范文一

究竟什么是属于我的正能量?在我看来,它宛如破晓时分的朝阳,满怀热忱地洒向大地;它是风暴肆虐时撑起的巨伞,以挺拔之姿抵挡风雨的侵袭。正能量是人性中闪耀的光芒,是在天地海洋间传递的那股热烈而坚定的力量。 我出生于二零零四年,正生活在一个安稳的时代。在这段旅程中,我通过不懈的学习与努力,逐渐懂得成长的真谛。人生漫漫,我只能在这无边的道路上稳步前行。此刻的我,恰似一株渴望拔节的小青苗:身躯日渐高大,根系也愈发深广。土壤给了我天然的锻炼场,但我的生长仍需汲取能量。阳光赋予我蓬勃的动力,让我飞速成长;雨水化作坚韧的滋养,轻轻拍打我的臂膀,让我变得更加勇敢强大,给予我厚重的关爱。 我的正能量是成长的引擎,是逆境中温暖的双手,是前行路上鼓舞人心的声音。没错,身边人的关爱也是我不可或缺的正能量。我时常目睹父母身上散发出的这股力量:他们教导我要坚强,不可如蛋壳般脆弱;当我遭遇挫折时,他们告诉我莫怕打击,不断鼓励我战胜困难;而在顺境中,他们又时刻提醒我胜不骄、败不馁,得失淡然。此次期中考试取得佳绩,父母便叮嘱我:“切勿骄傲,知识需广博,一次成绩无法定义一切。”无论顺境逆境,他们总在提醒我要坚强、努力、谦逊。这份坚强、勤奋与不骄,便是父母给予我的正能量。 细细体悟世间的正能量,才发现它早已将我团团包围,如同空气般无处不在。我深知正能量对我至关重要。它不仅是引导我迈向成功的初始动力,更是照亮成功之路的向导。身边无处不在的正能量,正激励我展望未来,憧憬美好!

范文二

“偶像”这个词含义丰富,通常指受人敬仰的人。在我心中,理想的偶像应当能激励我不断进取。这个人,正是阿尔伯特·爱因斯坦。他是一位拥有德国犹太血统的美籍科学家,被誉为继牛顿、伽利略之后最伟大的物理学家。他创立的“相对论”为核能研究铺平了道路,价值非凡。然而,这位伟人并非生来就才华横溢。少年求学时,他常被老师视为沉默寡言的“怪孩子”,很少与同学交流,显得有些孤僻,就这样默默度过了一段时光。直到后来转学到另一所学校,那里完善的设施和热情的教师给予了他巨大的鼓舞。从此,他全身心投入科学世界,并取得了丰硕的成果。 小时候,我以为世间万物皆无秘密,一切都向人类敞开,毫无神秘可言。但随着年岁增长,我才惊觉世界竟充满了令人惊叹的奥秘。尤其是了解爱因斯坦的故事后,我开始留意生活中的奇奇怪怪的现象,并尝试用科学去探寻答案。正是因为有了爱因斯坦这位偶像,我领悟到探索真理方能成就卓越;因为他的榜样力量,我明白了信念是人生的支柱;因为他的存在,我懂得他人的目光并不重要。即便此刻尚未被认可,只要坚持不懈,终有一天能让全世界瞩目你的成就。爱因斯坦曾说:“一个人的价值,应看他贡献什么,而不看他取得什么。”我觉得他做到了,我也正朝着这个目标不懈努力。虽然爱因斯坦已离世多年,但只要我们对科学充满热爱,他的精神就永存。我的偶像爱因斯坦给予了我前行的动力,所以我一直深深崇敬着他!

范文三

生活中,总有一些人或事,能赋予我们正向或负向的能量。其中,正能量无疑是大家最渴望获取的。我身边就有这样一位平凡却自带光芒的人,让人在人群中一眼就能认出她,她就是我的妈妈。这位汇聚了无数正能量的“奇女子”,正如人们所说,像“超人”一样无所不能,且能将繁杂事务井井有条地处理。不仅如此,她身上还流淌着超人的正能量,总能为我们带来积极的一面。 妈妈永远是孩子的鼓励者,传授我们正确的生活与学习方法。记得有一次考试,因我过于粗心,错漏频出,试卷上布满了刺眼的红叉,让我灰心丧气,心情无比沉重。当我忐忑地告知妈妈成绩时,我低着头不敢直视,只等待责罚。然而,等待许久并无动静,我好奇抬头,只见妈妈温柔地抚摸我的头,轻声说道:“孩子,一次失败并不代表什么,妈妈不怪你。但请记住:失败是通往成功的必经台阶,勇敢地跨过去,你就向前迈进了一步。面对挫折,切勿失去信心,调整好心态,迎着困难再出发,相信自己定能成功。妈妈会永远做你坚强的后盾,加油!” 这番话如同一盏明灯,瞬间点燃了我心中的斗志,信心逐渐回归。我重新审视错题并认真改正,反复翻看,使得在随后的考试中鲜有同类错误再犯。妈妈始终是我坚实的后盾:考试失利时鼓励我,遭遇困难时安慰我,沮丧时劝慰我重燃自信。她给予我的诸多礼物中,最宝贵的是教会了我以乐观的心态面对挑战。每当同学抱怨试卷太难,我便会乐观回应:“不怕,下次再努力就好。” 乐观的心态让生活不再局限于分数或琐事。生活中蕴藏着无数美好,不必过分纠结某一方面,否则会错失许多快乐。快乐散落在生活的各处,正等着我们去发现。这一切都是妈妈传授给我的宝贵财富,将使我受益终生。妈妈就是这样一位能传递正能量的人,一个“正能量集结点”!正能量伴随我成长,始终在生活中闪耀!

范文四

如今,凡是积极向上、鼓舞人心、充满力量与希望的人和事,都被冠以“正能量”之名。它已化作一个极具象征意义的符号,与我们的情感紧密相连,寄托着我们的渴望与期盼。在生活中,正能量触手可及,关键在于心态:若心怀悲观、对生活绝望,眼中所见尽是虚伪、恶毒与污浊;若心怀乐观、对生活充满憧憬,眼前世界便满是欢笑、幸福与多彩。 记得今年有一档节目《舞出我人生》,舞者们坎坷的遭遇令我在电视机前感动落泪。有人自幼习舞,为梦拼搏数十年;有人以舞姿撑起家庭,是阳光少年;有人在汶川地震中失去双腿,却仍坚守舞蹈梦想的坚强姑娘。她们共同的身份是怀揣梦想的追梦人。听着一个个感人至深的故事,廖智的身影深深吸引了我。她今年二十八岁,历经两次大地震:五年前,汶川地震夺走了她的婆婆和十个月大的女儿,也让她失去了双腿和婚姻;五年后,雅安地震爆发,她装上假肢奔赴灾区救援,余震来袭时,她戴着手套坐在地面搭帐篷的身影,被称为“最美志愿者”。她说:“苦难不是活下去的理由,快乐才是。” 这番话令我震惊。这位女性究竟承受了多少磨难?开学前,我观看了央视《开学第一课》,廖智再次出现在镜头前。这一次,她更详细地讲述了装上假肢后的奋斗历程。这难道不是人们所追求、赞颂与弘扬的正能量吗?像那些拾金不昧、路不拾遗、乐于助人,甚至为救他人献出生命的英雄,难道不是同样的正能量吗? 生活中的正能量无处不在,或许只是随手捡起一张废纸,或许只是给老人让个座位。关键在于改变我们自己。我们无法改变社会环境,但可以改变自己;无法抹去过去的遗憾,但可以重塑现在的自己;无法延长生命的长度,但可以拓展生命的宽度。一旦改变,正能量便扑面而来。

范文五

正能量,顾名思义,这是一种可以给世界带来积极影响的力量。我一直固执地认为,正能量无所谓大小,每一股力量都给我带来一份美好。走出家门,无论楼边的树是郁郁葱葱还是霜打枝头,路边的花是五彩斑斓还是草色枯黄,总能看见一个人默默无闻地坚守在门口对,这就是可爱的保安。每天12小时,他们只能呆在那间狭小空荡的门房里,那该是多么的索然无味啊!但他们却用自己的默默坚守守护者小区的宁静安详。他们用自己的正能量保卫着我们的美好生活。每天看见他们熟悉的脸庞,我便会对他们绽放自己灿烂的笑容,让他们能够感受到自己的正能量所带来的回报。夏花愈艳,草色愈浓,愿他们的正能量持续不断地释放,传递给无数的像我这样的人。我们的生活将充满美好与欢笑。来到教室,在我们小小的班级里也是处处充满了正能量。班干部为了我们眼睛的健康,日复一日地督促我们认真做眼保健操;在自习课上兢兢业业地保障班级的纪律;放学后为了给大家带来干净清爽的环境协助值日生打扫教室这些不正是他们所释放的正能量吗?这能量像一根擎天巨柱坚定不移地支撑着我们的班级,为我们班级的携手共进营造了有利的条件。他们用一句句善意的提醒,一次次眼神的交流,一滴滴辛勤的汗水,证明着自己的正能量。他们火热的正能量,在我心间流溢出丝丝感动。然而,在我们的生活中也有一些不和谐的音符。最近发生的骇人听闻的新疆暴力事件中,那些歹徒为了自己肮脏罪恶的目的,不惜以同胞的鲜血溅满长刀。他们用惨无人道的行径破坏着国家的繁荣稳定。他们所带来的负能量已经让很多人丧失了基本的人性良知,连从小一起长大的伙伴也成了他们刀下的牺牲品。但他们的行径终归敌不过强大的正能量,这个充满正能量的社会也绝不会容忍他们的强盗行径。我愿默默地积蓄自己的正能量,我更愿源源不断地释放自己的正能量!

范文六

我心中的正能量究竟是何方神圣?在我看来,它宛如破晓之初的太阳,以满腔热忱洒向大地,驱散黑暗。它是风雨交加时撑开的一把伞,挺立的身姿抵挡着风的呼啸与雨的侵袭。它是人性中闪耀的光芒,在世间流转,传递着温暖的力量。不得不承认,现实并非总是完美,人心也常有瑕疵,许多事情曾让人陷入道德的困惑:为何善人未必有好报?为何周遭尽是冷漠的眼神?于是,人们或沮丧或迷茫,仿佛迷失了方向,觉得社会失去了活力。然而,张丽莉、王世伟等六位龙江英雄的事迹一次次告诉我们:世界的真相绝非如此!社会与人性,本就兼具正反两面。世间虽有黑暗,亦有光亮;虽有失望,更有希望。而这光亮与希望,实则蕴藏于你我之中。 我愿化作一株蒲公英,随风起舞,将正能量播撒给那些在阴霾下生活、满怀失落的人们,用我的光芒照亮他们,因为我自身就在发光!一条条触目惊心的新闻、一张张惨不忍睹的图片,如同鞭子抽打着我。悦悦案让我看清人性的冷漠;彭宇案让我洞悉世态的炎凉。道德之火逐渐熄灭,只剩微弱的余温。社会亟需伸张正义!社会呼唤爱心,人类渴求互助。或许只需一根小小的木桩,便能救起溺水之人;或许仅需一条薄薄的毯子,就能温暖冻僵的身躯;或许只需一句暖言、一只援手,就能唤回绝望者的希望。既然如此,我们为何不为?别转身离去,让我们共同奉献爱心。一人之力虽小,二人成众,三人成势。建设祖国美好未来的,不正需要这股众志成城的力量吗?社会需要爱,时代呼唤爱。对善行、对爱心的感动,深植于每个人心底。就像我们每日迎着朝阳问候的“老师好”;就像我们默默低头学习、乐于助人的身影;就像我们帮同学攻克难题、给予鼓励的话语,这些点滴皆是正能量! 我们不追求盲目伟大,只需做伟大征程中的一员。社会因我们而伟大,民族因我们而发扬光大,国家因我们而繁荣。让我们携手传递正能量吧!让这美丽的家园处处充满爱与温暖。

范文七

什么是正能量?它是赋予他人希望、激励人们持续奋进、让生活趋向圆满幸福的源泉。那这份源泉究竟源自何处?源于高尚的品德。而高尚的品德又具体指什么呢?是敢于承担责任、心胸宽广、言行诚实等。在扬大附中,就有一位堪称担当典范的高中生——徐砺寒。一次骑车不慎撞上了宝马车,为了赶时间,他悄悄在车上留下了一张纸条,并留下了自己的联系方式。车主凌先生感动地说:“孩子,谢谢你的善举,让被世俗蒙尘太久的心灵得以净化。”他还表示不会追究责任,因为修理车的费用与孩子的品德相比,微不足道。徐砺寒的担当与诚实,赢得了车主的宽容。其实,只要勇于承认非故意的过失并积极承担责任,我相信任何人都能谅解。正能量不仅体现为担当与宽容,还包含善待他人。就像楚庄王的故事:宴请群臣时灯火骤灭,有人拉扯了妃子的帽缨,妃子请求点灯查明,楚庄王却下令熄灭灯火,让众臣散去。后来楚国遭遇重创,一名将军孤身突围,誓死护救楚庄王。事后得知,此人正是当年被楚庄王宽容善待的大臣。楚庄王的宽容,最终换来了性命。这不正是善待他人就是善待自己吗? 正能量的内涵远不止这些,尽管它们是我们生活中常常见到的,但如今因世俗的侵蚀,人们的心灵已蒙尘太久,这种纯真反而显得珍贵。人生有三重境界:敢于正视错误、勇于直面困境、敢于肩负重任。人生有三乐:知足常乐、自我愉悦、乐于助人。人生也需避三错:强求完美、苛责他人、过分计较。为人处世应持三为:以和为贵、以善为本、以诚为先。人生三变:极盛转衰、无事生乱、绝境逢生。人生三幸:生活无忧、身体强健、亲情和睦。人生三有:真心爱人、拥有知己、自我成全。这才是最纯粹的正能量。

范文八

我们常感叹那些消逝的美好,拥有的却总伴随遗憾。站在人生的岔路口,我们往往徘徊不定,不知该往哪走,脸上写满愁绪。我们的青春,亟需注入正能量。正如古人所言,拔刀斩断流水,水流得更急;举杯浇灭愁绪,愁意反而更浓。莫管往事多么动人,莫问曾经多么辉煌,莫说过去多么美丽,岁月终将如东去流水般匆匆而过。若想挽留,恐怕只能留住烦恼,其余皆成过眼云烟。 切勿总在旧日回忆中纠缠,别让昨日的阴雨淋湿今日的行囊。昨天的太阳,晒不干今天的衣衫;昔日的荣光,抵不过岁月的沧桑。面对生活的风雨与迷茫,人生依然需要正能量。让我们在生活中吸纳阳光般豁达的正能量,坚信岁月悠长,终能乘风破浪。凡事都要往宽处想,即便真的伤了腿脚,也要庆幸自己还活着,不死便是最大的幸福!生活中真正能击垮你的,往往不是他人或灾祸,而是你自己。 无论经历何种坎坷,都要保持对生活的热爱,用温暖的心去拥抱人生。积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些皆是生命的正能量。我们降临人间,只为品尝生活的酸甜苦辣,绝非为了践行埋怨、仇恨、无知、贪恋、傲慢与冷漠等负面情绪。这些与正能量相对立的“负能量”,会耗尽我们的精力,占据我们的快乐,甚至侵蚀我们的生命。 莫将痛苦的根源推给外界,人生的所有苦难皆源于接收了这些负能量。你生气,是因不够大度;你郁闷,是因不够豁达;你焦虑,是因不够从容;你悲伤,是因不够坚强;你惆怅,是因不够阳光;你嫉妒,是因不够优秀……人如飞蛾扑火,本能地趋向光明与欢乐。我们迫切需要正能量,尤其是青春的正能量!身处充满正能量的环境,你会觉得那些烦恼不过是生命旅程中的小插曲,未来一片光明,充满希望。

范文九

冬日的阳光斜斜地穿过公交车窗,洒下斑驳光影,笼罩着车内的一个身影。随着车辆缓缓驶离,那身影渐渐淡去、模糊,唯有周围静谧的光晕依旧清晰明亮。 寒冬时节,滴水成冰。我伫立在公交站牌旁,裹紧了厚重的棉衣。路边的植物呈现出晦暗的绿,仿佛蒙上了一层尘垢,不见半点阳光。或许正是冬日的缘故,四周显得格外萧条,毫无生机。空气仿佛凝固了一般,让人喘不过气。人群中不时传来抱怨的低语。 “哗——"一辆汽车疾驰而过,伴随着一声刺耳的“嘭——",一个塑料袋被甩在马路中央,随风飞舞,最终停在人行横道旁一米处。人群一阵骚动,我四处张望,却无人上前拾起。我犹豫片刻,不忍从热乎乎的口袋里掏出双手,便也随大流地站着不动。 几分钟后,“哗——"又是汽车飞驰,再次传来“嘭——"声,又一个塑料袋被抛起,被风吹得离站牌远去,又落回马路中央。依旧无人捡起。 又过片刻,“嗒嗒嗒”,清脆的脚步声在萧瑟的冬日街道上显得格外清晰。她扎着松松的马尾辫,身穿浅橄榄绿的毛呢大衣,颜色鲜亮,令人心生暖意。她生得十分普通,站在马路边微微颔首,打量着四周,瞅准了一个没车的空隙,迅速冲入马路中央。她毫不犹豫地将手伸出,瞬间暴露在凛冽的寒风中,却神色自若。她弯腰捡起塑料袋,轻巧地回到路边,动作娴熟,仿佛做过无数次。 她将袋子投入垃圾桶的可回收栏。这一举动吸引了众人的目光,她的神情却依旧平静。人群再次发出细微的骚动,我的脸颊也烧了起来。 “吱——"伴随着刹车声,公交车到了。我匆匆上车,脑海中不断浮现她那身影。站在车厢内,望向车外密集等待的人群,她依旧站在那里,平凡无奇,看不出任何不同。却又——那般与众不同。 随着公交车渐行渐远,人群在视野中缩成一个小点,可我眼中只留着她捡拾塑料袋的画面。空气仿佛流动起来,弥漫着正向的力量,呼吸也变得顺畅。阳光真好。

范文十

1 月 27 日,帕台古丽·吾甫尔停下了手中的活儿,赶去探望她去年刚认的“小女儿”阿丽亚·买买提。这位 43 岁的单身母亲,帕台古丽·吾甫尔,在背负巨额债务、离婚时一无所有的时候,从未向命运屈服。她不仅悉心抚养了自己的孩子,还将姐姐、弟弟留下的三个孤儿,以及素不相识的阿丽亚·买买提,都视如己出。 如今,正能量风靡全球。所谓的正能量,就是那种给予人希望与向上的力量,激励人们不断追求,让生活充满圆满与幸福的动力。面对 43 岁单身母亲的遭遇,当生活的重重磨难与不幸接踵而至,她没有选择悲观消沉、抱怨命运,也没有一蹶不振,而是选择了坚强。这份坚强,正是正能量的生动写照。不是吗?当你满怀愁绪、郁郁寡欢甚至忧郁失意时,我们需要的不是抱怨牢骚,也不是消极等待,而是一种积极、健康、向上、坚韧不拔的意志,去寻找出路。生活是真实的,每个人都难免会受到命运的考验。悲观只会消磨意志,唯有带着微笑迎接,才能更深刻地领悟生活的真谛。 给生命增添更多可能。贝多芬曾说:“我要扼住命运的咽喉,决不让命运使我屈服。”鲁迅也说过:“伟大的心胸应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的命运,用百倍的勇气来应付一切不幸。”伟人之所以伟大,不仅因为他们拥有自信,更因为他们敢于向命运挑战,将厄运转化为前进的动力,踩着失败的肩膀迈向成功。尽管生活中总有诸多不如意,尽管常有不尽人意的打击,但唯有如此,生命才会跌宕起伏,才显得真切。与其让生命平平淡淡地滑过,不如在生命中保留一些挫折,在一次次失败后体味生活的精彩与生命的价值,为自己的生活增添浓墨重彩的一笔,使其更加充实、美丽。 生活赐予我们的不仅仅是鲜花。朋友,请热情地接纳生活带来的种种体验,跌倒就爬起来。请记住:即使你失败了一千次,第一千零一次的机会依然存在。 当有一天,厄运向你低头,请看吧,迎接你的将是灿烂无比的旭日晨光。

范文十一

正能量与负能量,其实都藏在我们心里。面对堆积如山的作业和巨大的压力,或是遇到不顺心的事,或是遭遇困难时,当考试失利却重新拿起书本,或是面对误解时,我们的情绪该何去何从?夏天既清凉又让人心烦,恰似一位正值青春期的少年,变幻莫测。一阵热风呼呼吹过,掠过我满是汗水的额头。“这长头发真碍事,堆在背上热得难受!”我嘟囔着,随手撩起发丝,让后背透口气,眼睛却仍死死盯着那张看了许久仍无头绪的数学卷子。真是气人,这什么破题啊!一边抱怨,一边放下手中已被汗水浸湿的笔。糟糕透顶,这天气、这题目,简直糟透了。片刻后,我又重新握起笔。虽然想出了解题思路,却并未感到开心,因为接下来要写长篇大论的解析。写到中途,笔突然没水了。原本就烦躁的心情瞬间炸了,怒火中烧。老天爷怎么这么不作美!带着怒气,我愤愤地填完了那张试卷。那天,我就是在怒气中度过的。事事不顺心!那漫长的夏日仍在继续,后来我考得不错,心情也格外舒畅。做数学题时遇到难题,绞尽脑汁终于想通。“今天真给力!我竟然解开了这难题。”我心中涌起一丝喜悦。盛夏的暑气未消,但心情却极好。作业基本写完了,想到这儿,喜悦更甚,燥热全消。我哼着歌,蹦蹦跳跳地走在路上,觉得每一片叶子都可爱极了。今年的暑假,我和家人去了新疆旅游。一路奔波劳累,我起初并不开心,甚至有些烦躁。母亲给我看了父亲发来的图片和一段话:在浩瀚宇宙中,地球不过是个不起眼的小点,一粒微尘;人类更是微尘中的微尘,何其渺小!可有些人却整天抱怨,自以为是地觉得自己很大。把人类置于太空中,显得如此渺小,又何必有脸抱怨呢?看着这些,我不禁思考生命的意义。在漫长时光的河流里,人生不过短短几十年,活着究竟有何意义?父亲又发来一句:“知晓真相后,更要热爱生活。”是啊!快乐与烦恼都占一天,何不快乐地过好每一天?在明白真相后,依然热爱生活。窗外树木郁郁葱葱,路边野花迎风起舞。它们虽知终将凋零,却依然努力茁壮成长。树叶更绿了,花儿更美了。

范文十二

正能量代表着一种昂扬向上的心态,它能像阳光一样温暖人心,传递给我们更多的希望。让我们携手行动起来,共同传播这份力量吧!曾经,因为“小悦悦事件”、“彭宇案”等极端案例,社会上曾弥漫着对道德滑坡的忧虑与不安。然而,难忘那一幕:在电视屏幕上,泉州的各级领导与无数素不相识的市民纷纷赶到现场,为一位逝去的司机送行。这位逝者并非高官显贵,也不是家喻户晓的英雄,但他却是市民心中公认的“最美司机”——吴斌。吴斌就职于杭州长运客运二公司,常年往返于杭州与无锡之间。5 月 29 日中午,他驾驶着浙 A 牌照的大客车从无锡驶回杭州,车厢内共有 24 名乘客。11 时 40 分许,当车辆行至锡宜高速阳山路段时,一块巨大的金属片突然坠落,击碎挡风玻璃,重重砸在吴斌的腹部和手臂上。吴斌本能地用手捂住腹部,虽然表情痛苦,却强忍剧痛将车速缓缓降低,稳稳刹住车,并打开车门疏散旅客。临行前,他回头安抚受惊的乘客:“大家别乱跑,注意安全!”做完这一切,他无力地瘫坐在座位上。众人发现,挡风玻璃上留下了一个明显的窟窿。有人解开他的衣服,只见他浑身是血,胃部还有一处三角形的伤口。尽管 24 名乘客毫发无损,但年仅 48 岁的吴斌因伤势过重,抢救无效,于 6 月 1 日永远离开了我们。 正能量的事迹不胜枚举。从人性角度看,谁也不是天生的勇士,面对突发状况时,大多数人往往是怯懦与勇敢并存,时而退缩时而挺身而出。换句话说,每个人体内都既有“负能量”,也藏着“正能量”。试想,若人人都能输送“正能量”,世界必将变得美好;反之,若只有消极情绪,社会便会陷入黑暗。在吴斌的故事里,激发“正能量”的核心动力是“敬业”——在生死关头,他心中只有一个念头:作为一名司机,无论何时何地,我都必须竭尽全力保护乘客的安全,这是我的天职。正是因为越来越多的人加入了传播正能量的行列,那曾经微弱闪烁的道德之火,再次熊熊燃烧起来!