范文一
周日，我满心欢喜地跑去乡下外婆家做客。外婆问我想吃啥，我脱口而出：“青椒土豆丝！”于是，外婆领着我来到小木屋挑土豆。我随手捡了几颗长了小芽的，正准备离开，外婆赶紧喊住我，拿走我手里的土豆，念叨着：“傻孩子，这发芽的土豆有毒，吃了会肚子疼的！”我心里有点不信，跑去问妈妈。妈妈没直接回答，让我自己查《十万个为什么》。我一查才发现，原来那毒素叫龙葵素。少量吃可能没事，但要是超过200毫克，嘴巴喉咙会痒，肚子疼，还会恶心、拉肚子。要是吃更多，就会发烧、脱水、抽搐，甚至呼吸不畅危及生命。这下我彻底明白了。妈妈在一旁提醒我：“不光发芽变青的土豆有毒，没熟的西红柿、黄花菜和没煮透的四季豆也不能吃，平时千万小心！”大家记住这个常识，买菜时多留个心眼吧！
范文二
拥有健康的心理，我们才能从容、坦然且正确地应对世间万物。唯有如此，我们才对幸福有准确的认知与合理的追求，从而真正体会到幸福的滋味。你看，贫困山区的孩子们身处破旧的教室，窗户和门框被塑料布紧紧封住以抵御风雨。他们把石块当作凳子，坐在简陋的木板课桌前，听得津津有味，学得格外刻苦，脸上洋溢着幸福的笑容。因为能得到老师的教导并汲取知识，他们便感到幸福。正是因为他们心态健康，深知青少年时期学习最为关键，所以如饥似渴地吸收知识养分，内心充满快乐，自认幸福。同学们，你们作何感想？你们是否察觉到，他们的环境与条件与我们城市学校有着天壤之别？我们的教室宽敞明亮，设施齐全，老师辛勤教导。但我们是否每位同学都在全力以赴地学习呢？学习中难免遇到难题，生活中也会面临同学间的友谊摩擦及师生相处的问题。我们能否正确对待并妥善解决这些难题？我们的脸上是否也能浮现出山区孩子那般幸福的微笑？关键在于，每个人都需具备健康的心理。人生路上，困难与挫折在所难免。我们唯有直面现实，勇敢迎接挑战，在逆境中寻求发展与提升。每克服一个困难，每战胜一次挑战，其实都是在挑战自我。若能一气呵成通过考验，人生便能在突破与创新中彰显无限意义，我们会获得成就感，感到快乐。幸福没有界限，也无固定标准，它只是一种心境。当你心满意足、感到快乐时，那就是幸福。
范文三
有一幅漫画描绘了这样的画面：小明正捧着《十万个为什么》看得入迷。不知是书中的什么内容如此吸引人，竟让他从上学的路上看到午饭餐桌，甚至睡前躺在床上也不肯放下。后来小明去医院检查，发现视力下降了，连医生都忍不住叹了口气。回想我自己平时看书写字时，眼睛总是凑得离书本很近，看电视和玩电脑的时间也过长。尽管老师和家人反复叮嘱我，可我往往左耳进右耳出，没过多久又故态复萌。直到视力检查结果显示我的视力也在下滑，我才意识到再这样下去，恐怕要戴眼镜了。想到这儿，我心里既害怕，爸爸妈妈也焦急万分。于是，我开始按照正确的方法认真读书学习，严格做到“手离笔尖一寸、眼离书本一寸、胸离桌沿一寸”，同时大幅减少使用电脑和电视的时间。每次长时间用眼后，我都会向远处眺望几分钟，或者做眼保健操来缓解疲劳。如今，我的视力没有继续恶化，反而有了些许恢复，这让我心里充满了喜悦。根据2019年全国学生体质健康调研的最新数据，我国小学生近视发病率高达22.78%。小朋友们，眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双健康明亮的眼睛，我们才能清晰地欣赏这个五彩缤纷、千姿百态的世界，从而更好地学习和生活。让我们从学习和生活的点滴细节做起，共同保护好我们的视力。
范文四
如今的日子越过越红火，可不少人却把健康这事儿丢到了脑后。其实，生命无价，健康才是根本。就在上周，外公在回家的途中突然晕倒。得知这个惊险的消息，妈妈和舅舅急匆匆地赶到医院。医生诊断说是因为情绪过于激动，导致脑血管破裂。经过紧急救治，外公目前情况稳定，只需静养调理，慢慢就能好转。放学后的我跑去医院探望，也顺便观察了一番。这里住院的大多是满头白发的老人，但也有些年纪尚轻的人，连翻个身都需要旁人搀扶。这让我深刻体会到：平时必须照顾好身体，等到进了医院再后悔，那就太晚了。事后，大家总结了外公生病的几个原因：首先，自从家里买了电脑，为了消遣，他几乎天天在线下象棋，眼睛死死盯着屏幕，一玩就是大半天。其次，他烟瘾大，明明患有糖尿病，饮食却毫无节制，高糖食物想吃就吃。再者，外婆身体不好，外公时常要照顾她，十分辛劳。每次去他家，总见他愁眉不展，焦虑不安，长期的精神压力也是致病诱因。经过这次教训，外公彻底醒悟，决心戒烟戒酒、远离麻将，少动怒多锻炼。最后，我想借此提醒所有人：吸烟有害健康，守护生命是每个人的责任。健康才是硬道理，没了好身体，理想只是空谈；没了好身体，未来将化为乌有；没了好身体，一切都将不复存在。
范文五
周日下午，我正沉浸在《朱自清散文集》的阅读乐趣中。突然，厨房传来一阵嘈杂的争论声。我蹑手蹑脚地靠近，透过玻璃门一看，竟发现蔬菜们在热烈讨论健康话题。只听胡萝卜抱怨道：“如今的小朋友们对我视而不见，其实我浑身是宝，富含维生素，无论是炒、煮还是凉拌，味道都极佳。可大家却不理解我，真让人难过……呜呜……”说着，胡萝卜忍不住抽泣起来。这时，灶台上的豆腐接茬道：“我也曾享有‘营养之王’的美誉，可现在的孩子嫌弃我，不接纳我，我该怎么办呀！”话音未落，它也跟着抹起了眼泪。“哈哈！”盘子里的鸡翅骨头却得意洋洋地喊道：“现在的孩子最偏爱我们了。瞧瞧肯德基和麦当劳里的炸鸡腿、烤鸡翅、汉堡，哪一样不是孩子们的心头好？他们吃得津津有味，根本不用劝，一会儿就把肉啃得精光，只剩骨头。”说完，它哈哈大笑。蔬菜们顿时七嘴八舌地争辩起来。突然，飘儿白挺身而出，大声说道：“看看小主人锦锦妹，才十一岁，体重却过百，比她妈妈还重。这都是因为挑食，只爱吃肉不爱吃菜。只有多吃蔬菜补充维生素，少吃肉才有益健康。你们看她爬几级台阶就气喘吁吁，多让人心疼！”这时，沉稳且最有主见的西红柿站出来说：“其实，孩子们挑食的毛病都是无意间养成的。他们不了解我们的好处，我相信一旦明白我们对身体有益，他们还是会喜欢我们的。不如我们一起劝劝孩子们吧！”“孩子们，为了你们的健康，请少吃肉，多吃蔬菜！”我红着脸悄悄退回房间，思索着蔬菜们的话语……不知不觉，妈妈叫我吃晚饭了。看着桌上红红绿绿的蔬菜，我觉得它们格外亲切、美观且诱人，吃起来也香甜可口。亲爱的小朋友们，为了身体健康，请多吃蔬菜吧！
范文六
我原本是个精力充沛、活泼开朗的小男孩。可一到冬天，气温骤降，我就变得娇气起来，特别容易生病。记得那是一个飘雪的冬日，学校放假。清晨，我和伙伴们在雪地里打得火热，有个朋友趁我不备，往我脖子里塞了一大团雪，那冰凉的感觉直透心底。也许前几天就有些感冒征兆，回到家后，细心的妈妈立刻察觉到了我的异样。她关切地问：“怎么了？怎么看起来无精打采的？哪里不舒服？”我如实回答：“刚才打雪仗受了凉，可能感冒了。”妈妈摸了摸我的额头，焦急地说：“怎么这么烫手？”随即，她二话不说，带着我直奔医院。 到了医院，医生询问病情，妈妈说明我可能发烧了。医生让我含好体温计，十分钟后，结果揭晓：三十八度。看来，我的身体状况果然瞒不过妈妈的火眼金睛。医生建议打针治疗，我虽然心里难受，但还是乖乖地点了点头。打针时，周围原本哭闹的小朋友都安静下来，似乎都在等着看我笑话。医生先揉了揉我的臀部，接着猛地扎了下去，那疼痛难以言喻，仿佛有十把刀同时刺入身体。我死死咬住嘴唇，强忍泪水，直到针头拔出，疼痛感才渐渐消退，感觉自己像是重获新生，简直脱胎换骨。 回到家，妈妈端来一碗黑乎乎的药汤。我接过一看，那股难闻的气味直冲鼻腔。我闭紧双眼，仰头一饮而尽，随即大喊：“太苦了！”妈妈赶紧递来一杯温水让我漱口，才冲淡了嘴里的苦味。遵照医嘱，我喝完药便躺下休息。第二天，妈妈又带我去打针。想起昨天的痛苦，我对针头充满了恐惧，勇气瞬间消失殆尽。最后，是妈妈用力按住我的身体，我才勉强完成了治疗。泪水在眼眶里打转，心里满是委屈和痛苦。 生病，这个曾经让我头疼不已的“敌人”，因为这次经历，我意识到自己让父母为我担忧，让他们休息不好。同时，我也深刻体会到身体健康的重要性。我暗下决心，今后一定要加强体育锻炼，把身体练得棒棒的，让疾病彻底远离我！
范文七
生活中有许多事物能增添色彩，例如阅读带来趣味，音乐注入活力，诚信维系秩序……然而，在我看来，唯有体育能让日子过得更加绚烂。体育不仅强健体魄、增添乐趣，甚至在危急时刻能挽救生命。这不禁让我忆起一段往事。那是一个酷暑时节，那时的我体质孱弱，与如今大不相同。母亲便建议我去学游泳。三年级的我极度畏水，一旦潜入水下听不见声音，恐惧便油然而生。前往教室的路上，我不断自我开导，最终战胜了心理障碍。尽管到了泳池边，我仍有些战栗，但张教练温和地说道：“你好，我是你的教练。游泳并不难，只要克服对水的恐惧，一切都会顺利。”在教练的鼓舞下，我踏入水中，渐渐地不再害怕，甚至爱上了这项运动。老师教我水下换气，教我每划两下便抬头呼吸的技巧……时光流逝，第七节课结束时，我已掌握蛙泳。我的身体状况随之改善，日渐强健。学游泳的经历让我深刻意识到体育的重要性，毕竟没有好身体，万事难成。记得曾在家看电视，目睹一起溺水事故，这更让我对游泳肃然起敬。或许，游泳日后会成为我最钟爱的运动之一。这件事彰显了体育在生活中的不可或缺，它无处不在，赋予我们强健的体格，改变我们的生活面貌。体育，让生活更精彩。
范文八
如今，我长成了一个健康的大姑娘，身高都快一米七了。真没想到，小时候我竟然严重营养不良。我这一辈子，刚出生就不太顺。听妈妈说，我出生时没哭，医生倒提着我的脚拍屁股，好半天我才发出哭声。全家刚松口气，又出事了：我听不见声音。这消息让家里的喜悦瞬间消失，妈妈天天流泪。跑了好几家医院，试了各种办法，我终于能听见了。因为小时候病多，妈妈说我后来长期重度营养不良。爸爸工作也不如意，妈妈在药店打工。她放心不下年幼的我，又不便带我上班，所以每天中午必须回家做饭，叮嘱爷爷奶奶喂好，再赶去上班。我又黑又瘦，不讨喜。爷爷奶奶疼我却帮不上忙，爸爸忙没空陪，最疼我的只有妈妈。记得每天中午都是四菜一汤，大骨汤或乌鸡汤。家里条件一般，我不爱这些，妈妈出门前总说：“好吃不好吃，营养在里面。”后来爸爸事业好了，妈妈辞去工作专心照顾我。那时妈妈瘦得让人心疼，总说是遗传吃不胖。后来她陪我一起吃，我剩下的她“帮”吃。半年后，她胖得幸福。同事见她都说：“钟，你气色太好了，以前脸色暗黄……”我愣了，哪有什么遗传，妈妈是为了家和我，匆忙做饭，自己吃快餐。聊起我出生，妈妈轻描淡写说曾患产后抑郁，我是她活下去的动力。想起几个夜晚，仿佛听见她喃喃：“谢谢你没让我失望。”妈妈给了我生命，全力培养我。不放弃的她，给了我身体和灵魂的营养。我该怎样报答？这个暑假我学了做饭，给妈妈熬了她最爱的鱼头汤。给她装鱼时，她想把肉给我，我夹回来说：“好吃不好吃，营养在里面。”
范文九
上次春游结束后，我身体就不太对劲，不仅发了高烧，还浑身没劲，不想吃饭，一直咳嗽。妈妈赶紧带我去南山医院检查，医生开了药，建议我输液。我连续输了三天液，早晚都要输，因为手上血管不好找，最后只能扎脚上的血管。后来医生又给我开了药，并做了检查，确认没什么大碍。这几天我在家乖乖吃药，身体已经好得差不多了。生病太难受了，害得我整整一周都没去上学，真让人头疼。以后我一定要多锻炼，尽量少生病。
范文十
假期第二天清晨，我便随母亲前往人民医院就诊。究竟得了什么病？原来是眼睛近视了。医院里人头攒动，十分拥挤。我们首先办理了挂号手续，稍作等待后便进入诊室。医生极为细致地为我进行了一系列检查，最终确诊为重度近视，需要服药并滴眼药水治疗。此外，我还被叮嘱要减少阅读、书写、看电视及使用电脑的时间，看来我的博客更新得暂时交由父亲代劳了。结束诊疗时已近傍晚五点，在医院度过漫长的一天后，我拖着疲惫的身躯回到家中。唉，真该好好注意用眼卫生了！
范文十一
突如其来的疫情像一场没有硝烟的战役，让本该团圆的节日变得格外寂静。作为祖国的未来，我们应科学防护、居家抗疫，共同守护健康。坐在电视前，听着关于新型肺炎的报道，我内心无比沉重。短短几日，确诊人数激增，春运人流加剧了传播风险。口罩和消毒液瞬间售罄，庙会与聚会被迫取消，往日热闹的电影院也关闭大门，病毒的阴影笼罩大地，令人心生恐惧。 危难之际，无数白衣天使逆向而行，日夜坚守在最前线，只为挽救生命。“哪有什么岁月静好，只是有人替我们负重前行”，你们是真正的英雄。我们向无私奉献的医护人员致敬，为他们的担当喝彩！八十四岁高龄的钟南山院士临危受命，连夜奔赴武汉，不顾感染风险亲临一线，为百姓安危鞠躬尽瘁。您是中国人的骄傲，我们向您致敬，为您的勇敢点赞！ 武汉金银潭医院院长张定宇身患渐冻症，步履蹒跚，妻子也感染病毒，但他仍坚守抗疫最前沿，用忠诚诠释党员本色。您是楷模，我们向您致敬，为您的奉献点赞！为了阻断疫情，城管、环卫、交警、特警及护士等组成了守护平安的队伍，遍布各地关卡，默默守护着家园。一方有难，八方支援！疫情无情，人间有爱。志愿者、物资车队、爱心包裹从四面八方驰援武汉，为受灾群众送去温暖、慰藉与战胜病魔的勇气。 这些感人事迹每天都在上演，谱写出一首首动人的赞歌。他们激励着我，鼓舞着我。他们是坚韧的中国人，是人民的英雄，是民族的脊梁。当黑暗笼罩，众人同舟共济，团结一心，定能迎来曙光。这次疫情让我懂得生活的美好与大爱的力量，更学会了感恩。 曾经腼腆的我，因初中学业繁重而感到力不从心，甚至一度自暴自弃。在父母的关爱与陪伴下，我走出阴霾，变得阳光自信，心中充满感激。我常问自己，能为父母做些什么？如今我明白了：用心学习，不让他们操心；主动洗碗，让他们多休息；哼唱小曲，营造欢乐氛围。我会尽力做力所能及的事，让父母开心。 阳光斜照书桌，我捧起书本，静静阅读，感受其中的美好。唯有如此，在国家需要时，我才有力气挺身而出，为国分忧。只争朝夕，不负韶华。科学居家，让我成长懂事。我坚信，万众一心，祖国必能打赢这场战“疫”，迎来春暖花开。武汉加油，中国加油！
范文十二
健康，是我长久以来的挚友。我们俩可谓如影随形，她已陪伴我走过了十二年的时光。健康，向来是人们所向往的彼岸。若一个人兼具强健的体格、阳光的心态以及深厚的文化素养，那便是一件足以让人引以为傲的喜事。这三方面的健康，犹如一条铺满阳光的大道，照亮了我的成长之路，更为我未来幸福的人生奠定了坚实的基石。 合理的膳食结构与良好的饮食习惯，是维持身体康健的根本。我坚持不暴饮暴食，不挑食，尽量减少零食摄入，每顿饭都荤素搭配，并注重多吃蔬果、多喝白开水。正因如此，我身材匀称，总是精力充沛、活力满满，很少生病。 生命在于运动，经常锻炼是身体强壮的保障。我酷爱游泳、城市轮滑、打羽毛球以及骑自行车等运动项目。这些丰富多彩的体育活动，让我的体魄变得十分结实。父母常教导我，心理的健康与身体的健康同等重要。只有拥有积极向上心态，才能战胜各种挑战，在困境面前绝不低头。我常与父母交流学习和生活中的琐事，请他们为我答疑解惑。良好的作息与学习习惯，塑造了我天真烂漫、求知若渴的性格，也维持了良好的心理状态。健全的心理让我领悟了许多生活的真谛，助我在成长的阶梯上收获了一次又一次的成功。 除了身心康健，还需注重文化素养的提升。在汲取课本知识的同时，更要广泛阅读课外书籍。我研读唐诗宋词、四大名著及四书五经，也涉猎《上下五千年》、《中国之谜》和《世界之谜》等作品。每逢节假日，我常去图书馆博览群书。在阅读海量课外书时，难免会碰到一些不适合青少年接触的劣质内容，这就要求我学会去粗取精，合理吸收。如此，我便守护了文化层面的纯净。 身体的强健、心理的健全以及文化的深厚，始终伴随我成长，激励我在通往成功的道路上不断奋勇向前。