范文一
清晨醒来，我感到浑身难受，头昏脑涨，甚至想吐。妈妈准备了豆浆当早餐，催我吃完赶紧去学校。谁知我还没喝完就吐了出来，妈妈连忙向老师请假，带我去看病。去医院的路上，我又吐了好几次。医生检查后说，我是吃坏了肚子，还受了凉感冒。取完药回家时，我心里暗暗后悔：要是晚上少吃点，睡觉时盖好被子，就不会生病了。我真不该不听妈妈的话，现在不仅自己受苦，还浪费了钱，耽误了学习。以后，我一定乖乖听话，好好读书，做个听话的好孩子。
范文二
本周五，班级的班会聚焦于“你对吸烟了解多少”这一话题。大家都清楚，烟里含有大量尼古丁，长期吸食会让肺部变黑，甚至诱发肺癌，最终夺走生命。吸烟者不仅伤害自己，还会波及身边的人，这就是二手烟的可怕之处。相比普通人，吸入二手烟的人患肺癌的风险要高出10到20倍。如今，世界各国政府都在极力倡导“吸烟有害健康”的理念。我国已出台规定禁止香烟广告，联合国也设立了“世界无烟日”，旨在打造一个清新、环保、绿色的“地球村”，使全人类的生活环境更加健康美好。作为一名少先队员，我有责任和义务宣传吸烟的危害。为了大家的身体健康，请远离烟草。
范文三
我的父亲和寻常人家的父亲并无二致，既深爱着我，又十分辛劳。然而，他抽烟的毛病却始终难以根除。记得那是一个夏夜，家中闷热难耐，母亲便提议让父亲带我们去世纪广场纳凉。抵达广场后，我和妈妈正兴致勃勃地观赏舞蹈表演，却发现父亲不知何时不见了踪影。我询问母亲，她也表示毫无头绪。直到父亲归来，刚一开口，口中便散发出一股刺鼻的烟味，我立刻断定他肯定去抽烟了。得知真相后，我感到无比的心痛与沮丧，因为我和母亲早已多次劝诫他戒烟，可他始终置若罔闻。此前我对售烟者并无太多恶感，如今却深恶痛绝，因为烟草严重危害健康，我真心期盼父亲能早日摆脱烟瘾。
范文四
今天恰逢奶奶的寿辰。放学时，妈妈来接我，告诉我蛋糕已经预订好了，我顿时欣喜万分，便随妈妈一同前往红磨坊取货。刚一进门，我便向奶奶送上祝福：“奶奶，生日快乐！愿您福寿绵长！”奶奶笑得合不拢嘴，夸我是个懂事的好孩子，说全家都感到幸福。晚餐过后，我们切开了蛋糕，那精致的造型令人眼前一亮，上面赫然写着“福寿安康”四个红字。随后，我们帮奶奶点上那盏会唱歌的生日花烛。奶奶许下心愿后，我们全家齐心协力吹灭了蜡烛，接着分食起香甜的蛋糕，吃得津津有味。此刻，屋内洋溢着欢乐的气氛。我衷心祝愿奶奶身体硬朗，永远幸福地陪伴在我们身旁！
范文五
“吸烟有害健康”，这句叮嘱常常回荡在我与妈妈的唇齿间，只因爸爸是个老烟枪，更是个喜欢一边打游戏一边吞云吐雾的人。有时，他还会趁我们没留意时偷偷点上一支。起初，我以为抽烟顶多是把牙齿染黄，便没太放在心上。直到科学课上，老师严肃地告诉我们：“虽然吸几口烟能带来短暂的快感，但凡事都有两面性。长期吸烟极易诱发肺癌，就像我同学的那位爷爷，因吸烟过量而永远离开了我们。”老师的话深深触动了我，我下定决心回家好好劝劝爸爸。朋友们，快去规劝身边的爸爸或爷爷吧，让他们彻底告别香烟！
范文六
运动始终是我心头最爱的活动。有研究指出，健康且高强度的锻炼益处无穷。我不仅痴迷于游泳，也热衷于跆拳道和羽毛球，而在跑步、跳远等项目上，我也颇有心得。去年暑假，我掌握了游泳这项技能，尽管学习时间短暂，但提升速度惊人。每逢冬日下水，当旁人因寒冷而退缩时，我却能从容不迫地跃入池中，尽情舒展。水下，我的动作宛如灵动的游鱼或欢快的青蛙，既优美又惬意。我的呼吸绵长持久，能在水下停留许久。经测定，百米游泳的最快成绩为一分二十四秒，这已逼近中考的最佳水平。每次游完，我都感到难以言喻的喜悦，呼吸格外通畅，面色也显得红润。跳远同样是我的一大爱好。三年级上学期，我在学校运动会上跳出了180厘米的成绩，刷新了校纪录，至今无人超越。同学们，别把运动当作苦差事，它充满乐趣且自由自在。正因如此，我享受运动，并从中收获快乐！
范文七
每天放学回家，不少同学总会留意周围有没有诱人的小吃摊。只要兜里有点零钱，就会忍不住买些零食来吃。我不禁想问大家：你们有没有考虑过，这些路边摊的卫生状况如何？它们会不会损害我们的健康？ 在我家附近有个烧烤摊，据我了解，那里的食材竟然放在洗拖把的桶里存放，烤串用的工具更是用洗衣服的脏水来冲洗。这听起来简直让人作呕，这样的食物怎么敢入口？同学们，请认真思考一下，外面售卖的东西真的都干净卫生吗？ 妈妈曾叮嘱我：“只有亲手制作的食品，才让人吃得放心。那些街头小食虽然看起来美味，却未必健康。”我家隔壁的一位叔叔，如今常年卧病不起。他生病的原因，是因为小时候父母工作忙，无暇照顾，便给他钱让他独自购买食物。因为长期食用缺乏安全保障的食品，他的身体受到了严重伤害，如今后悔也晚了。 因此，同学们请铭记：生命仅有一次，务必珍惜。不要拿自己的健康去冒险，毕竟健康才是最重要的。
范文八
曾经的我是个特别不爱动的孩子，不过有两件事让我明白了运动能带来健康与乐趣。去年，爸爸带我去爬司马台长城，那次经历让我真切感受到了运动的快乐。起初，我站在长城脚下，看着高耸入云的路径，心里直打退堂鼓。但在爸爸的鼓励下，我们不知不觉就爬过了五个烽火台。回头俯瞰脚下的风景，美得让人惊叹，那一刻，我尝到了成功的甜头。寒假里，我报名参加了乒乓球培训。因为年纪小，从没碰过球拍，起初我觉得特别难。但随着练习，我慢慢掌握了技巧，发现其实并没有想象中那么困难，我也越来越喜欢这项运动了。以后只要有空，我就想多练练。因为运动不仅能强健体魄，还能让我收获满满的快乐。
范文九
今日，我与父母共同完成了一项别开生面的实验。起初，父亲备齐了所需物品：一只盛满清水的玻璃瓶、两条灵动的金鱼、些许鱼饵以及一支香烟。待材料就绪，实验便正式拉开帷幕。具体操作如下：我们将同品种的金鱼分为两组，分别安置在瓶中，并贴上A、B标签。随后，我们用鱼饵喂养A组金鱼。接着，从香烟中抽出少许烟丝，将其捣碎成粉末，拌入鱼饵中喂给B组。我们在一旁全神贯注地观察。刹那间，B组金鱼将混有烟丝的饵料一并吞下。此刻，我紧张得心怦怦直跳，唯恐发生意外。渐渐地，B组金鱼仿佛中了迷魂药，在水中静止不动。反观A组金鱼，依旧如往常般自由自在地游弋。最后，我想借此提醒各位：全球吸烟者逾十二亿，每十分钟消耗烟草约十吨。地球每十三分钟便有一人因烟草相关疾病离世，每年全球约有三百万人丧生于此。因此，请大家务必减少吸烟！
范文十
今日，我翻阅了《做个健康的孩子》一书。书中蕴含了诸多关于健康生活的常识，助我们增长见识。这部作品兼具多功能性与趣味，宛如一部素材翔实、生动有趣的生活小说。书中记载的生活片段，常在引人发笑之余，让我们反思日常中被忽视的不良习气。它提醒我们，须自幼培养优良的卫生观念，塑造强健的体魄。读完此书，我深知应从小注重卫生，保持整洁，拒绝食用不洁之物，并纠正生活中的陋习，努力成为一名身心健康的好少年。