范文一
1932年，中国首次踏上奥运赛场；1984年，许海峰一举夺魁，摘得我国奥运史上的首金；1992年，中国健儿首次刷新世界纪录；2001年7月13日，北京成功申办奥运会；2008年，中国首次举办奥运盛会，并斩获女子体操团体金牌；同年，中国男子游泳选手也首次站上奥运领奖台。回顾中国奥运历程，“零的突破”可谓最精准的注脚。“东亚病夫”的帽子早已甩掉，取而代之的是不断超越自我的辉煌。我想，“零的突破”不仅属于国家，也属于每个人：第一次帮同学、扶老人，第一次做公益，第一次关注奥运……我领悟到：许多人的失败，源于不敢尝试；因循守旧，只会平庸无奇；畏惧创新，害怕旁人的指指点点。只要敢于尝试，即便失败也无悔；反之，若因怯懦而止步，目睹他人成功，终将抱憾终身。我曾亲身尝过不敢尝试的苦果：去姐姐家时，她邀我上楼看花，需爬梯子。我因怕摔而不敢上。姐姐上去后夸赞风景美，我虽心动，却因恐惧只爬了两步便退缩。任凭姐姐如何催促，胆怯始终束缚着我，最终我错过了美景。朋友，务必勇敢尝试，否则后悔莫及。 时光飞逝，半年悄然过去，而我浑然不觉。升入初中，面对新生活，我依旧迷茫。生活中，有人欢笑，有人哭泣，有人拼搏，有人叹息。若浑浑噩噩，在安逸中停滞，泪水干涸后，只剩平淡。上学时，我机械地睡觉，知识汲取远不如前。无论时间如何流转，无论他人如何苦读，我都冷漠懈怠。李老师不断教导开导，我却感到麻木，甚至诧异。直到上次物理考试，57分刺痛双眼。那鲜红的分数似在嘲讽，深深刺痛了我。心中涌起前所未有的挫败感。自入学以来，我从未考得如此糟糕，这让我极度自责。这分数让我寝食难安，彻夜难眠，思绪纷乱。初三将至，我却沉溺于吃饱喝足的懒散中，毫无志向。第一次，我惊觉时光匆匆；第一次，我深感紧迫；第一次，因无知而默默流泪。我告诫自己：若再固执，必将一事无成！ 从此，我努力认真听讲，课堂不再闲聊，按时作业，以积极态度对待每事。读难懂的英文课文，我心生喜悦；解深奥的数学题，我倍感激动。功夫不负有心人，我终于挣脱束缚，走出泥潭。凭借巨大的突破，我迈上新台阶，也换来了老师舒展的眉头！
范文二
升入七年级时，我总以为八年级是那样遥远，难以企及。然而时光匆匆，转眼一年已过，如今八年级的日子已近在咫尺。回望七年级上学期，我从小学的懵懂逐渐走向成熟与成长；到了下学期，我从最初的迷茫变得学习经验丰富，取得了不小的进步。既然已经成熟，就该告别儿时的稚气，让那份带着童心的快乐随着风筝飞向天空，不再回头，去体验童年独有的快乐。既然已经成长，便要有独立的思考，不再盲目跟随他人规划好的路径，也许在探索中能找到真正适合自己的方向，从而不留遗憾。正如帕斯卡尔所言，人虽如芦苇般脆弱，但因能思想而拥有尊严，这彰显了思考的价值。成长伴随着责任的加重，我们会遭遇诸多挫折，但我坚信“在哪里跌倒就在哪里爬起”，绝不退缩，因为肩上的责任提醒我不能畏惧。既然积累了经验，就不能止步不前，而要深入钻研，彻底弄懂每一个知识点。同时，打好基础同样关键，不能只追求深度，就像建房需先打地基，否则无法建成。学习中也要建立自己的符号系统，以提高效率，明确各符号含义，形成稳定的体系，这将长期助益复习，帮我们要分清重点与次要。既然有了进步，就更应自信努力，不因小成而骄傲，也不因过往考试失利而自我怀疑。学习的关键在于敢于提问，这正是我的短板。为此，我制定了计划：课上疑问记在书上，课后请教老师；作业难题先自行解决，再求助同学或老师。我相信坚持这样做，定能突破并超越自我。八年级是关键的转折期，也是我要加倍拼搏的一年。无论结果如何，只要尽力便无悔，毕竟并非所有努力都能立即得到回报。
范文三
有人欲穿越沼泽，因无现成路径，便小心翼翼地摸索前行。尽管过程艰难，需左右跳跃，但他竟也蹚出了一条道。然而好景不长，没过多久，他不慎一脚踩进烂泥，瞬间沉没。 接着，第二个人也要过沼泽，他看到了前人的足迹，心想：既然有人走过，跟着脚印走肯定没错。于是他放心地踩上去，结果同样一脚踏空，陷进了泥潭。 第三个人更是连想都没想，直接沿着脚印走下去，他的结局自然可想而知。 世上的路并非走得人越多就越平坦顺利。盲目跟随别人的脚步，不仅缺乏新意，也掩盖了个人特色，甚至可能跌入陷阱。生活也是如此，面对许多事情，我们不应墨守成规，而要勇于突破自我，展现独特的个性。 当代青年作家韩寒和蒋方舟，分别是80后和90后的代表。他们打破了刻板的教育模式，敢于挑战自我，彰显个性，在文学道路上开辟出属于自己的天地，成为同龄人中的一道亮丽风景。韩寒被美国《时代周刊》评为全球最具影响力人物之一；蒋方舟则被清华大学破格录取。正是这种突破与个性，成为了他们成功的助推器。 看天上云卷云舒，云彩变幻形态，彰显个性，映衬出美丽；观水中流水时而平静时而激荡，浪花翻涌，凸显壮观；听林间动静结合，鸟儿鸣唱美妙乐曲，展现自然之趣。 突破自我、张扬个性，是李白“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的傲岸风骨；是陶渊明“久在樊笼里，复得返自然”的豁达心境；也是苏轼“飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙”的超然情怀。 在生命的长河中，若一味墨守成规，只会让人停滞不前，沿途风景单调乏味，毫无生机。朋友，请你突破自我，张扬个性，让生命多几分色彩，少几分单调；多几分活力，少几分拘束。既然怀揣着独特的个性，就带上你的智慧与双手，用智慧点燃希望之火，用双手开辟前行之路，用个性构筑梦想的城堡。
范文四
在球员休息区，马丹捧着篮球，下巴轻轻抵在褐色的球面上，背脊微弓，修长的手指摩挲着球体上规则的纹路。一束金色的阳光夹杂着夏日花香，化作斑驳光影洒在篮球上，也点缀在马丹的发梢，那发丝亮得仿佛要滴出水来。“嘟——”体育老师一声哨响，篮球被抛向空中。此时阳光愈发金黄，场地上一个高大的黑影腾空而起，稳稳将球揽入掌心，转身迈开大步。刹那间，我眼前闪过一道亮光——那是马丹发梢折射出的波光。哈！看马丹打球真是一种享受。 这时，狡猾的六（3）班使出了计谋：队长李先玉大声指挥，四名队员迅速将马丹围在半径一米内，凶猛地收紧包围圈，步步紧逼。看着马丹满头大汗，观众们都紧张起来——六（3）班的队员必须贴得够近才能封堵马丹的攻势。然而，他们虽已逼近，却迟迟不敢动手。怎么回事？马丹似乎看穿了对手的意图。果然，对方高举篮球，故意挑衅地将球扔回给马丹。这简直是明晃晃的侮辱！马丹怒火中烧。阳光下，他眼中迸发出令人胆寒的杀气。太阳不再温柔，宛如利箭与洪水，似乎正蓄势待发，准备与马丹一同爆发！ 马丹压低运球，如小腿般左右快速拍击，试图冲破重围。但对手依然严防死守，让他难以施展，这让他的队友老郑和大陈急得像蒸笼里的馒头。他们想上前帮忙，却无能为力，只能焦急地伫立原地。就在六（3）班的队员稍露得意之色时，聪明的马丹微微侧头，肩头阳光似乎随之晃动。他有了主意。他停止了猛烈冲击。这种停顿让另外五名防守队员心生畏惧。 此时，他的十指灵活地在手中控球，随即又用长手指将球弹起。对面的球员反应过来，急忙起跳拦截，却没能碰到球。落地瞬间，马丹再次跃起！这一次，他如同空中飞舞的超人，篮球从他手中巧妙滑出。旁边另一名防守队员伸手封堵——篮球从他指尖掠过，稳稳落入早已准备好的陈某手中。嘿！这一球太精彩了！ 突然，整个球场沸腾了。十名运动员奔跑穿梭，篮球落地声与杂乱的脚步声在风雨操场上回荡。所有人屏住呼吸，睁大双眼，阳光直射在他们的发梢，篮球从手中飞出，如离弦之箭。“砰！”棕色的篮球精准落入六（2）班的篮筐。掌声雷动。
范文五
这个寒假，我决定挑战自我，来一次大胆的尝试——绘制墙画。我渴望接触新鲜事物，更希望能实现自我突破。起初，我花费了大量时间打底稿。在墙上作画与在纸上截然不同，难度不可同日而语。在墙面上，往往顾了上面就看不清下面。画高处时，我必须爬上高高的梯子；画低处时，上方的画面又需调整。底稿是墙绘的根基，所以我修改得格外细致。历经艰辛终于完成底稿，紧接着便是令人头疼的调色环节。为了防止褪色，妈妈网购了“丙烯”颜料。但这不能像普通颜料那样用水稀释，而需搭配专用的调和液。这种液体我闻所未闻，更别提使用经验了，只能反复摸索试验。 上色时，难题接踵而至。在纸上画由浅入深的渐变，只需按顺序涂抹，利用纸张吸水性，多涂几次交界处便能自然过渡。但墙面不吸水，我必须为每种颜色单独调配，再层层叠加，由浅入深地涂抹。此外，还有一个关键细节！我家墙面略带绿色，导致调色板上的颜色与上墙后的效果存在偏差。更棘手的是，墙面颜料无法反复修改，因为墙皮会被颜料浸泡膨胀，一旦起泡脱落，不仅影响上色，还会留下凹坑，让之前的努力前功尽弃。我只能小心翼翼地继续绘制。 站在梯子顶端时，梯子摇晃不定。我站在上面心惊胆战，手也不停颤抖，画笔甚至掉落几次。我不得不反复上下，下来调色，上去上色。好几次累得想放弃，坐在地上叹气，心想：早知道这么麻烦，何必自讨苦吃？别人都在尽情玩耍，我却占用了这么多假期时间，真不知为了什么！但最终，我还是咬牙坚持了下来。尽管过程充满困难与抱怨，但看到最终成果，我觉得一切都值得！再次拿起纸笔作画时，它显得如此渺小。打破旧有束缚，展现在我面前的，是一片全新的天地！
范文六
人生旅途中，难免会遭遇种种坎坷，唯有勇敢去试，方能超越自我，战胜困境。当然，尝试未必次次成功。此刻，我便来分享一段突破自我的经历。那天午后，我正瘫在沙发上看电视，一旁的爸爸见我这般慵懒，便开口劝道：“别总窝在家里闲晃，有空就去学骑车，不然买回来岂非浪费？”“嗯。”我漫不经心地应了一声。“眼下日头太毒，下午我陪你去。”爸爸补充道。“知道了。”我随口答道，转头又沉浸于电视节目。时光飞逝，转眼便到了下午。父子俩推着车下楼，正值酷暑，我暗自嘀咕：这般炎热，真不如在家吹空调。但既然决定要学，便不能半途而废，毕竟“艺多不压身”嘛。准备妥当后，我们立刻开始了练习。我跨上车座，双脚踩上踏板，用力蹬着，目光却死死盯着脚下，生怕脚滑脱。可惜我忘了骑车需目视前方。幸得爸爸及时提醒，否则后果不堪设想。我继续前行，时不时回头确认爸爸是否还在身后扶着车，以维持平衡。爸爸嘱咐我眼睛看前方，我照做了；他又让我加快速度，我也照办了。渐渐地，车速越来越快。忽然，我下意识回头，惊讶地发现爸爸已离我百米之遥。心中先是愕然，随即涌起一阵喜悦。“我会骑车了！”我对着天空欢呼，终于成功了！这便是我一次突破自我的尝试。
范文七
岁月如梭，转眼间半年光阴悄然流逝，而我竟毫无察觉。步入初中后，面对未来的生活，我依旧感到迷茫。世间百态，有人欢笑，有人哭泣，有人奋发图强，有人唉声叹气。而我，却在浑浑噩噩中虚度光阴，当笑容收敛、泪水风干后，留下的唯有平淡。回首过往，我机械地重复着上学、吃饭、睡觉、回家的单调循环，似乎总是比旁人少了些什么——那就是知识。无论时光如何一分一秒地流逝，无论同学们是埋头苦读还是挑灯夜战，我都显得无动于衷，百无聊赖。李老师一直旁敲侧击地教育、开导我，与我谈心，可我竟变得有些麻木，连自己都感到惊讶。直到那次物理考试成绩公布，57分，面对这鲜红的数字，我呆立良久。这分数仿佛带着几分不屑，深深刺痛了我，内心涌起一股前所未有的痛楚。自上学以来，我从未考得如此糟糕，这也太辜负自己了！仅仅因为这一个分数，我原本的从容淡定变成了如今的寝食难安。那晚，我辗转反侧，思绪万千。初三在即，而我仍沉溺于饱食终日、无所事事的状态中，毫无进取之心。我第一次真切地感受到时间飞逝，第一次体会到时间的紧迫，第一次因自己的无知而暗自垂泪。我告诫自己：若继续执迷不悟，终将一事无成！自此以后，我尽力做到专心听讲，上课绝不闲聊，按时保质完成作业，并以积极的态度对待每件事。每当读懂一篇晦涩的英语课文，我心中便充满喜悦；每当解出一道深奥的数学题，我便激动不已。终于，功夫不负有心人。我突破了自己，从那个深陷的泥潭中挣脱出来。凭借这巨大的进步，我迈上了新的台阶，同时也发现，李老师紧锁的眉头终于舒展开来！
范文八
爱因斯坦曾言：“追随他人足迹者，终难留下属于自己的印记。”在漫长的人生旅途中，创新显得尤为重要。若只是亦步亦趋地踩着别人的脚印，那你走的始终是他人的道路。大家一定都对“发明大王”爱迪生的事迹耳熟能详。在电灯尚未普及的年代，夜幕降临后，人们只能依靠摇曳的烛光进行劳作与学习。聪慧勤勉的爱迪生灵光一闪：为何不发明一种新事物来打破这种昏暗的局面呢？怀着对未知的好奇与对知识的渴望，他踏上了探索之旅。尽管遭遇了一次次挫折，但这并未让他气馁，反而化作了他前行的动力，点燃了心中的斗志。面对旁人的劝阻，甚至嘲笑，爱迪生没有退缩。在历经无数失败与非议后，他终于迎来了成功。第一盏电灯点亮了黑夜，散发出耀眼的光芒。爱迪生也因此荣获“发明大王”的美誉。他是幸运的，因为他敢于突破常规，勇于尝试。正是他，让人们的夜晚变得明亮。倘若爱迪生当时随波逐流，安于昏暗的环境，电灯或许就不会问世，以至于今天的夜晚，我们可能仍在摸索中生活。爱迪生用亲身经历证明：生活离不开创新，科学更需要创新。 无独有偶，我国伟大的思想家、文学家鲁迅先生，身处黑暗压抑的封建社会，自幼便深受封建礼教的束缚。然而，思想前卫的鲁迅并未被禁锢，他明白若要拯救中国，必先唤醒民众的思想，但这在当时谈何容易。意志坚定的鲁迅并未因此退缩，他深知身为中国人，肩负着保家卫国的重任。于是，一场轰轰烈烈的“白话文运动”由此展开。作为运动的倡导者，鲁迅遭到了众多封建卫道士的打压，无论是在精神层面还是物质生活上，都遭受了不同程度的迫害。但鲁迅先生岂会轻易屈服？他顶住世俗压力，创作了《彷徨》《呐喊》等大量佳作。这些作品宛如他手中的利剑，深刻剖析了封建社会吃人的本质。鲁迅通过“白话文运动”掀起了一场思想解放的风暴，唤醒了无数民众。他是勇敢的，是封建体制下的反抗者，也是新文学的奠基人。虽然身处封建社会的鲁迅是不幸的，但他敢于斗争，手持“利器”与旧势力抗衡。创新就像一扇紧闭的门，等待我们去开启。勇于探索，你会收获更多；敢于突破，你会领悟更深。唯有那些勇于创新的人，才能成为生活中的强者。
范文九
李嘉诚曾言：“人生也是如此，从外部打破是压力，从内部打破则是成长。”在人生的旅途中，唯有勇于突破，方能成为真正的强者。这种自我突破，更是在逆境中逆流而上的勇气。著名钢琴家弗莱舍在事业巅峰期，却被确诊右手肌肉出现障碍。这对一位音乐天才而言，无疑是巨大的打击。旁人认为他成就斐然，即便不再弹琴，也难有人迅速超越。然而，他顶住外界压力，果断决定用左手重新创造辉煌。经过长年累月的刻苦练习，他赢得了“全球最强左手钢琴大师”的称号。由此可见，只有敢于突破自我，才能取得更卓越的成就。正是弗莱舍对钢琴的执着，通过自我革新，才让一位天才蜕变为大师。敢于突破自我，也是自然界的生存法则。众所周知，鲨鱼是海洋中的运动健将，但它们天生没有鱼鳔。深海危机四伏，弱者随时面临危险，但鲨鱼并未因此退缩，而是在重重险境中不断挑战自我，磨练呼吸与游弋技巧。一次次在危险中挣扎，最终造就了它惊人的速度，赢得了“深海游泳冠军”的美誉。倘若鲨鱼因先天不足而自暴自弃，恐怕早已成为其他生物的腹中餐。正是因为它敢于突破局限，在无鱼鳔的情况下化逆境为顺境，另辟蹊径，才成就了今日的速度，在自然界的惊涛骇浪中生存至今。敢于突破自我，是通往成功的基石。一个人若缺乏突破自我的勇气，便会停滞不前，与胜利擦肩而过。首位横渡英吉利海峡的女子，在游了六个多小时后，身体僵硬，前方大雾弥漫，看不见陆地，她以为终点还远。船上的人鼓励她说只剩一英里，她却回答：“别骗我了，快把我拉上去。”登上船后，她披着浴巾，在雾中看见岸边挥手的人群，才得知真的只差一英里，心中懊悔不已。在未知的未来里，若能咬牙挺过眼前的苦难，或许成功仅一步之遥。如果当时能坚持一下，突破心理束缚，她就能摘取胜利的桂冠。在成功前的短暂时刻，往往最让人痛苦，若能咬牙突破自我，你便是成功宝座上的王者。“人生，从外打破是压力，从内打破是成长。”在成长的道路上，我们正需要这种敢于突破自我的精神！
范文十
人生路上难免遭遇重重阻碍，但总有几段经历，在多年后仍清晰如昨。我们忘不了面对困难时的无助，也铭记着战胜它之后的喜悦。其实，真正的突破，往往意味着战胜内心的怯懦。那是我初中生涯的最后一次春游。清晨天色未亮，我们便启程出发。沐浴着明媚阳光，怀着激动心情，我和即将毕业的同学们一同前往，去圆满这次最后的集体活动。“哇，竟然有50米高！”一声惊呼传来，我抬头看见一条直通云霄的轨道，“这是世界级项目，倾斜角接近90度呢。咱们去玩这个吧！”好友指着介绍牌，满脸兴奋地看着我。“啊……这个……”光是想象站在50米高空，我的双腿就不由自主地打颤，声音也跟着发虚。但望着朋友期待的眼神，我只能硬着头皮应承：“等我们折返时再玩？”朋友爽快答应。但这只是缓兵之计，不久后我们便又回到了轨道旁。朋友欢快地冲向楼梯，我紧随其后，每上一级台阶，心跳便快一分，手心也渗出更多汗水。好友察觉到我的紧张，故作轻松地说：“在50米高空坐过山车，顺着轨道冲下去，肯定特别刺激吧。”听了这话，我吓得双腿发软，直接跪在了台阶上。“要不咱们回去吧。”朋友看出我真的害怕，轻声提议。我心里也萌生了退意。然而，错过这次，恐怕很难再有这般机会，尤其是这是最后一次旅行，我不愿留下遗憾。想到这儿，双腿似乎恢复了些许力气，我继续向上攀登。当真正站在50米高空时，源自灵魂深处的恐惧席卷全身每一个细胞。我盯着那条令人胆寒的轨道发呆，却努力给自己鼓劲：人总要尝试些原本不敢做的事，这样一生才少些遗憾。我握紧拳头，心中的恐惧消散了几分。随着过山车归位，我下定决心，尽管依旧害怕，双腿仍在颤抖，但我还是坐上了这趟超越自我的列车。当晚回家，班级群里热议最多的便是那50米高的过山车。我和同学们聊得兴致勃勃，并非因为刺激，而是因为我在那个高台上，战胜了自己。很多时候，最大的阻碍并非眼前的困难，而是心中那个想要退缩的自己。唯有超越自我，方能实现真正的突破。
范文十一
宽阔的校园操场，因为读书节活动的展开，反倒显得局促且拥挤，毕竟全校师生都席地而坐。舞台布置得十分朴素，毫无华丽之感，可我的心情却格外复杂，毕竟我马上要上台分享读书心得。台下静悄悄的，紧张的氛围压得我连大气都不敢出。看着前面的同学一个个表现出色，时间过得飞快，终于轮到我上场了。我的心跳得像要蹦出胸膛，脸颊红得像涂了朱砂。“加油！”“我相信你！”“别怕，你能行！”耳边回荡着同学们的助威声，一股暖流瞬间涌遍全身。我的身体微微颤抖，紧张、害怕、羞涩，当然还有感动，种种情绪交织在一起，真是百感交集，难以言表。我深吸一口气，大步走上舞台。“老师、同学们，今天我想和大家聊聊……”刚开始还算顺利，可因为心神不定，我不小心念错了台词，顿时愣住。短暂的沉寂后，台下响起了窃窃私语声。那一刻，我的脸烫得像火烧，真希望天立刻黑透，黑得让人看不见。看看老师们，他们温和的笑容和鼓励的目光，慢慢融化了我心头的恐惧。我不断默念“我能行”，给自己一个释然的微笑，鼓起十二分的勇气，继续投入地演讲。渐渐地，我仿佛融入了书中主角的世界，忘记了观众，忘记了校园，甚至忘记了自己。最后，我鞠躬致谢，走下舞台。第二天，我手捧鲜红的奖状，盯着那耀眼的“二等奖”三个字，耳边充斥着同学们的赞许，我知道努力没有白费，我成功了！站在跑道上，我第一次觉得冬风变得温暖，第一次觉得蓝天白云充满情趣，第一次觉得校园景色如诗如画。也许，只有战胜自己，才能迎来最美的成功。
范文十二
身为多民族共存的大国，我们身处飞速变革的浪潮中。许多事物正悄然退场，昔日“十里不同音”的方言现状日渐式微，祖辈积淀的文明记忆也正慢慢模糊。那些古老的习俗与技艺，仿佛随风消散，文化的脉络似乎正在逐渐断裂。难道我们真的要用冷漠来对待传统，任由这些宝贵的遗产被遗弃吗？如今，不少古迹遭到人为改造，或是拔地而起的高楼，或是喧嚣的游乐场，它们本该被悉心呵护，却面临着被破坏和遗忘的危机。 然而，“突破”始终是社会前进的主旋律。“唯有持续尝试与改变，方能与众不同。”相较于固守成规，社会生活的方方面面都呼唤着革新。突破即创新，亦即改变。爱迪生历经数千次实验点亮电灯；瓦特改良蒸汽机提升效率；袁隆平培育出高产水稻。这些事例无不证明，不断的创新极大地提升了我们的生活品质。猫王打破常规，成为摇滚先驱；贝多芬深化音乐理解，让乐章传遍世界；鲁迅弃医从文，写出振聋发聩的文章。这些突破为人类社会带来了巨大贡献。当今世界，各国竞相创新求变，唯有突破能让国家更加富强，唯有创新能注入全新活力。 在《中国好声音》中，哈林主张突破自我、改变观点；那英则秉持沉稳步伐，坚持不打破常规、不推翻传统的立场。对于这两种态度，我都表示理解，毕竟不同视角各有亮点。但从宏观视角审视，盲目打破常规未必是好事；而过度保守、拒绝突破也难以长久安稳。传统是一方面，面对先辈留下的遗产，我们应当保守与尊重。文化本质上是传统的，随意突破会导致面目全非，正如文字中一字之差，句意便截然不同；而在生活中，适度的创新能带来快乐与发展，但若改变过度，生活岂不乱套？因此，传统与突破应当并存，适度发展，这或许才是更合适的生存之道。