范文一
周日，我满心欢喜地跑去乡下看望外婆。外婆问我想要吃什么，我立刻答道：“青椒土豆丝。”于是，外婆领我来到小木屋挑土豆。我随手捡起几个已经冒出小芽的土豆准备离开，外婆连忙喊住我，从我手里拿走土豆，叮嘱道：“傻孩子，发芽的土豆有毒，吃了会生病的！”我虽有些怀疑，但还是去问妈妈。妈妈没直接回答，而是建议我查阅《十万个为什么》。 “啊，我找到答案了！”原来，土豆发芽产生的毒素叫龙葵素。少量摄入或许无大碍，但一旦超过200毫克，就会引起口腔咽喉痒、胃痛，并伴随恶心、呕吐和腹泻等中毒反应；若摄入过量，更可能导致发烧、剧烈呕吐、脱水、抽搐、呼吸困难及血压骤降，甚至因窒息而危及生命。看完资料，我才明白外婆的用意。妈妈在一旁笑着补充道：“不仅发芽变青的土豆不能吃，未熟的西红柿、黄花菜和四季豆也都有毒，平时一定要小心！”同学们，这个小知识要记牢，买蔬菜时可得仔细分辨啊！
范文二
雄鹰凭借强健的羽翼，得以在湛蓝的天际翱翔；骏马依靠矫健的四肢，能在广袤的草原上疾驰；人类则因拥有健康，方能享受幸福与快乐。“健康”这个词汇，对每个人而言都再熟悉不过，它清晰可见，无处不在。然而，许多人身体虚弱，主要原因在于他们常吸烟、酗酒。大家是否知晓？吸烟是危害人体健康的最大杀手。长期吸烟易诱发肺癌，若陷入重度中毒状态，会感到咽喉肿痛、胸闷胸痛、咳嗽不止甚至恶心呕吐，严重时还会导致急性中毒死亡。 在我们身边，吸烟者并不少见。以我们学校为例，我班上有一位叫小光的同学。他曾是品学兼优的好学生，不知为何渐渐迷上了香烟，整日吞云吐雾，肤色也因此变得暗沉。有时买烟钱不够，他甚至去偷窃。直到有一天，他因吸烟被老师当场抓获。老师向他详述了吸烟的危害，经过深思熟虑，他决定彻底戒烟，远离烟草。从此，他改过自新，重新成为优秀的学生，并通过每日加强锻炼，让身体日益强壮。 不吸烟仅是健康的一部分，多运动同样至关重要。在我们风景如画的湖畔，清晨总有许多人前来晨练、跳舞或舞剑。你看，许多老爷爷正沿着湖边慢跑，一些身着白衣的老人手持长剑，翩翩起舞；还有人正在练习太极拳，双手上下翻飞，双腿灵活摆动……正是日复一日的坚持锻炼，才让他们拥有越来越强健的体魄。 世间有两样事物，失去后才知珍贵，那便是青春与健康。青春美好，因为它能让任何人充满活力与光芒，使人自信如饱满多汁的葡萄；健康强壮，因为它让青春更加完美，即便原本青涩的葡萄也变得甘甜。反之，若失去健康，再美好的青春也会变得苍白；若失去青春，再强壮的身体也充满悲哀。因此，让我们行动起来，在运动中塑造健康快乐的自我，感受生活中值得喜悦的一切，让生命因运动而更加精彩！
范文三
拥有健全的心态，我们才能从容、坦荡地应对生活中的种种。唯有如此，我们才能确立正确的幸福观，并为之合理追求，从而真正体会到幸福的滋味。你看，贫困山区的孩子们在那间破旧简陋的教室里，用塑料布遮盖门窗以抵挡风雨。他们把石块当作凳子，坐在简易木板搭成的课桌前，全神贯注地聆听老师授课，沉浸在知识的海洋中。此刻，他们的脸庞上洋溢着幸福的笑容。因为能学到知识，他们感到无比满足。正是得益于他们健康的心态，深知青少年时期学习至关重要，所以他们如饥似渴地汲取营养，内心充满快乐，觉得这就是幸福。同学们，你们对此有何感触？是否意识到他们的环境与我们的城市学校有着天壤之别？我们的教室宽敞明亮，设施完善，老师悉心教导。我们是否每个人都全力以赴地学习？在学习和生活中，我们会遇到难题，也会面临同学间的友谊波折或师生关系的处理。我们能否妥善应对这些问题？我们是否也能像山区孩子那样，脸上挂着幸福的微笑？关键在于，我们需要拥有健康的心理。人生难免遭遇挫折与困难，这是无法避免的。我们要勇敢直面，积极迎接挑战，在逆境中寻求进步。每克服一个困难，战胜一次挑战，其实都是在挑战自我。若能一气呵成通过考验，人生便能在突破与创新中获得无尽意义，我们会因此充满成就感，感到快乐。幸福没有固定的距离或标准，它只是一种内心的感受。当你知足常乐、心情愉悦时，那就是幸福。
范文四
如今日子越过越红火，可不少人却把健康当成了身外之物。其实，生命珍贵无比，健康更是根本。就在上周，外公在归家途中突然晕倒。得知这让人揪心的消息，妈妈和舅舅慌忙赶到医院。医生诊断说是因为情绪过于激动，导致脑血管破裂。经过及时救治，外公目前情况稳定，但仍需静养照料，慢慢调养才能好转。放学后，我去医院探望外公，也顺便观察了一番。患这类疾病的多是满头白发的长者，但也有一些年纪尚轻的人，连翻身都需要旁人搀扶。这让我深刻体会到：平日里必须注重身体保养，一旦病倒再后悔就晚了。事后，大家梳理了外公发病的缘由：首先，自从家里买了电脑，外公为了消遣，几乎天天在网上下象棋，双眼死死盯着屏幕，一玩就是大半天。其次，他常年吸烟，明知患有糖尿病，饮食却毫无节制，高糖食物想吃就吃。再者，外婆身体欠佳，外公有时还得照顾她，颇为辛劳。每次我去他家，总见他愁眉苦脸，显得十分焦虑，长期的精神压力也是致病的关键。经过这次教训，外公彻底醒悟，发誓今后戒烟戒酒、远离麻将，少动怒多锻炼。最后，我想借此提醒大家：吸烟有害健康，守护生命，人人有责。健康才是硬道理，若无好身体，理想终成泡影；若无好身体，未来将化为乌有；若无好身体，世间万物都将失去意义！
范文五
想查验身体是否强壮吗？想弄清自己跑得多快吗？快来参加学校的体质健康检测吧，所有答案都会揭晓！下午，测试正式拉开帷幕，操场上热闹非凡。遗憾的是，我们班排在最后。同学们盼了又盼，终于轮到我们去测试，大家排着队，欢欢喜喜地走向楼下。 第一项是坐位体前屈。大家脱下鞋子，坐在垫子上，脚后跟顶住挡板，膝盖伸直，双手尽量向前伸，老师随即读出指尖触及的数值。成绩参差不齐，最高达二十厘米，最低仅三厘米。我测得十厘米，应该还行吧？不过我心里犯嘀咕：测这个干嘛？身体柔韧度也算健康指标吗？ 接着是仰卧起坐。哨声一响，我们立刻动了起来。幸好在家勤加练习，尽管心里“扑通扑通”乱跳，我还是咬着牙“嘿咻嘿咻”地做，一分钟完成了四十一组。成绩尚可，但真累人！稍作休息后，便是跳绳测试。到了场地，拿起绳子蓄势待发，只等哨响便快速跳跃。我不敢东张西望，只顾着加快节奏。听着耳边“呼呼”的甩绳声和脚下“嘭嘭”的落地声，手脚渐渐酸痛，呼吸也有些急促，一分钟显得无比漫长。 哨声停，大家气喘吁吁地停下，个个累得想瘫在操场上。等我缓过劲，得知自己跳了一百六十四个！看来努力没白费！最后是肺活量和五十米短跑。测肺活量时趣事不少：有人吹漏气，只测出一两百；有人压得太紧，脸都变形了，引得大家捧腹大笑。测五十米时，我紧张得肚子微痛，但很快缓解。我全力冲刺，用时九点七秒。但我觉着这不算真实水平，因为还没使出全力呢！这次测试真有趣，真希望明年还能再体验一次！
范文六
各位同学： 大家好！大家都知道吸烟对健康有害，但仍有不少人难以抗拒它的吸引。香烟不仅损害自身，更会连累周围亲友。全球每年有250万人因吸烟离世。或许有人心存疑虑：小小一支烟，怎能夺人性命？其实，香烟燃烧会释放1600多种毒素，其中强致癌物超过40种。最危险的莫过于尼古丁。你知道吗？一支烟里的尼古丁足以毒死一只小白鼠。此外，尼古丁会刺激脑部神经，让人产生兴奋感，从而上瘾。吸烟不仅伤己，更害他人。世卫组织指出：在充满烟味的房间里待1小时，对不吸烟者而言，相当于吸了一支烟。吸烟百害而无一利。同学们，请行动起来！号召家人和亲友戒烟，拥抱健康！谢谢大家！
范文七
如今，我长成了一个健康的高挑女孩，身高已接近一米七。真难以想象，小时候的我竟严重营养不良。我的一生起步就不顺。听妈妈说，我出生时没哭，医生倒提着双脚拍打我，许久我才发出迟来的啼哭。全家刚松口气，又遭打击：我听不见声音。这消息让刚有的喜悦瞬间消散，妈妈终日流泪。经过多家医院尝试多种疗法，我终于能听见声音了。或许因幼年多病，妈妈说我后来长期重度营养不良。爸爸工作也不理想。为维持生计，妈妈在药店上班。她不放心年幼的我留给爷爷奶奶，又无法带在身边，于是每天中午都要赶回家做饭，叮嘱老人喂好后才匆匆去上班。我又黑又瘦，并不招人喜欢。爷爷奶奶虽疼爱却帮不上忙，爸爸工作忙无暇陪我，最关心我的只有妈妈——也只有她能让我安心。记得每天中午都是四菜一汤，有时是大骨汤，有时是乌鸡汤。家境一般，我对此毫无兴趣，妈妈出门前总说：“好吃不好吃，营养在里面。”后来爸爸事业蒸蒸日上，妈妈辞去药店工作，全心照顾我。那时的妈妈瘦得令人心疼，问她为何不胖，她总敷衍说是遗传。之后她每天陪我吃饭，我吃不完的，她便“帮”我吃。半年后，她成功“幸福肥”了。遇到前同事，大家惊讶道：“钟！你现在气色太好了，以前吃快餐脸色暗黄……”我听得发愣，所谓遗传全是借口。妈妈为了家庭和工作，匆忙回家做饭，没时间吃就去同事处吃快餐。闲聊中又提起我的出生，妈妈轻描淡写地说曾患轻度产后抑郁，终日不笑，我是她活下去的动力。回想几个未眠之夜，仿佛听见她喃喃道：“谢谢你从未让我失望。”妈妈赋予我生命，并竭尽全力培养我。不言弃的她，既滋养了我的身体，也滋润了我的灵魂。我该用什么报答您的爱？这个暑假我学会了做饭，亲手为妈妈熬了她最爱的鱼头汤。盛汤时，她想把鱼肉夹给我，我夹回来说：“好吃不好吃，营养在里面。”
范文八
每天放学回家的途中，许多同学总爱留意周围有没有诱人的小吃摊。只要口袋里有点零钱，就会忍不住去买些零食来解馋。我不禁想问大家：你们有没有想过，这些街头小吃的卫生状况究竟如何？它们会不会对咱们的身体造成伤害？ 在我家附近，有一家烧烤店。据我了解，那里的食材竟然放在洗拖把的桶里浸泡，连烤串的工具都是用洗衣水冲洗的。听起来简直让人反胃，这还能吃吗？同学们，请认真想一想，外面售卖的食品真的都干净卫生吗？ 妈妈曾叮嘱我：“只有亲手制作的饭菜，才是最让人放心的。外面那些看似美味的小零食，未必对健康有益。” 我家对门的叔叔，如今常年卧病不起。他患病的原因，是因为小时候父母工作忙，无暇照顾，便给他钱让他独自外出购买食物。由于长期食用缺乏安全保障的食品，他的身体受到了严重损害，如今后悔已晚。 因此，请同学们务必牢记：生命仅有一次，我们要好好珍惜。不要拿自己的健康去冒险，毕竟，健康才是最重要的。