘智商只有75，是个智力障碍者。在学校里，为了躲避其他孩子的欺负，他听从朋友珍妮的建议开始“跑”。他奔跑以躲避捉弄。中学时，为躲避他人，他跑进一所学校的橄榄球场，就这样跑进了大学。阿甘被破格录取，成为橄榄球明星，并受到肯尼迪总统接见。一天，阿甘在遭受青梅竹马的女友珍妮抛弃的痛苦后，突然开始奔跑。他跑步横穿美国，再次成为名人。奔跑许久后，阿甘停下，说：“我累了。”他又跑回故乡。途中，他收到珍妮的信。他再次见到珍妮，还有一个小男孩，那是他的儿子。此时的珍妮已患不治之症。阿甘和珍妮三人一起回到家乡，度过了一段幸福时光。珍妮去世后，他们的儿子到了上学年龄。阿甘送儿子上了校车，坐在公交站长椅上，回忆一生遭遇。且不说学者研究是否经得起考验，也不说具体事例是否靠谱，跑步确实是一项很好的运动。跑步能促进身体根本器官的健康，增强心、肺、血液循环系统及其耐力，心血管健康是身体健康的重要标志。跑步还能促进新陈代谢，有助于控制体重，增强神经系统功能。人们普遍认为跑步是最好的健身方法。大小博友们，为了我们的身体健康，为了能感受更多幸福，让我们跑起来吧！
范文二
“我见过慢跑的，可没见过你这种跑法！”每回提起这句调侃，我脑海里便浮现出同班同学陈永海的身影。他那独特的慢跑方式，实在让人印象深刻，难以忘怀。不信？那就听我细细道来。 记得那是一个晴朗无云的午后，清脆的上课铃响起，我们三三两两聚在操场，迎来了最期待的体育课。正待准备起跑，慢跑“高手”陈永海不知从哪儿冒出来，冲到我前头，摆出起跑架势，一副跃跃欲试的模样。我心里暗叫不好，心想这课又要“泡汤”了。只见领头的有两位：快跑健将凌嘉帅和慢跑达人陈永海。一个风驰电掣，一个慢如蜗牛，这反差怎能和谐共处？每次他们俩带头，我都捏把汗，生怕两人节奏不一，乱了阵脚，引来体育老师的“致命批评”。 果不其然，事态正如我所料。老师一声令下“跑步走”，两人迈开步子。跑到老师视线盲区时，两人的“本性”毕露：凌嘉帅开始疯狂加速，而陈永海则像刚拿驾照的新手，慢得让人着急。队伍瞬间大乱。此时，有同学瞥见老师出现，赶紧通风报信。尽管大家拼命归队，装作认真模样，却逃不过老师的火眼金睛。挨了一顿训后，我们被迫重跑。可怜的陈永海已体力不支，后半程只能改为走路。好在老师通情达理，我们总算逃过一劫。 这还没完。有一次放学排队，陈永海竟然走丢了！原因竟是他走得太慢，跟丢了队伍，真是让人无语。要是他能少吃零食、减减肥，或许就不会闹出这么多笑话了。这就是我们班的慢跑达人，千万别说漏嘴，否则，他那“泰山压顶”般的脾气可饶不了我。
范文三
九月末，秋意正浓，我们迎来了第八届校运会。其中，八年级男子1500米决赛最让我难忘。“加油！加油！”在一片热烈的欢呼声中，比赛正式开始了。他和所有选手一样，站在了起跑线上。其他男孩都在摩拳擦掌，忙着热身以争夺冠军，还有人因紧张而不断擦拭额头的冷汗。可他截然不同，眼神沉稳得仿佛与世隔绝，嘴角微微上扬，似乎早已宣告冠军非他莫属。“各就各位，预备，砰——”随着发令枪响，他如脱缰野马般冲出，稳居首位。观众起初担心他体力透支，但几圈过后，他依旧领跑，毫无疲态。场外观众纷纷竖起大拇指，忍不住高声呐喊。天上的白云仿佛也在摇旗助威，掠过的鸟儿也叽叽喳喳地为他喝彩。渐渐地，在大家的鼓励声中，他不仅超过了最后一名，一圈、两圈……直到裁判摇铃，他仍稳居第一，且与第二名拉开了巨大差距。他大步奔跑，毫不费力，呼吸平稳，仿佛能一口气跑完全程。“八（8）班的贾肈炜！他是体校的！”一名男生惊呼。“难怪跑得这么快！我们真不知道他背后付出了多少努力，流了多少汗水！”一位家长赞许地点头，对身旁的同伴说道。贾肈炜成功守住了优势，同学们冲上前给他一个大大的拥抱，他终于彻底放松下来。几个男生将他高高抬起，他咧嘴大笑，笑容格外灿烂。跟在后面的人羡慕地说：“这是我们班的，厉害吧！”全班同学脸上都写满了自豪。果然，他不仅夺得八年级男子1500米冠军，还打破了校纪录。
范文四
今天是一年一度的校运会，天空蓝得像大海一样，万里无云。火红的太阳高挂空中，像个大火球。远处的白云形状各异，有的像白帆在大海漂浮，有的像山羊在草原奔跑，还有的像棉花糖飘在空中。在这好天气里，400米赛跑即将开始。选手们摩拳擦掌，都想为班级争光。同学们在老师带领下有序入场。十点整，裁判鸣枪，六位运动员像箭一样冲出去，场上沸腾了。大家谁也不让谁，健步如飞，卯足劲冲向终点。啦啦队呐喊助威，声音响彻云霄。看，穿黄背心的651号选手暂时领先。对手也不示弱，穿墨绿背心的682号选手三步并两步，眨眼就超到了前面。651号使出全力，大步追赶，眼看就要追上，对手却一个箭步冲过终点……男生垂头丧气下场，擦擦汗，喝口水，和教练说了几句，点头后跑回跑道，准备下一场。“砰”第二场比赛开始，起初对手还在前，651号从容摆臂，吸取教训坚持跑。阳光洒在他背上，汗水湿透头发和衣服，脚印混着汗水留在跑道上。他腿像车轮般转动，终于超越对手。快到终点时，他奋力冲刺，赢得了比赛。周围响起震耳欲聋的欢呼声。
范文五
20＿＿年11月1日 今日，为响应国家关于中小学生每日运动一小时的号召，我校隆重举办了“阳光体育冬季长跑”启动仪式。自今日起，直至明年3月31日，我们每日需完成至少1000米的长跑任务。对于久未进行体能训练的我们而言，这无疑是一项不小的考验。校方体谅我们的身体状况，首日仅安排跑两圈，共计600米。第二节课间，同学们已在操场列队完毕，整齐划一。校领导登台宣布活动正式开始，大家心中满是期待。随后，老师引导我们在操场围成圆圈，正式起跑。起初调整呼吸，缓缓开跑。前半程尚算轻松，但跑完第一圈后便感到气喘吁吁，到了第二圈时，体力几乎耗尽。然而，瞥见身旁一同奔跑的老师，他们年岁较长却仍坚持到底，相比之下正值青春的我们，更没有理由退缩。于是，我咬牙挺住……最终冲过终点，甚至因呼吸不均而岔气。环顾四周，同学们也个个面色通红，这皆因平日缺乏锻炼所致。我们决心今后务必坚持每日运动。 20＿＿年11月7日 今日课间，我们再次前往操场进行长跑。天气格外寒冷，让人真切地感受到了冬日的凛冽。此次任务量增加，从两圈变为三圈。起跑后，我们依旧保持慢速奔跑。与上次相比，这次并未感到过于疲惫，我想这或许是因为身体逐渐适应了节奏。无论如何，我定会持之以恒。 20＿＿年11月15日 今日天降大雪，但我们仍坚持去操场跑步。绝不能因雪天而停止锻炼。操场上积雪深厚，前脚踩出的脚印尚未填平，后脚若不留意极易滑倒。我们在雪中深一脚浅一脚地艰难前行。一圈……两圈……三圈，终于完成了这段充满挑战的路程。通过今天的长跑，我明白了一个道理：无论做什么事，只要坚持不懈，终将取得成功！