范文一
同学们，由于疫情的影响，最近我们都在家里通过网络课堂上课，每天都要和电子屏幕打交道。大家知道吗？现在我国小学生的近视比例已经到了30%，中学生更是高达60%，而大学生竟然达到了80%。根据近几年的调查数据，我们的近视率还在持续攀升。看来，爱护眼睛、预防近视已经是非常紧迫的任务了！所以，我今天演讲的题目是“保护视力，远离近视”。 研究指出，现代人儿童近视率大幅上升，主要原因包括用眼方式不对、不注意眼部卫生，以及饮食不均衡、睡眠不够等。那么，我们该如何保护好眼睛，避免近视找上门呢？在这里，我给大家提几点建议： 第一，多参加对眼睛有益的活动。比如认真做眼保健操，坚持跑步、做广播体操，或者打球、踢毽子等。每节课间休息时，务必走出教室，眺望远方，这能让眼睛得到充分休息，调节视力，缓解疲劳。 第二，保持正确的读写姿势。眼睛与书本的距离要维持在一尺左右。千万不要躺在床上看书，也不要在走路或坐晃动的车时看书。 第三，避免在光线太暗的地方或阳光过于强烈的环境下看书写字。 第四，不要长时间看电视，也不要过度玩电脑和手机。 第五，确保拥有充足的睡眠时间。良好的睡眠是消除身体疲劳、维持正常视力的关键因素。 第六，养成不挑食、不偏食的好习惯。平时多吃些对视力有帮助的蔬菜、水果和粗粮，尽量减少高糖食物的摄入。 同学们，让我们积极行动起来，共同保护视力，预防近视，让我们继续拥有一双明亮清澈的眼睛吧。
范文二
古人常说：“善有善报，恶有恶报。”你付出怎样的因果，就会收获怎样的结果。有时候，你无意间的一次援手，或许能换来别人如泉水般涌出的感激。因此，助人者，往往能收获更丰厚的回馈。 曾有一位家境贫寒的船匠，尽管生活困顿，他却始终乐于助人。久而久之，大家纷纷把需要修理的船只交给他打理。凭借这份诚信与勤劳，他的日子逐渐宽裕起来，但他从未忘记初心，仍坚持用赚来的钱去接济那些生活困难的人。 有一天，一位身家亿万的富豪听闻了他的好名声，便委托他为一艘豪华游轮重新上漆。船匠日夜兼程，全神贯注地粉刷着船身。在他的精心操作下，短短不到三十天便完成了这项艰巨的工作。然而，在交付船只的前一天，他意外发现船体上有几个小漏洞，于是又花了一天时间，顺手将其修补完好。 日子依旧平淡地过着，直到那天，那位富豪拿出一大笔钱递给他。“船主先生，费用您不是已经结清了吗？”富豪解释道：“那只是刷漆的工钱，这笔才是修补漏洞的酬劳。”船匠有些不解：“那只是我顺手做的小事，不必给钱。” 富豪严肃地说：“我的孩子们乘船出游后，我才想起船上有几个洞，况且船上还载着许多尊贵客人。万一出事，我不仅要面临巨额赔偿，更怕他们遭遇不测。我原本以为他们回不来了，如今他们安然无恙，是你救了他们的命，也保全了我的家庭。这笔钱，是你应得的。” 正是这份善良，让船匠从一贫如洗走向小康，又从小康迈向富裕。一个微小的举动，竟带来了如此巨大的回报。这充分说明，只要我们持续地帮助他人，终将获得应有的奖赏。
范文三
每当陷入迷茫与困顿，机遇的降临便如春日暖阳，为我带来希望与活力。然而，春光总是匆匆易逝，墙角的藤蔓才刚舒展枝叶，转瞬便已凋零。反观那些历经数十载风雨的老树，依然挺拔苍劲，只因它们珍视每一滴春雨，努力汲取生机。唯有经得起岁月的沉淀，方能拥有充实快乐的人生。机遇虽能带来光环与荣耀，助我提升地位，但把握机遇需付出艰辛努力。若因畏惧辛苦而逃避，便如藤蔓般被动等待重生；唯有善用机会者，方能迈向成功，因为他们懂得珍惜。 每天放学回家，写完作业往往已至晚上九点，随后的时间我多用于游戏，而非像其他同学那样复习功课。正因不珍惜时间，它在指缝间悄然溜走。每当大考成绩不佳，我便向母亲诉苦。母亲告诉我，他人的优异源于对时间的珍视与努力。起初，我哭诉后便抛诸脑后，依旧因贪玩而虚度光阴。直到一次次不理想的成绩施压，我才深刻体会到珍惜的重要。 醒悟后的我，每晚完成作业后都会翻阅试卷、笔记，复习当日所学。甚至在午休后，也坚持花费十五分钟巩固知识。仅仅一周，成绩便有了惊喜的提升。我不仅牢牢抓住了时间，更明白友情亦需用心呵护。我改掉了自私的毛病，学会包容，以笑容待人，互助互爱。经过努力，我荣获了上海社会实践活动的学生奖项。我意识到，珍惜当下，才能拥抱灿烂的明天。珍惜的另一层含义是无怨无悔，即便命运转折导致失败，只要珍惜过眼前，便问心无愧。许多优秀品格，皆源于“珍惜”。如今，我在春天播下的珍惜种子，已在实践中结出累累硕果。
范文四
青草在腊月间积蓄力量，三月萌发新芽，六月肆意生长，十月走向成熟。当它步入生命的深秋，便用尽一生去诠释那句“生如夏花绚烂，死如秋叶静美”。任凭风雨吹打、野火燎原，它依然能在春风中重生。它沉淀过一季的荒凉，只为迎接秋日田野的繁华。人亦如此，所谓热爱生活，不过是该发芽时发芽，该生长时生长，骄傲而倔强地活着。我们欣赏前人，常被那些坚韧的灵魂深深打动。失明音乐家阿炳的生活黯淡无光，却用《二泉映月》描绘出人世间最美的画卷；聋哑人海伦·凯勒独自度过87年无声无色的孤独岁月，却悄然打开了无数聋哑人的心扉；全身大面积褥疮的张海迪，仍在努力追寻梦想；高位截瘫的霍金，头部受伤缝合48小时后，便重新投入工作……天若有情也会衰老，人间正道充满沧桑。人生在世，如白驹过隙，转瞬即逝。就在这短暂的光阴里，有人颓废，有人精彩；对生活，有人荒废，有人珍视。然而，在历史长河中，当代少年却常被暗流推向布满礁石的险滩。新闻里常报道“某市学生割腕”、“某校学生跳楼”，你心中只装得下悲伤，看不见世界的美好。你的忧伤不过是不羁的叛逆，跟风用酷炫的语言交流，排斥校服，嘲笑规矩；反对平庸，追求新奇；拒绝管教，要求自由。若现在抽烟喝酒，未来只能流浪街头。你浪费的今天，是逝者奢望的明天；你厌恶的现在，是未来回不去的曾经。你只抱怨披星戴月地上学，夕阳西下才归家，被老师批评就想轻生，却未曾看见每一株草都在努力寻找阳光，即使在阴雨天也骄傲地昂首。更多努力的人，在生活这口热锅里翻滚，他们朝五晚九地工作。清晨，清洁工最先出现在空旷的大街上；当你起床时，公路上已有许多车辆飞驰；当你入睡时，仍有人未归家。他们都在为牵挂奔波，为这美丽的人生奋斗。修路工人与电钻共振；渔人将冰冷的手伸进浑浊的水中捕鱼；服务员洗净无数脏盘子。他们甘愿如此，因为人们热爱生活。当你付出等价的代价，生活也会回馈你同等的阳光。年轻人当以梦为马，不负青春。或浪迹天涯，或志在四方，在丽江小巷品茶，在成都街头漫步，或寻一处居所，面朝大海，春暖花开。你渴望的老去，是如银杏叶般飘落时，仍有优雅的色彩，在儿女膝下享天伦之乐，围炉而坐，也能写出《咏雪》般的佳作。生活由一个个渴望组成，谱成向往，让生活点缀得春有百花秋有叶，夏有凉风冬有雪。只是有人向往中倔强，将向往融入人生；也有人一生仅有渴望。每个人都在严酷夏季积攒能量，只为在下一个秋季绽放属于自己的璀璨，不去想未来是平坦还是泥泞。记住，只要热爱生活，一切皆在掌控之中。
范文五
伴随着五星红旗缓缓升起，我们的校园运动会正式开始了。在这两天的赛程中，发生了许多令人难忘的精彩瞬间。今天，我就来分享其中两个动人的片段吧！ 片段一：六年级女子仰卧起坐 仰卧起坐项目中，我们班派出了李儒缘出战。别看她平时看起来文文静静，一副柔弱无力的模样，做起动作来却格外“疯狂”！因为参赛人数较多，李儒缘被安排在第二组。然而，第一组出场的胡永恒表现极佳，一分钟完成了52个，这给李儒缘带来了巨大的心理压力。大家都替她担心，但她本人却镇定自若，从容地走上赛场。李儒缘就像一台不知疲倦的机器，机械而有力地重复着“起身、躺下”的动作。当做到40多个时，她的体力明显下降，速度也随之减缓。此时，老师一句“只剩最后10秒”的提示，仿佛再次为她上紧了发条。她在最后时刻爆发，拼命冲刺。“51，52，再来一个……53！”最后一个动作，她几乎是拼尽全力才完成。随着老师吹响哨声，李儒缘成功完成了第53个，冠军非她莫属！尽管李儒缘是个新手，却在跳绳和仰卧起坐两项中都夺得了第一，这难道不是一匹耀眼的黑马吗？ 片段二：六年级男子800米 针对这个极度消耗体力的项目，老师选派了全能体育健将——杨小海。老师对他寄予厚望，他也确实没有辜负大家的期待。发令枪响，他立刻冲在最前面，一马当先。杨小海本身速度极快，体能优越，很快就把其他选手远远甩在身后。跑完三圈即600米后，他与对手的距离已经拉大到接近半圈。此时的杨小海脸色痛苦，表情有些扭曲，显然是体力透支严重，同学们只能在一旁焦急地等待。当距离终点不足100米时，同学们的呐喊声仿佛为他注入了新的能量。他迈开双腿，用尽全身力气冲向终点。 除了上述项目，跳高和400米比赛同样精彩纷呈。看来，我们小学生涯中的最后一届校运会，有望收获“大满贯”的佳绩。在最后的接力赛中，以往总是掉棒的周挺这次竟然再次失误，大家不禁有些责怪他，但总体成绩依然非常可观！许多同学为了加油呐喊，嗓子都喊哑了。这次校运会，我们再次创造了辉煌！