范文一

今天，我们迎来了2010年的冬季运动会，我的心情既开心又激动。这次比赛，三年级安排了运球、接力、拔河和跳绳四个项目。我一共参加了其中的三项。 没过多久，接力赛便拉开了序幕。随着裁判一声哨响，选手们如猛虎般冲出，一个接一个地传递。比赛进行到一半时，意外发生了。一位女同学跑到男同学面前，对方还没接稳接力棒就松了手，结果棒子掉在了地上。等我们捡起来继续跑时，已经落后了，最终输掉了比赛。几位女生忍不住哭了起来，我心里也十分难受，真可惜啊。 紧接着，篮球接力赛开始了。哨声一响，参赛队员都拍着球冲了出去。但因为同学们没能控制好拍球的力度，加上规则要求交接时要把球放进箱子里再取出拍，有些同学在箱前多拍了几下，浪费了时间。最终，我们班获得了第二名。 只剩下最后两个项目了，如果不能再拿第一，我们班就要成为三年级倒数第一了。所以，大家都迫切地希望能夺冠。拔河比赛时，我们脚抵着脚，裁判哨响后，全班齐心协力使劲拉。王老师在一旁大喊：“加油，三一班！使劲！绳子过来了，抓住机会！”在老师的鼓舞下，经过我们的努力，成功晋级总决赛。 下午的决赛中，我们班凭借实力再次夺得第一名，大家高兴极了。最后是跳绳比赛，虽然我们班有人跳得很快，但三班还是拿了第一，这让我心里还是有些失落。

范文二

总算，总算一口气划过了半个泳道。我猛地破水而出，大口喘着粗气。真是皇天不负苦心人，我这个运动新手也能游完半场了。游泳是我最钟爱的运动。第一次下水时，我才四五岁，地点是在崇明的一个泳池。那时我还小，刚碰到水就哇哇大哭，完全不像小表姐那样自在，拿着泡沫板在水里扑腾。父亲没办法，只好把我从水里抱出来，交给妈妈。我的游泳初体验就这样匆匆收场。真正开始学游泳是在初中，起初的目的并不是为了强身健体，而是为了迎合女孩子常说的——减肥。我的泳技是姐姐手把手教会的。姐姐学什么都快，游泳是她小学时就会的技能。换气是个大难题，至今我都还不太熟练。不过基本的划手和蹬腿动作，我一学就会。但姐姐说的简单仰泳，哎，我是一躺就沉的类型，实在不适合。刚开始学游泳时，我吃了不少苦头，喝进泳池的水足足有一升多，水下漏气、水呛进喉咙的次数更是数不胜数。但这些都已成往事，我挺过来了。初中的最后一个暑假，是我过得最开心的时光，也是我和姐姐去泳池最频繁的日子。正是在姐姐的帮助下，我才成功在深一米五的池子里游完了半场。游泳不仅能锻炼肺活量，有益心血管，还能增进亲情，是一项很和谐的运动，也契合了亚运会“和谐”的理念。任何运动都是这样，在共同合作与竞争中，让人体会到快乐与亲切。同时，游泳也在一定程度上磨练了我的胆量。深水浅水，不同的人进去感受不同，如果害怕，就进不了深水区，也体验不到那里的乐趣。但尝试是每个人都能做的，关键在于敢于迈出那一步。游泳就是这样一种运动，它不像羽毛球，只要拿起球拍，任何人都能把球击出去。胆量加上技术，才能学好游泳，也能做好每一件事。这就是游泳带给我的启示。

范文三

昨夜，我闲坐沙发，随手拿起遥控器调台，偶然间切入央视五套，那里正直播亚运会的精彩瞬间，恰好是中国队迎战巴基斯坦男足的比赛。我顿时被深深吸引。哨声一响，双方身着红白战袍，宛如两条巨龙在绿茵场上盘旋穿梭。队员们踢得激情四溢，势均力敌。红衣方阵代表中国队，他们默契配合，满场飞奔。刹那间，皮球如炮弹般直扑我方球门，我紧张得心脏仿佛跳出嗓子眼，默默祈愿。只见守门员反应敏捷，纵身跃起，整个人似要腾空，他舒展双臂，顺势一个前滚翻，稳稳将球擒获。全场掌声雷动，我悬着的心总算放下了。比赛依旧激烈，球员间配合无间，毫无喘息之机。看，球即将落地，另一名队员凌空抽射，将球踢向高空，直奔对方半场。此时，我方发起猛烈反攻，对手也毫不退让，勇敢迎击。我方六号选手控球灵活，左右穿插，撕开对方防线，令对手猝不及防。趁其未及回防，我们已逼近对方禁区。我手心冒汗，屏息凝神，担心射门不中。只见六号大力抽射，球直奔球门，对方门将奋力扑救，似乎挡住了，“没进！”我失望地喊道。正当我倍感失落之际，皮球竟缓缓滚入网窝。全场先是一静，随即爆发出震耳欲聋的欢呼。不久，比赛在我们热烈的呐喊声中落下帷幕。人们紧紧相拥，尽情庆祝，共享这份胜利的喜悦！

范文四

周二天气晴朗，下午的特长课上，我们迎来了体育测试。经过两节课的紧张考核，测试终于结束。这次成绩比上次进步明显：一千米跑快了将近一分钟，立定跳远也多了20厘米。其实，考前我的锻炼意识已经增强，周末空闲时也会经常运动。但由于运动量和时间的把控不当，之前的努力效果有限，导致考试时体力依然不足。 这次经历让我深刻认识到体育锻炼的重要性，老师也建议我们在日常多运动。接下来的训练中，我会重点提升肺活量，比如通过慢跑、变速跑、跳绳或骑自行车来加强。锻炼不仅要有计划，更需要坚强的意志。只有持之以恒，日复一日地坚持，循序渐进地锻炼，身体才能变得强壮，我们才拥有健康的体魄和良好的生活质量。 体育拿到满分，是我们追逐梦想的基础。绝不能“三天打鱼，两天晒网”，必须天天坚持，锻炼才有效。这是一个循序渐进的过程，不能一开始就追求大运动量，而要从基础做起，每天逐步增加负荷，让身体慢慢适应。 明年体育中考将改革，这要求我们必须平时就坚持锻炼，才能真正提升身体素质。我们要在学习文化课的同时兼顾体育锻炼，唯有如此，才能实现自己的理想。

范文五

午后时分，全班同学齐聚操场，为即将到来的运动会进行项目演练。首当其冲的是跑步训练。老师安排男生与女生各分三列站立。男生们个个神采奕奕，女生们也已蓄势待发。男生们摆好起跑姿势，女生们在后方严阵以待。男生们英姿勃发、威风凛凛，女生们个个貌美如花，大家都立志要为班级和年级争取荣誉。只听裁判米涵湘手一挥，第一排男生如离弦之箭般冲出，誓要为集体贡献一份力量。第一轮比赛结束，魏龙彪凭借优势获得第一，其余人则遗憾落选。 轮到第二排时，我内心充满了紧张与恐惧，脸上写满了不情愿。其实，我之所以抵触比赛，是因为腿部受伤，速度受限。但脑海中“为班级争光”的信念让我下定决心：“为了集体，我豁出去了！即便无法获胜，也要让老师看到我的拼搏！”随着米涵湘手势落下，我拼尽全力奔跑。遗憾的是，我终究未能追上对手。临近终点时，我虽知无望，却因不甘放弃而坚持跑完全程，最终仍因未进入前两名而被淘汰。那一刻，我心中满是懊恼，心想若腿不疼，或许就能入选，为集体添彩。 转念一想，既然个人项目无缘，我便要在集体项目中全力以赴，同样能为班级争光。俗话说：“事不过三”，一次不行，两次不成，第三次未必能成。这节体育课让我感触颇深，它教会了我坚持与担当。

范文六

爸爸是个狂热的篮球迷。打小起，每逢周末清晨，我和妈妈总被电视里激烈的比赛解说声唤醒。在这样的氛围中长大，我怎么可能不对篮球着迷呢？每当听到姚明、麦迪、乔丹这些传奇球星的名字，或是看到他们在赛场上矫健的身姿，我的内心便激动不已。上周日，经过我软磨硬泡，爸爸终于点头答应教我打球。那天早上天色阴沉，乌云时不时飘过，我们乘车来到了云大的球场。爸爸指着篮筐说：“先投几个，找找球感。”这有什么难的？简直易如反掌！我学着偶像的样子，助跑、起跳、投篮——没进。再来一次——还是没进。我悄悄打量四周，担心被人笑话，万幸没人留意。我定了定神，用尽全身力气投出——这次连篮筐都没沾到。我的信心瞬间跌入谷底。爸爸走过来拍拍我的肩：“练篮球，得先从基本功开始。”于是，爸爸教我练习运球和控球这两个基础动作。雪越下越大，狂风卷起地上的积雪，仿佛在展示优美的舞姿。麦迪和姚明在场上飞驰的身影在我脑海中萦绕不去：“他们当年也这么辛苦吗？”我一边练习一边自问。这时，爸爸喊我该回家了。我立刻抱起球，朝爸爸跑去。顶着漫天大雪，我们踏上了归途。雪势更猛了，冰冷的雪花落在身上，我的心却暖洋洋的。我终于明白，那些巨星并非不食人间烟火，而是用汗水与失败换取了辉煌的黎明。我深深懂得，想要在人前光鲜亮丽，就得在背后承受磨难，唯有吃得苦中苦，方能成为人上人！